やまざき

2025.11.06

15回目の訪問

バレル9分
水風呂1:45分
高音度サウナ8分
水風呂1:10分
バレル10分
水風呂2分
外気浴10分

お疲れ様です。今日はチャットGPTのアドバイス通り水風呂を1,2,3セット目で1:45,1:10,2:00にしてみました。
想像以上にいい整いが出来て良かったです。
皆さんも最近あまりいい外気浴が出来ないな〜と思っていたら一旦生成AIに相談してみるのもありかな?とは思います。

  • サウナ温度 100℃,90℃
  • 水風呂温度 17.9℃
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