kanz

2024.12.12

2回目の訪問

サウナ飯

#出張サウナ

京丹波まで仕事で車を運転して腰がガチガチ🥶

サウナ前に能登屋で瓶ビール1杯。
せんべろでした。

下茹で
光明石温泉ぬるめに10分

じっくりサウナ3set 10分
オートロウリュ付きだった15分間隔かな?
二回ロウリュに当たったがそこまで蒸気は感じない

広い水風呂で90秒くらいじっくり冷やして外気浴へ。

光明石のせいか発汗すごかった🥵

能登屋 難波

瓶ビール、おでん、厚焼き

うまほー

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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10

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