へなちょこサウナー2

近畿地方は先日梅雨明けし、蝉も鳴き始め…本格的に暑くなる前にポタリングで遠出しておこうと思い立ち…

大阪市内から2号線沿いに尼崎（あまがさき・工場地帯が多く、関東で言うと川崎市がイメージ的に近いらしい）→伊丹→川西まで走りました。

道中では酒蔵通り（伊丹）を訪れて、酒粕入りのドレッシングを買ったり、川に鯉が沢山泳いでいたり…地元では見ることの出来ない景色を見て楽しんでいました。

締めはこちらに。
３つあるサウナ（遠赤・瞑想・パレル）のうち、パレルが珍しかったのでそちらをメインにサ活。
湿度が高く、入って1分ほどで発汗。温度計の表記（60℃）以上に熱く感じました。
4人程度入れる大きさのサ室は薄暗く、皆さん静かに入られていて、落ち着いて過ごせてとても快適でした。

直ぐ近くにあるスパ銭ではちょっと珍しい一人用の水風呂（体感16℃位）の後、沢山の種類の椅子があり充実した整いスペースでの休憩は、ミスト付きの扇風機の風が当たるアディダンロックチェアがあって、そこが一番気持ちよく、ちょっと溶けそうでした（笑）

パレル⋮炭酸泉で下茹で10分→10分 ・15分　瞑想⋮12分
遠赤⋮14分
水風呂⋮2分×4 休憩⋮5分×4

土曜の夕方で、芋洗いを覚悟していましたが混み具合はそこそこでドラクエさんや子供連れもいて賑やかではありましたがそんなに気にはならず快適に過ごせて、やっぱり水春系列は良いな…と改めて思いました。

チーズチキンカツ定食（ご飯少なめ）

注文時にご飯の量を聞いてくれます。 カツが厚く食べ応えがあって美味しかった。

烏龍茶

浴室・脱衣所のウォータクーラー

今日も午前中は在宅ワークと細々とした用事を済ませて、午後から入院中の父の見舞いに行くつもりだったけれど母1人で行くことになり予定が空いたので、ポタリングを兼ねてこちらに。大和川沿いなどを走り約2時間で到着しました。

お風呂のラインナップ⋮白湯・電気風呂・エステバス・露天・打たせ・バイブラ付き寝風呂…寝風呂はやや熱め､他は適温で入りやすかったです。

※補足⋮①シャンプー・ボディーソープが備え付け
　　　②脱衣所にスマホ充電器あり（30分100円・iPhone・Android対応）　

サウナ（バスタオル付き＋100円）・8人程度入れる座面2段・湿度とのバランス良・じっくりたっぷり汗をかけました。

下茹で5分→13分・20分・15分・水風呂2分×3・休憩⋮5分×3（脱衣所・カラン）
露天に1人分腰を下ろせるスペースがあり、そこでの外気浴が一番良かったです（僕以外誰もいなかったから出来た💦）

サウナの3セット目の際優しそうな常連の方が「端っこに行く？」と声を掛けてくれました（僕が端っこで蒸されているのを見てくれていたみたいです）
その常連さんから、八尾グランドホテルの朝風呂が安くて良いからおすすめと教えてもらいました。

地元の方が集う町銭湯では時としてアウェイ感を感じることもありますが、会話を交わして楽しい時間を過ごさせて貰いました。

良いお湯とサウナを頂きました。
さて、家に帰ろう…

ボンハンバーガー 喜連瓜破店

ビックボンハンバーガーセット

とてもフランクな感じのマスターが素敵なお店でした。 ミキサーで作るオレンジジュースが美味しかったです

オレンジジュース

ディープライス　緑茶

※昨日のサ活です。

仕事がお昼までで終わり、その後ジム→ジムからほど近い距離にあるこちらに汗を流しに来ました。

玄関の券売機でバスタオルを購入（入浴料＋100円）し入湯。

筋トレ＋有酸素運動で疲れた身体をジェットバス（腰・足）でほぐしてから、サウナへ。
座面2段・詰めて4人程度・少しカラカラ系のボナサウナで熱さもしっかりとあって、運動と同じ位大量の汗をかきました（上段に着座）

