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白汀

2025.01.27

3回目の訪問

サウナ：8分 9分 10分 11分
水風呂：1分半 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

締め
サウナ：8分
水風呂：20秒 ＋ 水シャワー

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