2020.12.15 登録
- サウナ歴 3年 9ヶ月
- ホーム シーサイドスパ
- 好きなサウナ
- プロフィール
- リンク
[ 福岡県 ]
2023年初サウナ
今週雪模様になる予兆か、気温がかなり低い！
だからなのか、サウナー満員。
スタートの段階でサウナ室が90℃、汗のかき方が今一だったので14分、水風呂はキレッキレにキンキンなのでサッと浸かる程度、外気浴は寒かったので1分という1セット目。その後、サウナの室温が徐々に上がり、水風呂の体感にも慣れたので定番コースに。外気浴だけは寒いのでショートコース。でも、その寒さの中、ベッドにずっと寝そべっているツワモノもいた！
サウナ：14分 × 1、12分 × 1、10分 × 3
水風呂：20秒 × 1、30秒 × 1、1分 × 3
休憩：1分 × 3(外気浴)、5分 × 2(浴室内)
合計：5セット
※今回、ミストサウナはなし
男
-
94℃
-
15℃
[ 長崎県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：長崎遠征！
ホテル ドーミーインプレミアム長崎駅前の最上階(11階)の鶴港の湯の男湯のサウナに入った。縦長のサウナ室、3段の雛壇に対峙するように設置してあるサウナストーブ、96℃に設定してあるが、ストーブと雛壇が近いので、結構な暑さ。サウナ室を出てすぐにある水風呂は15～16℃で、火照った体があっと言う間にキンキンに冷える。そして、露天風呂エリアにあるととのい椅子に座り、12月の寒風でクールダウン。しばらく外気浴をしていても、寒くならなかった。
3セット終了したら、露天にある壺湯で温まって終了。しっかりととのえた。
[ 福岡県 ]
ドライサウナ：10分 × 4
メディテーションサウナ:10分 × 4
高温風呂:3分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：ドライサウナもメディテーションサウナも100℃のストロングスタイル。メディテーションサウナでセルフローリュすれば、灼熱の体感! その後の水風呂キンキンで気持ちイイ。最高にととのえました。お後のカレーも旨かったなぁ。
フロントには、TVドライ「サ道」で偶然さん役してた、三宅弘城さんのサイン色紙があったヨ‼️
[ 福岡県 ]
ドライサウナ：10分 × 2
メディテーションサウナ:10分 × 2
高温風呂 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：4セット
ドライサウナもメディテーションサウナも、100℃のストロングスタイル。メディテーションサウナでセルフローリュすれば灼熱の体感! その後の水風呂キンキンで最高にととのえました。お後のカレー旨かった。
フロントには、TVドラマ「サ道」の偶然さん役の、三宅弘城さんのサイン色紙があったヨ‼️
[ 福岡県 ]
2022(令和４)年の初サウナ！
気温が低いので、まず風呂にじっくり入ってから体を洗う。
○ＳＥＴ１：ドライサウナ10分→水風呂：1分30秒→外気浴:2分＝これが寒かった！ ので、2セット目以降は、
○ＳＥＴ２：ドライサウナ10分→水風呂：1分30秒→浴室内休憩:2分
○ＳＥＴ３：ドライサウナ10分→水風呂：1分30秒→外気浴:1分
○ＳＥＴ４：スチームサウナ8分→水風呂:1分30秒→浴室内休憩5分
○ＳＥＴ５：ドライサウナ10分→外気浴5分で打ち上げ。
外は寒かったけど、抜群の晴天。新年早々、とっても気持ちよくととのえました。
歩いた距離 2.2km
[ 福岡県 ]
行ってきたよTOTONOI。やってきたよセルフロウリュ。100℃から110℃近くまで室温が上がるよ。でもキツくな～い。むしろ気持ちいい💧😃♨️
今日はクリスマス過ぎの月曜、午前中に行ったので空いてたよ。小雪がちらほら降っていたせいか、水風呂とってもチベタかったけど、そのおかげでセットを重ねていくほど、指先爪先のジンジン感がはっきりしてイイ感じ。お風呂の高温の部からの水風呂も、また良し。次回はご飯たべたいなあ。