①下茹で3分→6分②10分×3　水風呂⋮2分×4セット
脱衣所休憩⋮5分×4セット

サウナは丁度水風呂の上にあり、螺旋階段を昇り降りする形になりちょっと高所恐怖症気味の僕には中々チャレンジングで、限界ギリギリまでは追い込まず代わりにセット数を増やしました💦（ふらついて下に落ちるのが怖かったので💦）

サウナの後、全体的に熱めのお湯（塩湯除く）と広めの水風呂との交代浴もしながら、職場で自分と親子ほど年下（-20歳以上）の同僚の世渡り上手な所に対して色々と思う所があったけれど、同じ位助けてもらっていることも多いから、そこにも目を向けないとな…改めて感じていました。

つい、自分のが年上だから…みたいな目で見てしまうけれど、時としてそう言うフィルターを外した方がお互いもっとスムーズに仕事が出来るかもな…と思ったりしていました。

グリーンダカラ　やさしい麦茶

今日は午前中は在宅ワークや家事の手伝い（洗濯など）をこなし、午後から母と一緒に入院中の父のお見舞いに行きました。

お見舞いの後は少し足を伸ばして環状線の福島駅→新今宮から大和路線を乗り継ぎ、平野駅から徒歩8分ほどの所にあるこちらに。

レトロな佇まいに期待が高まります。
上品な雰囲気の番台さん（女性）に600円を渡して、浴室へ。

※補足⋮PayPayが使えます。

スチームサウナは蒸気噴出は控えめだったけれど、しっかり目の熱さでした。
水風呂は、体感16〜18度位の僕の好きな温度感。
下茹で5分→10分と15分×2の3セット。
水風呂・休憩（脱衣所と湯船の縁）も普段通りそれぞれ2分×3　5分×3

その他は、白湯2つ・電気風呂・クリニックバスのラインナップで湯温は適温でした。

シャンプー・ボディーソープが備え付けなのと、ボタン式のシャワーの出ている時間が長めで、洗体しやすかったのが高ポイントでした。

洗い場の壁面が花柄のタイルだったり、ナニワ工務店施工の銭湯でも毛色がちょっと変わっている所が他の方々のサ活で取り上げられている‘’レトロ感（昔のデザイン）‘’なのだと思います。

良いお湯とサウナを頂きました。
うん、やっぱり僕はこちらの様な素朴な町銭湯が好きだな（しみじみ）

京都北白川ラーメン魁力屋 杭全店

シビカラ麻辣担々麺

背脂抜きにしてもらいました。 美味しかったけれど、ラーメン1杯食べきるのが辛いのに歳を感じる…💦

サントリー黒烏龍茶

ベストプライス　麦茶

近鉄奈良駅からバスで10数分の所にある、般若寺にあじさいを見に行った帰りに寄りました。

関西ウォーカーの割引クーポンを浸かって入湯（−100円の980円）

・良かった所
①タオルやハットを掛けるフックが、浴室内だけでなく休憩所付近にも沢山あった。
②外気浴スペースは無いけれど、内気浴・室内の休憩所が充実している（サウナパンツを履いて休んでいる方が結構いました）
③白を基調にした浴室は、親しみやすい雰囲気

座面2段・コの字型・真ん中にストーブが鎮座し30人程度が入れそうなサウナではアウフグースイベントも行われていて、ボサノヴァの曲に合わせて1・2セット目はゆったりと優し目に､3セット目は少し力強く…とメリハリのあるタオル・扇子捌きでばっちり汗をかき、いつまでも入っていられる温度感の地下水風呂とのコンビネーションでしっかり整いました（ビート板あり）

