蒼黒ポグバ

休日午後。

どこへ行こうか悩んで、気になっていた鶴の湯さんへ。
最近はまだ行ったことのない銭湯へ行くのがなんだか楽しい。


荒川線に乗って滝野川一丁目から歩く。


白い壁が照らされてキレイな浴室…
身体を洗ってまずは変わり湯から。
本日は岩下の新生姜湯とのこと。

　
浸かっているとなんだかとても落ち着く。。
水が良いのだろうか。。


ふとまわりを見ると、十條湯でもみる柄が入っていたり、なんとなくつくりも似ている。

銭湯のつくり方ってあったんだろうか…
それともおんなじ人が手掛けられたのか…


リラックスバスで身体をほぐしてから水通し。

こちらのサウナはマットがないのでバスタオルを腰に巻いて入る。


薄暗くてほのかに香るサ室。
しばらくは貸切状態。
わりとドライな感じなので長く入れる。

シャワーで汗を流して水風呂へ。
こちらも長めに入っていられる。。
深めの深呼吸をして外気浴へ。


脱衣室から出る坪庭のようなスペースでアディロンダックに身体を預けぼーっと空を見る。
こんなスペースはないけれど、なんか実家の庭感ある。

ふと横を見ればご年配の方々がお喋りしたり本や新聞読んでる。

夏とか気持ちも良いだろうし、おもしろそう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

途中でなぜか先日湯どんぶり栄湯に行った時に外気浴スペースで自前のポンチョ着て休んでる方がいらっしゃったことを思い出し、サ室で使っていたバスタオルを身体に掛けて外気浴してみた。

…水分含んでいたから快適さはなかったけれど、これはこれで。。


今度ポンチョ持って銭湯行ってみようかな(てか良いのかしら…)


サウナ後は再びお風呂にじっくり浸かって交代浴。
水風呂水シャワーで〆ておしまい。


少しずつ日が長くなってるな。
まだ風冷たいけど。

今日も気持ち良かった。



つづく

いつもの日曜朝…

と思ったけれど、特に意味なくスキップ。
午前中はダラダラして、軽めのお昼の後でサッカー見る。

夜ごはんの前に少しだけのサウナチャンス。
せっかくだから(何の？)と思い、リニューアルしたての白水湯さんへ。

鶯谷から歩く。
久しぶりにこっち側来たなぁ…とサウセンを横目に。


まだ足場が残っている。


男性のみですが…サウナの割合大きいです。


身体を洗ってまずは湯船に浸かる。
電気風呂や高温深風呂を試してから水通し。
深くてバイブラもあって気持ち良いです。

…深くて広い分オーバーフローした水が多くて排水が間に合ってなかった。
こういうこともあるのね、へー。


そしてサ室。
温度計の割にはしっかりと熱い。
上段には祠みたいな席が１つある。

注意書きに座り方についても触れられていた。
一瞬貸切状態になったのですかさず祠席へ。


オートロウリュのタイミングがわからなかったので20、40、00かなーと予測して最初はシーソー。

水風呂から出てきたところで盛大なオートロウリュ。
熱波が5分くらい続く。
すごい。
上段真ん中辺りだと熱風をずっと浴びせられる感じ。
蒸気はそこまで強くないのでなんとか耐えられるくらいでした。


