ケンイチ

新サウナ：心拍数130× 3
旧サウナ：心拍数130×2
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 5
合計：5セット

リニューアルされてから久しぶりのシティスパてんくうさんにお邪魔しました♨️
新しく出来た海サウナ？木の香りがしています^_^
気持ち良く入れました🤓
前からあるサウナも人が少なくて集中できて良かったです^_^
ただ海サウナから20階の水風呂まで階段を降りて、また外気浴をするために屋上階まで登らないといけないので、ととのい動線はあまりよろしくないかなぁ🥲
屋上階の炭酸泉の水温を水風呂並み（15℃）くらいにしてくれるとありがたいですね☺️
まぁサウナ室の人数が分散されて待ち時間や混雑を解消できたので良きです！

九州名物料理 豊後魚鮮水産 大分駅前店

居酒屋料理

ドライ

イオンウォーター

サウナ：心拍数130 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ブラジル🇧🇷戦の前に身体を清めてきました♪
2時に起きて応援📣します💪🏻

丸亀製麺大分王子

ぶっかけうどん 天ぷら達

うどん旨し！

帰ってビール🍺

ポカリスウェット

サウナ：心拍数125 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝ウナ最高〜^_^
静かです。
集中出来て良かったです。
また朝ウナしよう😊

ポカリスウェット

サウナ：心拍数130× 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

またまた、アサヒ温泉♨️さんに！
しっかり４セット、ととのいをいただきました。
私は外気浴を横になりたいタイプなので、インフィニティチェアがあったら最高なんだけどなぁ🤭

資さんうどん 明野店

ごぼう天うどん ミニ豚カツカレー ぼたもち

うめーです^_^

サッポロ赤星ビール🍺

ポカリスウェット

チェックイン

コメダ珈琲店 大分明野店

モーニング おぐらあん

コメダブレンド

ポカリスウェット

サウナ：心拍数135× 4
水風呂：1分 × 4
休憩：４回
合計：4セット

今日は仕事休み🎌
気持ち〜い。
帰って昼寝💤するばい😴

アクエリアス

サウナ：心拍数130 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩： 10分 ×4
合計：4セット

今日は豪雨🌩️の中、別府まで🚗
しっかり４セットこなして、ととのいました。
明日からまた仕事頑張ります(^^)

そうめん

アサヒ スタイルフリー

イオンウォーター

サウナ：心拍数135× 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

お疲れ様です。
今日も混雑しています(^^)
サウナブームはいつまで続くのか🤭
てんくうの再開が楽しみだ😊
次はどこに遠征しようかと
考えるだけで楽しいわ😃

ジョイフル下郡店

チーズハンバーグ&プライムサイコロステーキ和食セット

焼き鳥屋さん満席🈵のため、ジョイフルさんへ

生のビール

イオンウォーター

サウナ：心拍数130× 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

昭和ストロングサウナ🧖
肌に直接届く熱さ❗️良き‼️

ジョイフル西大分店

ねぎトロ丼 ポテト&ソーセージ

サ活後は何でも旨し😕

生ビール🍺

ポカリスウェット

サウナ：心拍数130 × 5
水風呂：1分〜2分× 5
休憩：10分 × 3
合計：5セット

スパリゾート〜って感じ🤭
3種類のサウナ・17種のお風呂、8室の異なる種類の岩盤浴♨️最高〜です♪
一日中くつろげます(^^)

呼子のイカの活き造り

アクエリアス

サウナ：心拍数１３０ × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

あいにくの雨☔
外気浴は残念ながら集中出来なかった😅
けどいい気分転換ができました。
サウナありがとう😊

お好み倶楽部 森店

ホルモン玉

うまい😋

生のビール🍺

アクエリアス

サウナ：心拍数135 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナは20分おきにオートロウリュかましてくれる💦しっかり体感温度上げてくれる‼️
水風呂は水深浅め、水温高め、椅子は背もたれあり、景色は別府を一望(^^)
サウナ室は最高でした😀

鳴門うどん西大分店

ステーキ丼 ごぼう天ぶっかけうどん

イオンウォーター

サウナ：心拍数120 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ストレス解消に森町やまなみさんにお邪魔しました♪
先日の日焼けで、皮が剥けてきてまるで垢すり状態🥲
一皮剥けてサ活再開です。

味噌乃家 森町バイパス店

旨辛味噌ラーメン激辛 からあげセット

嫌な辛さじゃないので、汁まで飲み干しました🤭

キリンラガー 瓶

サウナ：心拍数130× 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久しぶりに大分サウナさんにお邪魔しました(^^)
開店1番☝🏻
めちゃくちゃ清掃🧹が行き届いてて気持ちよく入浴出来ました🛀
１セット目はサ室が乾燥していて95℃、終盤にロウリュかまして、体感は100℃位💦
一発目から滝汗‼️最高〜👍
水風呂は15℃より冷たく感じる🙆
外気浴はタープがしてあって、今日は日焼けの心配はなし🤭
しっかりととのいました。
ありがとうございました😊

鳴門うどん 錦町店

ステーキ丼セットごぼう天ぶっかけうどん

やっぱうまいわ😋

サウナ：心拍数135× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

日差しは夏☀️
外気浴で日焼けしました🤭

とんかつ濵かつ 西大分店

長崎産あじふらいとロース御膳

アジフライとトンカツを一つの定食で‼️濱かつのキャベツなんでこんなに美味しいのでしょう😋

サウナ：心拍数135 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事の疲れをとりに西方さんにお邪魔しました。
水曜日の夕方🌆からの入浴❗️
皆さん夕食❓残業❓
人は少なかったです。
今日は耳栓してサ活🧖‍♂️
自分の鼓動が聞こえて心拍が上がって行くのを実感しました♪おすすめです♪
帰って熟睡💤です😴

カレーハウス CoCo壱番屋 大分西春日店

ロースカツカレー 4辛

辛い🥵

サウナ：心拍数130× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

温泉♨️は塩分を感じさせる天然温泉でした。
サウナ室は割と広くて良かったですが、サウナ室の座面はタオルマットがなくて板がむき出し❗️サウナマットを敷いて入るスタイル。板の上には汗の溜りが…🥲
他人様の💦汗💦が気になる〜🥲
タオルマットの重要性を身をもって認識することになりました。

サウナ：心拍数120〜135 × 4
水風呂：1分〜2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計： 4セット

おそらくここの施設が1番私に合っている☺️
最高〜です♪

とり天定食

味噌汁が美味しいので良い🙆

サウナ：心拍数130 × 5
MAD MAX：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

西の聖地
湯らっくす♨️に到着
MAD MAX気持ち〜(^-^)
館内混雑していますが、
なんかストレスを感じない☺️
ととのうー
アジフライ定食めちゃくちゃ美味しかった。
あっという間に時間が過ぎました⏰
帰りに阿蘇でソフトクリーム食べて帰ります♪

アジフライ定食

骨🦴までフライにしてて、ぽりぽり食べられました。

サウナ：心拍数130 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

宿泊&サウナでカンデナホテル熊本新市街さんに到着🚗
スカイスパで熊本市街を眺めながらしっかり汗💦を流しました^_^

ニュー馬焼食堂やぐら

馬肉コース❤️

馬肉って、、、、、、 こんなに美味かった？ 最高〜🐴