3セットこなしましたが、10分程度で心拍数が上がる程度のしっかりした熱さがありました（上段に着座）

少し熱めの天然温泉の浴槽と、常温に近い歩行専用のプールでのウォーキングなども楽しみ、クーポンのもう1つの特典・粗品のタオルも頂いて満足です。

※補足⋮タオルの無料レンタルは無いので、自分で用意するかセット（200円）を買う必要があります（シャンプー等は備え付け）

今月も僕の投稿に目を通してくださった方ありがとうございました。

梅雨真っ只中ですが、サ活でリフレッシュして皆さんのそれぞれの日常に良い事が沢山あると良いですね。

施設の給水器

今日は、有給を頂きました。

気分転換にポタリングで平日のお昼だけ営業のラーメン屋（サ飯の欄参照）に行った後長居公園を抜けて、こちらにお邪魔しました。

脱衣所も浴室の内装もモノトーンで統一された柔らかい雰囲気で、サウナに入る前からリラックス状態（笑）

サウナのオートロウリュは個人的な体感としてはじわじわ暑くなる感じで、座面の両端より真ん中が一番熱が伝わりやすかったです

スチームは優しめの暑さ。僕がいた間に2回蒸気の噴出があり、時間はかかりましたがばっちり汗をかけました。

①下茹で5分→7分②11分②13分×2　スチーム⋮25分
水風呂（体感15℃位）⋮2分×5　休憩（脱衣所・外気浴・内気浴）5分×5

平日の日中にお邪魔したので、客は僕を含めて10人前後で皆さんサ室でも浴室でも静かに過ごされていて、とても快適でした。

仕事上のコミュニケーションで、少しモヤっとする事が重なって体調を崩してしまったけれど、素敵なサウナとお湯を頂いて元気になりました。

明日からまた頑張らなくちゃ…

つい長文になりがちな僕のサ活レポートですが、目を通して頂いてありがたいことです。

天日塩らーめん べらしお 福祉住吉東店

こくまろらーめん（醤油）＋半炒飯

障がいのある方が接客してくれます。 名前の通り、まろやかでコクのある熱々のスープが美味しい。

あなたのお茶

恒例の月1回のあいりん地区での食料配布のボランティア終了後に寄りました。

良い感じに煤けた煙突に、何とも言えない哀愁があります。

サウナは108℃の高温でしたが、湿度が高いので息苦しさは少なく快適に汗をかくことが出来ました。

①下茹で5分→11分②15分×2
水風呂⋮2分×3 　休憩（脱衣所）⋮5分×3

今回は70人分の食料を配りました。

ボランティア側のコミュニケーションでちょっとした行き違いがあったり、西成の方々にも感謝されるばかりでなくちょっぴり悲しい思いをする時もあったりしますが（配布前の声掛けの時に「要らない!」と突っぱねられたり。プライドもあると思うから、仕方ないけれどね💦）そう言った悶々とした気持ちを洗い流してもらいました。

明日からまた頑張ろう💪
皆さんもどうぞそれぞれの1週間を過ごしてください。

これからどんどん暑くなってくると思うので、サウナでの暑熱順化も忘れずに…

山王園

中華定食

以前から気になっていたお店。 全体的にどのおかずもあっさり目の味付けでした。

烏龍茶

施設の備え付けのウォーターサーバー（水素水）

町銭湯・スパ銭以外に久々に毛色の違う所でサ活を…と思い、サウナイキタイの評判が良いこちらに。

2段で詰めれば10人前後入れそうなサ室は座面が広くゆったり出来て、熱さもしっかりとあって良かったです。
鼻や口周りがジリジリしていたので、カラカラ系と思います。
人も少なく（常時3〜4人程度）落ち着いて過ごせました。

洗い場の壁のランプに通天閣や道頓堀のグリコ看板、1つある湯船（香川県から天然温泉を運搬しているそうです）の壁面に大阪城が描かれていて、地元民の僕からすると、これでもか!と大阪をアピールしている様に見えてちょっと笑ってしまいました💦

