ぽかぽか温泉ホテル
ホテル・旅館 - 秋田県 大館市
今回も父一人のサ活です。
ホームのぽか泉へ
身体を清めまずは風呂へin
サウナ前に水風呂の水をかぶり、ミスト風サウナへ…ん…⁉︎
…調整中…
入れないのね
ではサウナへ
全集中で感じ取ると、ここのサウナって室温は75℃前後だが湿度が高い
今までも発汗量は多いなと思ってたけど、サウナニイキタイを始めてから、サウナを真剣に感じる様にしています。
俺の感覚が覚醒したか⁉︎などと考えながら、一発目は10分行けずに7分で水風呂へ
水風呂がそこまで冷たくなく、2分程冷やして休憩
サウナってストレス発散に適してる
なんだかんだ色々行くけど、ぽか泉が1番来てるな
好きなんだろうな
俺
今日も良い汗かきました
サウナ8分〜10分x4セット
水風呂2分x4セット
休憩3分〜5分x4セット
1800g減
今日もビールが旨いぜ🍻
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