眠り磨呂(ゴースト中)

2023.04.17

16回目の訪問

サウナ(上段7分×2のち下段9分)+水風呂+休憩を3セット。

塩分を取りすぎたからサウナ。

湿度高めの74℃は発汗が良い。

サ室の板を張り替えたので、この調子でスチームサウナも直して欲しいものである( ´ー`)y-~~

  • サウナ温度 74℃
  • 水風呂温度 16℃
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