90分2500円と決してコスパは良いとは言えないけれど、トロトロで気持ち良かった天然温泉の湯船とサウナ・温度計の表記以上に冷たくキンキンに感じた水風呂の質は確かで、良い経験をさせてもらいました。

サウナ⋮10分×2
水風呂⋮2分×2
休憩（専用スペースが浴室奥にある）⋮5分×2

大浴場内のウォータサーバー

上司と同僚の1人と、奈良県某所を登山。
片道1時間半掛けて頂上へ。

山頂周辺は少し霞がかっていましたが、360度どこを見渡しても大阪平野の大自然に囲まれながら、山の上でカップ麺を食べる…と言うささやかな願望を達成し、仕事とは違う形で職場の人達とも交流して、良い経験になりました。

上司の地元の住道（すみのどう）で解散した後はこちらに。

初めて訪れた時から印象的だったヒノキの良い香りが漂う、半座面2段（下段は幅が狭く、ほぼ足置き場状態）しっかり体感の熱さ・湿度高めのサ室は健在でした。

男女別の露天風呂の境目にある女性のレリーフと、露天壁面に沢山描かれた落書き（住中（近隣の中学）最高…など）との対比が面白かったです。

電気風呂が故障中との書き込みを見た気がしますが、ちゃんと稼働していて、揉む・叩く・マッサージ・押すの4パターンが繰り返される優しい電流と、サウナ・程良く冷たい水風呂との繰り返しがハイキングで疲れた足腰を癒やしてくれました。

スチームも蒸気の噴出は無いけれど、しっかり体感の熱さで、下茹でして入ったら10分持たなかっただろな…（以前投稿した西成のニューナショナル温泉のラドンスチームと同じ）

Googleの口コミの評価はやや低めですが、お風呂もサウナもコンパクトながら一通りのラインナップは揃っているし、典型的なナニワ工務店施工の銭湯で安心感もあって、決して悪くはないです。

サウナ⋮①白湯で下茹で3分→6分②12分×2
スチーム⋮10分
水風呂⋮2分×4
休憩（脱衣所・露天風呂）⋮5分×4

セブン-イレブン ハートインＪＲ住道駅改札口店

ブラックサンダーアイス　チョコミント味

ミント感は控えめな気がした。

仕事帰りに伺いました。

真向かいが公園と言うロケーションが、良い感じで個人的に気に入りました。晴れた日の夕暮れなんかは雰囲気あるだろうな…

他の方が仰っている様に、広い脱衣所と浴室が印象的でした（奥行きがあると言うよりは、横に広い感じのレイアウト）

※注⋮脱衣所の脇にありトイレ（洋式）の中に鍵をかけるボタンなどはありませんが、変わりに閉めると自動的にロックがかかるようになっている（外からは空けにくい）仕組みになっています。

浴室の一番右奥にあるサウナは専用の入り口の扉を空けたさらにその奥にサ室があると言う、今の所他の町銭湯では見たことがない珍しい構造でした。

L字型・座面2段・詰めたら10人程度入れそうな比較的大きめで、息苦しさが少なく（カラカラ系なんだけどね💦僕の感覚がおかしいのかな？）快適に汗をかけたサ室を贅沢にも独り占めさせて頂きました。
TVも有線もなく、浴室とも扉1枚で隔たれていて音が聞こえて来ないため静寂そのものでした。

600円＋サウナ料金200円（バスタオルを腰に着用）とちょっぴりコスパは高めですが、相応の価値がある良い銭湯でした。

サウナ⋮①白湯で下茹で4分→10分②18分×2
水風呂⋮2分×3
休憩（脱衣所）⋮5分×3

鳥バルさくら堂 太子橋今市店

ネパールの焼きそば

カレー風味の焼きそば。 ママさんのさりげない気遣いが、少し緊張しいの僕には丁度良い距離感でした。

烏龍茶

十六茶

（昨日のサ活です、夜分遅くの投稿すみません）

母と一緒に門真（かどま）市（パナソニックの本社があるので有名な所です）に高校生の吹奏楽コンサートを観に行きました。

約3時間、カーペンターズやGSメドレー、嵐などバラエティー豊かなセットリストを時にはダイナミックに、時には幻想的に一曲の中で色々な表情を見せる楽器達の音色を楽しませて貰いました。