そして深い水風呂は気持ち良い。
ちょうど良い感じで長めにも入っていられる。

外気浴スペースもイスが多い！

アディロンダックも2脚あってゆっくり休めました。

2セット目もちょうどオートロウリュから。
時間の都合もあり、ここでおしまい。

サウナ：8分+水風呂1分+6分、8分
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット


サウナの後は交代浴と水シャワーで〆。


コンパクトだけどいろいろ揃っていてとても良かったです。
こういうとこ近くにあると良いなぁ。。

夜風はまだまだ冷たいですがそれすら気持ち良かったです。



つづく

スタンプラリーが完成し、くつ下と交換するのにどこへ行こうか…と悩んでいた。


せっかくなので行ったことのないところへ行こう、ということで来ましたえごた湯さん。


久しぶりに新江古田で降りて、歩いて向かう。


道路面から階段降りて入るので、地下階にある感じなのかしら。


入り口でくつ下交換とスタンプを押してもらう。
スタンプラリー完成ー


入った時からとても良い香り。
この香り好きだわー


身体を洗って、湯船で温める。
炭酸泉にも一旦入る。
…ここの炭酸泉は不感の湯か少し温いくらい。
休憩時に入ることを決めて水通し。

青い照明の水風呂は言われる通りの洞窟感。
そしてしっかり冷たい。


サ室用のビート板は席数と同じ分しかないらしく、ビート板がない時はサ室がいっぱいということみたい。
少し並びが発生していた。


少し待って入ると割とドライ目で熱い。
この中でイベントとかどうやるのかな…気になる。。


出発が遅れた分滞在時間も短くなってしまい、今日は2セット。

長めにしっかり入って水風呂へ。
シーソーしようか悩んだけれど、並んでいたのでそのまま休憩。

最初は脱衣室のイスで、最後は炭酸泉で。

サウナ：10分、12分
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

炭酸泉はぬるくてずっと入っていられるし、なんだったら少し微睡んでしまいそうなくらい気持ちが良かった。


最後に湯船に浸かり、水シャワーで〆ておしまい。
…次は時間に余裕持って来たい。


まだまだ外は寒いけれど、炭酸泉のおかげか帰り道もポカポカだったし、冷たい風が気持ち良かった。
少し遠いけれどまた来たいなぁ。



つづく

少し起きるのが遅くなってしまったので、9:00頃イン。

晴れていたので浴室内は朝陽でキラっキラ。
いつも気持ち良いけれど、やっぱり朝湯が格別なのはこの明るい浴室にいることができるからだと思う。


ハイサイドライトから差し込む朝陽で湯気が雲海みたいになっているのもなんか好きだ。


身体を洗って、あつ湯で朝陽を感じながら茹でられてから水通し。


サ室はそんなに混んでなくて快適。
タイミングがズレたこともあってかいつも聴かないBGMが新鮮。


砂時計がしっかり一回転分を3セット。

2セット目の休憩は奥のイスに座れたのでほんの少しだけ微睡む。
…後頭部を壁に預けられるとウトウトしてしまうな。。


サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナの後はラベンダーのぬる湯とあつ湯と水風呂とで交代浴。
最後に水シャワーで〆。


深海に入るのも遅くなっちゃったけれどモーニングは残ってた(セーフ)

いつものピザトーストを待っていたら常連さん同士の会話から番台さんが十條湯を離れられるとのこと。
今日で朝湯も最後らしく、びっくり。。

なんだかんだほぼ毎週お会いしていたし、かが浴場でもお会いしたし、いつも丁寧に挨拶してくれてとてもありがたかったな。。


今度は京都の梅湯に行かれるとのこと。
…梅湯なら毎年遠征の時に行ってる！！
会えたらいいな。。


帰り際に今までのお礼を簡単にお伝えすることができた。


晴れてて帰り道も気持ち良い。
今日ひなたはあったかいです。



つづく

モーニングのピザトースト

やっぱり日曜朝はここからはじまります 今日もめちゃくちゃ美味しかったです

外出してそのまま直帰することになり、予想外の時間ができた。

なので寄り道してやなぎ湯さんへ。
まさかサウナチャンスあるとは思っていなかったので諸々準備や持ち物がないけれどまぁいっか。


平日夜だと人も少ない。
身体を洗って、シルキー風呂と炭酸泉。

午後はずっと歩きっぱなしだったので腰にきてる…
ゆっくり入って温める。


オートロウリュのタイミングにあわせて水通しからサ室へ。
テレビをぼーっと見ながら過ごす。
サウナハットないので久しぶりにタオルを頭に巻いていた。


オートロウリュにしっかり灼かれる。
水風呂も今日の自分にはちょうどよく冷たくて、雨の外気浴も気持ち良かった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

