サウナ(上段7〜8分)+水風呂+外気浴(天気晴れ、気温0〜1℃、風速3m/s)を4セット。

朝ラーメンのち朝サウナ。

露天の30℃以下のマイルド水風呂(子供風呂26℃と源泉つぼ湯29℃)が相変わらずの磨呂好み。

ぬる湯のつぼ湯が38℃とほぼ不感の湯。

朝日を浴びる外気浴が気持ち良い(⁠´⁠(⁠ェ⁠)⁠`⁠)

高長まるしげ

煮干中華そば 中

青森市淡麗煮干しラーメン。盛り良し。自家製太麺が荒々しい。ネギの薫り漂う極上の一杯。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 26℃,22℃
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