「今日の為に練習を重ねてきて、健気やね」「若いうちから打ち込める物が有るのは幸せなことやね」と言った感想を2人で言いながら、余韻に浸っていました。

解散後はこちらへ。
①主湯で下茹で3分→12分②27分③30分
水風呂⋮2分×3
休憩（脱衣所）⋮5分×3

対面式1段のみの遠赤外線の塩サウナでしたが、久々のマイルドな温度感のサ室で過ごしやすく3セット目は30分滞在しました。
塩の効用でお肌もつるつるに✨️

水風呂もキンキンだけれど冷たすぎない僕の好きな温度感。

他の方も仰っていますが、脱衣所に漫画が沢山置かれていました（僕が読めそうな内容のは「こち亀」くらいだったけれど💦）

地元の常連の方々が率先して洗い椅子や桶を元の場所に戻している様子がとても印象的でしたが、こちらのローカルルールなんでしょうか…

変わり湯のラベンダーが入浴剤ではなく、わざわざ富良野から買い付けた本物を袋に入れていたり、フロントや冷蔵庫付近にお店オリジナルのミニのぼりが飾られていたりと、要所要所で地味ですが粋な心遣いがキラリと光る、素敵な銭湯でした。

れんか

蓮根団子と珈琲のセット

少しネットリした食感が印象的でした。 別添のきな粉やあんこを付けて頂きました。 門真は蓮根が有名

今月のサウナ納めは以前から行きたかったこちらに。

フロント付近・自販機の上…など至る所にフィギュア（スライムやエヴァンゲリオンなど）が沢山置かれているのが印象的でした（他の方も語られているとは思いますが💦）

浴室は縦に奥行きがあるのと、洗い場・お風呂・サウナ全てが左右端にあり通路が広かったのもあって、物凄く開放的なレイアウトに見えました。

座面1段のみのボナサウナは足の指先までジンジンする熱さと、高湿度で入って2分程で発汗💦熱すぎるのか、僕の後に入ってきた方々（地元の方が大半）は皆僕より先に出ていかれてました💦

スチームは他の所では見たことがないドクダミの葉がスチーマーの上に置かれていました。約5分おきの蒸気の噴出で視界がホワイトアウト状態に💦先に熱々のボナで蒸されていたためか、体感的には丁度良い熱さでした。

熱いボナとキンキンの水風呂…ホームの宝栄湯と一緒だな…

サウナ⋮①下茹で8分→5分②10分×2
スチーム⋮①下茹で3分→12分②24分
水風呂⋮1分×5
休憩⋮5分×5（脱衣所・露天（整い椅子あり））

最後は露天で。白湯と漢方湯と2つあってどちらも適温で入りやすくて良かったです。

グッズも沢山あり、ステッカーを買いました。
お店のネオン看板も実際に見て、写真も撮って大満足です😊（下手な写真ですみません💦）

今月も、サウナイキタイで沢山の方の日常の一端を見させて頂きました。

来月以降熱さが増してくると思いますが、皆さんそれぞれのサ活が出来ると良いですね。

余談（ちょっと下ネタ）浴室入り口入って右手にボタン式の全身シャワーがありますが、頭上にある物はかなり勢いが強く正面を向いて浴びようとしたら、大事な所に水流がダイレクトに当たってしまってちょっと痛かったので、浴びる時は背中を向けることをおすすめします…（笑）

天然水　ソルティ　グレフル

今日のポタリングは、東大阪市の八戸ノ里（やえのさと）でした。

図書館で借りてきた「10人の文豪と銭湯へ」と言う本を基に、司馬遼太郎記念館（敷地内に元自宅もあり）→同氏の散歩コースを散策と言う流れでした。
記念館は２万冊の書籍が、ビルの2〜3階程度の高さの本棚に展示されていて圧巻でした。