しっかり3セットやって、まだまだ腰が痛いので電気風呂に入り、シルキー風呂と炭酸泉で交代浴。
炭酸泉では少し落ちそうになる。
…このぬるさが良い。

多少楽になったかな、くらいで退館。
気持ち良く帰れました。



つづく
…雨には降られたけどね

お昼を食べて、向かうは初めて行く銭湯。
人から聞いて気になっていたところ時間もあったし、予約もできたし、ということで東京浴場へ。


初めてだったので入口で案内動画を見て一通りの流れを把握してからイン。
アロマはユーカリにしました。


サウナの場所とシャワー、水風呂、イスの場所を確認しながら浴室へ。
まずは身体を洗ってお風呂に浸かる。
3種類あったけれど、どれがぬる湯だったのかよくわからず 笑

ゆっくり身体を温めようにも時間が気になってしまい、早めに水通ししておこもりサウナへ。


スマホから音楽が流せる、ってことだったので十條湯のプレイリストを流すことに。

少し漏れる音がなんか良い。


1人用のサウナなのでほんとにギリギリ。
ドアの開け閉めで温度への影響がある。
砂時計があったので時間はこちらを目安にし、5分毎にストーンへアロマをスプレー。

香りはほのかに香る程度かな。
体感温度が上がる。

砂時計が一回転したら出る。

水風呂は冷たく、身体がまだ熱くなってないためか少し短めにして休憩。
イスも多くあるので困ることはなかったです。


ぼーっとするも微睡んでしまうと時間が…
ってことで少し早めに戻る。


2セット目はやや温度が下がっていたので、長めに入って、出る時にもアロマをスプレーすることにした。


3セット目は温度も戻り、残り時間も考えてシーソー。
休憩はカランの前や湯船の中で。


サウナ：10分、15分、10分+水風呂0.5分+7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


時間が過ぎた後も脱衣室は使って良いとのことだったので、最低限着るものを着て、サウナセットを返却。
そして脱衣室に戻っていろいろ身支度。


まだ時間は少し早いけれどせっかくなのでビールをいただき、お目当てのマンガがあるかをチェック。

残念ながらなかったので、昔読んだものの最終巻だけ読んで帰ることに。



銭湯でセルフロウリュもできて好きな音楽流せてマイペースで過ごせるサウナがあるなんてすごい、とてもおもしろい体験でした。
欲を言えばあと15分あるともう少し余裕もって過ごせそうだな。

…この辺はまた次の機会に。

しっかり熱くてしっかり冷たくてとても気持ちが良かったです。
帰り道の強い風も気にならず。



つづく

今日のクラフトビール

一瞬で吸い込まれた

昨夜は寒くて寝る前に家風呂に浸かったこともありしっかり眠れて、朝活はスキップ。

午後はテレビでいろいろ見て、夕飯前にサウナチャンス。


万田酵素の湯に入りに志茂へ。
初めましてのHOTランドみどり湯さん。

お風呂がたくさん。
身体を洗って、露天？のエプソムソルトのあつ湯とぬる湯の万田酵素で交代浴。

そして水通ししてサ室へ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

なんとなーくテレビを見ながら過ごす。
じんわりしっかり発汗。

1セット目は外の休憩スペース。
さすがに気温は低い。
途中から気づいて2セット目と3セット目はあつ湯とぬる湯の間にあるイスとベンチで休憩。

こちらの方が湯気もあって過ごしやすかった。


予定通りに過ごして最後はまた交代浴を何度か。
…ぬる万田が気持ち良すぎて寝てしまいそうになるくらい。

水風呂水シャワーで身体を〆ておしまい。

こちらのドライヤーは長めで助かる。
そして北区の銭湯は頭皮美容液もあるのがありがたいですね。


ビールを横目に帰りました。
帰り道が寒くて気持ち良かった。。



つづく

曜日感覚がズレていて日曜と勘違い。
スタンプラリーでまだ行っていなくて朝湯がやってるとこ…

で少し遠出して堀田湯へ。


思ってたよりかかったけど、行って良かった。


行きの道中寒かったけれど、天気は良くて浴室の中はキラキラしている。

朝湯っていいなぁと思う瞬間の一つ。
天井の高さや色は違うけれど、どことなくいつもの銭湯に似ている気も。


身体を洗って、露天風呂へ。
外へ出た瞬間良い香り。
今日は伊予柑の湯とのこと。

しっかり浸かって温めてから水通し。
160cmの深さは一気に冷えるけれど、水温はそこまで低くもなく気持ち良い。


1セット目はオートロウリュ。
熱い。
外気浴では朝陽を浴びれる席で休む。

2セット目はスタッフさんによるロウリュ。
良い香り。
オートロウリュほど熱くはなく、長めに入れた。
そのまま次のオートロウリュが受けれそうだったのでシーソー。
そしてまた入っていたらスタッフさんのロウリュも受けれそうだったのでさらにシーソー。


しっかり発汗して水風呂、休憩。
陽も上がってきてあたたくて気持ち良かった。

できるだけぼーっとしてきた。


サウナ：10分、12分+水風呂1分+10分+水風呂1分+10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット


