inaba

2020.12.19

1回目の訪問

高温サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:2〜3分 × 3
合計:3セット

一言:昨日夜ふかししたせいで、起きたら夕方になっていた…
体の調子を整えるために、真っ先に向かいました。

前回までは高温サウナと低温サウナを交互に入っていましたが、今回は3回とも高温にしてみました。

また偶然にも人生初のロウリュを受けることができ、とても楽しかったです。

ロウリュ後の、打たせ水もサイコー!

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
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