散歩コースでは、本に載っていた昭和初期に建てられたと言う趣のある木造建築の散髪屋さん（現役）や、ゆかりの神社などを参拝しました。

お気に入りだったと言う駅前の喫茶店で一休みをしてから、こちらの銭湯に寄りました（サウナ込みの料金＋バスタオルの着用義務なし）

白湯で下茹で3分→10分と、15分×2の計3セット。
水風呂⋮2分×3　休憩（脱衣所）⋮5分×3

1段で、四方を囲う様に座面が配置されているサ室は湿度とのバランスも良く、じっくりと汗をかけました。
（うっかり温度計を見忘れてしまいましたが、体感的には80℃台後半くらいかな？）

稀代の文豪が散歩の締めによく寄っていたと言う町銭湯は、他のどの湯船よりも熱い漢方薬湯と、仕切りなし＋不感温度に近い広めの湯船＆ガツンとコリに効く強力な打たせ湯が印象的な名湯でした。

珈琲工房

ウインナーコーヒー

口コミ通り、味にコクがあって美味しいコーヒーでした。

麦茶

今日は仕事を途中で切り上げて、先月の人間ドックの結果を聞きに本社に出向いたその後に少し足を伸ばして、京阪大和田駅から徒歩8分の所にあるこちらにお邪魔しました。

ピンク・白・黄緑の3色の幾何学模様の様な内湯の壁のデザインと、エステバスが2つある（立ってお腹周りを刺激するタイプと、座って肩や背中を刺激するタイプ）のが少し珍しくて印象的でした。

お風呂は寝風呂・足裏ジェット・電気・露天のラインナップで温度は熱めでした。
水風呂は体感17度前後の僕の好きな温度感。

座面2段のボナサウナは、しっかり体感の熱さ・高めの湿度とヒノキの良い香りとの相乗効果で過ごしやすく快適に汗をかけました。

ドライサウナ・スチームとも入り口前に荷物置きが取り付けられていて、ハットやMOKUタオルなどを入れたスパバッグを直ぐに取り出して使う事が出来てとても便利でした。

サウナ⋮①下茹で5分→8分②15分×2
スチーム⋮15分
水風呂⋮2分×4
休憩（脱衣所）⋮5分×4

サ室は僕の他に先客が1人でほぼ貸し切り状態、浴室も空いていて静かで落ち着いて過ごせました。
今日も良いお湯とサウナを頂きました。

おまけ⋮人間ドックの結果は、何も異常なしでした。
　　　身体が健康で日々生活出来ることは、とてもありがたいですね…

すし都

う巻き定食

カウンターだけの小さなお店。 う巻きがふんわりしていて、美味しかったです。

台湾烏龍茶（ファミリーマート）

1月に天国に行った叔父の足跡（思い出）を辿りにポタリングで、尼崎（あまがさき）の園田（そのだ）へ。

①叔父が通っていた小学校を見に行く
②14年前に再会した時と同じ店・同じメニューでランチ
③子供の頃よく遊んでいたという河川敷を散策
と言う流れで、叔父との記憶に思いを馳せていました。

帰りに銭湯に寄っていこうと思ったら、駅から一番近い所は定休日…それならばと次に近い所に行ったらまさかの臨時休業💦で、辿り着いたのがこちらでした。

他の方も仰っていますが、サウナ用のバスタオルが柔道着の生地でした。

電気風呂で下茹でしてサウナへ。コの字型の座面2段のサ室は、ややマイルドな熱さで湿度とのバランスが取れていてしっかり汗をかけました。

サ室で後から入ってきた人に「沖縄の人ですか？」と聞かれました💦（オリオンビールのサウナハットを被っていたからかな💦関西圏の温浴施設でオリオンビールの水色のサウナハットを被っている小柄な人がいたら、それは僕かもしれません（笑））

