サウナ(箱8分のち蒸10~7分×5)+行水(実測値3℃)+外気浴(天気曇り時晴れ、気温-7~-5℃、風速1m/s)を6セット。

徐々に身体が温まり、6セット目で無駄な水分が抜けきったせいか冷え気味で終了。
サウニングのあとは温泉に浸かり、気だるく仕上がる(-_-)zzz

ちなみに、今日の泥湯の泥は少なめ(⁠-⁠_⁠-⁠;⁠)

すき家 7号大館店

炭火焼きほろほろチキンカレー

スプーンでほぐせる鶏肉&スパイシールーがうま(⁠´⁠(⁠ェ⁠)⁠`⁠)

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 42℃,49℃
  • 水風呂温度 3℃
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