水風呂は20度前後でずっと入っていられる感じ。
休憩は、露天スペースに腰を下ろせる場所が2カ所ありそこがおすすめ…かな（僕以外にも休憩してる方がいました）

変わり湯が2箇所あるのが珍しく、施設側のさりげない心遣いみたいな物を感じました（露天→森林浴（ブルーの湯）寝風呂→りんごの湯（赤色））湯温は全体的にやや熱めに感じました。

昔ながらの文化住宅や平屋建ての家が沢山あり、下町風情が今も色濃く残る尼崎の街で良いサウナとお湯を頂き、少しながら叔父を偲ぶことも出来有意義な1日となりました。

餃子の王将 園田店

餃子定食

叔父との思い出の味です。 もっとお洒落な物を想像していた方、すみません（笑）

出勤途中に同僚から連絡があり急遽休みとなったので、何処かに寄って帰ろうと思いこちらに。
約3年ぶりです。

サウナ・スパ健康アドバイザー割引が適用されます（−200円）

セルフロウリュサウナも、露天スペースのサウナも3段の一番上に着座しましたが、適度に湿度もあり熱々でした。

露天スペースのサウナで30分おきにあるオートロウリュは、天井から送風機で熱風が送られてくるのもあって足の指先まで熱くなりましたが何とか10分はこなしました💦

セルフロウリュサウナ⋮①あつ湯で下茹で5分→5分×2セット
②10分
露天サウナ⋮10分×2セット（オートロウリュあり）
水風呂⋮2分×5セット
外気浴⋮5分×5セット

内湯が2つ、露天が3つ（水風呂含む）…とスパ銭にしては種類が少なめですがどのお風呂も奥行きがあったりして大きめで、平日の日中と言う事もあってサウナ共々比較的空いていて静かで落ち着いて過ごせました。

ほぼ快晴の下の外気浴も開放感があって気持ち良かったです。

思わぬきっかけからの再訪となりましたが、緑色で少しとろみのある天然温泉と熱々のサウナを満喫できました。

オカンの言う通り、どんな場所も2回行くと良さがわかるな…

豚肩肉のふき味噌鉄板定食

味噌汁も熱々、山椒の効いたふき味噌（手前右側）を豚肉にかけて頂きました 食べ応えがあり美味しかった。

今日は月に1回のあいりん地区での食料配布のボランティアの日でした。

80人分の食料を用意し、配布の列に並んでいた方々はざっと100人程度の大盛況でした。

終わって反省会と言う名の飲み会（笑）→解散後はこちらに。

関西ウォーカーのクーポン（サウナ代が無料になる）を使ったので、600円の入浴料だけでサウナを楽しめました。

以前来た時は覚えてなかったけれど、サ室は照明が落とされ小鳥のさえずりのBGMが流れていてちょっとした瞑想サウナの様な雰囲気で、僕がいた時間はソロの方が多かったので落ち着いて蒸されて良かったです。

座面2段の上段に着座しましたが、熱さも勿論ばっちりでした（ちょっとカラカラ系かな?オートロウリュがありました）

サウナ⋮①下茹で5分→8分②11分③15分（スタッフロウリュ有り）
水風呂⋮1分30秒×3セット
休憩⋮5分×3セット

休憩スペースも脱衣所・浴室内・露天風呂の上（天井部分）と複数あり、洗い場には荷物置きの台のほかシャワーノズルの横にタオルを引っ掛けるフックのようなもの、全身シャワーもサウナ横と水風呂前にあり、温・冷と選択出来る…など配慮もばっちり行き届いています。

人付き合いにおいて、自分の不器用さに凹みそうになる事も多いのですが、適温で気持ち良かった乳白色の露天風呂と以前から入りたかったイヨシコーラの変わり湯にも入れて、気分を切り替える事が出来ました。

今週も僕の投稿に目を通してくださった方ありがとうございました。

皆さんが来週も変わらず、それぞれの日常を過ごせますように。

甘すぎてすいません

豚モダン

皆さんがイメージする様な昔の西成的な雰囲気のお店、かな… 生地に天かすが入っていて楽しい食感でした。