その後露天風呂で交代浴して、水シャワーで〆。



とても気持ちの良い朝風呂だった。
良かった良かった。
遠いけど来て良かった。



つづく
…午後の予定のため急ぎまで帰った。

昨夜は仕事で遅くなってしまいどこにも寄れず、休日の今日も午前中は急ぎの仕事のため予定していたサウナ遠足をあきらめテレワーク。

午後はJリーグの開幕戦を見ながら作業。

夕方の試合は置いておいて、昨日行こうとしていた湯どんぶりへ。


大晦日の万田湯めぐり以来か。

今日はその時よりも駅からの道中が寒い。



割と人も少なくスムーズに入れた。

身体を洗って、露天のシルキー風呂や壺風呂、内風呂や炭酸泉にゆっくり浸かる。

そして水通し。
細かなバイブラで少し温め？の気持ち良い水風呂。
…ずっと入っていられる。。

薬湯は混んでたので後でにしてサ室へ。


人も少なく、快適。
そうこうしているうちにオートロウリュ。
15分おきだったっけ。

薬湯の生薬を使われているようで少し粉っぽい？蒸気っぽい？ものが舞う。
みんなでゴホゴホ言ってたのがおもしろかった。

水風呂に長め入って外気浴。
すぐそこにアディロンダックチェアがあるのが嬉しい。


雨が少し落ちてくるのが気になったので2セット目はタオルを顔に掛けて休む。

気温の低さもあって気持ち良い。

3セット目はベンチで。
今日はここが一番良かった気がする。


19:30頃になると人が増えてきた。

サウナ：10分、9分× 2
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


サウナの後は炭酸泉に長めに入ったり、薬湯に浸かったりしながら交代浴。
やっぱり水風呂が気持ち良い。

最後はシルキー風呂に軽く入って水シャワーで〆。


気持ち良かったー


帰りの寒さも心地よさに変わった。
また来ますー



つづく

昨夜の敗戦ショックは何をしても続き、身体から切り替えるためにサウナへ。


坂を登って、爆音の中サウナに入って切り替えようとする。


身体を洗って湯船にしっかり浸かる。
漢方薬湯と華の湯、水風呂とで交代浴。
キンキンの水通しをしてサ室へ。



思っていたよりも熱く(人が少なかったからかな)、長くは耐えられなさそうだったのでミュージックロウリュの始まる前にシーソーすることに。

その後は2段目で長く入ったり、上段を使ってシーソーしたり。

レッチリ、レイジ、DAの3セット。

サウナ：6分+水風呂0.5分+6分、10分、6分+水風呂0.5分+7分
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット


気持ちはこれからでもまずは身体をスッキリさせた。




さてさてまだリーグは開幕していない。
少しでも良い形で迎えられるように。



つづく

今日は月1ブンヨクデー
用事を済ませて中目黒から歩いて向かう。
天気が良くて軽く汗ばむ。

思っていた通り入るのには少し待ちがあった。
それでも20分ほどで入れた。


身体を軽く流して、シルキー風呂でゆっくり。
その後は白湯にも浸かり、しっかり身体を温めてから水通し。

…キンッキン。

オートロウリュにあわせてサ室へ。


なんだかいつもよりも熱く感じる。。
セットの後半にオートロウリュを持ってきているため、しっかり耐える。

オートロウリュもしっかり熱い。

耐えきれず少し短めになってしまった。。

そしてキンキンの水風呂から休憩スペースへ。

1番後ろの奥のアディロンダックが空いていた。

目を瞑るとぐわんぐわん。

ぼーっとしてたら気づいた時には落ちていた。


2セット目はオートロウリュまで時間があったので下段でじっくり蒸され、はじまる前に上段へ。
ここでもしっかり発汗して、水風呂から休憩スペースへ。

3セット目は休憩スペースが混んでいたので脱衣室で休む。

シーソーするか4セット目に行くか悩んだけれど、ハシゴしよっかな、と思い立ち、交代浴から水シャワーで〆て退館。


出る頃には待つ人が増えていた…

サウナ：7分、10分、7分
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット


ハシゴするか、と思い立ったわりには少し疲れもあったかめんどくさくもなり、そのまま待ちブラすることにしました。

ま、そんなときもあるよね。


そしてやっぱりブンヨク気持ち良かった。。
また来月、かな。



つづく

午後外出していたので、夕方からサテライトオフィスでテレワーク。
そして遠回りだけれども寄り道サウナ。

台東区のキャンペーンが終わってしまうようなので、改栄湯へ。
二度目ましてー


平日夜だからかスムーズにイン。
ジャジーな雰囲気の中まずは身体を洗う。


…ここのシャンプーいい香りですよね。


オートロウリュのタイミングまで湯船に浸かって温める。
炭酸泉、露天の変わり湯、そして水通し。



またほうじ茶の香りを受けることができたらなぁ。。と思っていたら1セット目からほうじ茶ロウリュ。

…毎時00分て決まってるのかしら？


しっかり熱くてしっかり発汗。
水風呂も冷たくて気持ち良い。

そのままアディロンダックで休憩。
久々ぐわんぐわんになりました。


2セット目はオートロウリュ。
水風呂前のイスで休憩。

沸々と溢れ出す心地良さに身体が包まれた。


3セット目は再びアディロンダック。
まだまだ冷たい夜風が気持ち良い。


サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


3セット終えた後は炭酸泉にじっくり浸かる。
そして水風呂水シャワーで〆。


うーん、やっぱりここ気持ち良い…


追っかけ万田酵素の湯をして良かったな。。



つづく

お昼に巣鴨でラーメンを食べて、お天気だったのと食べ過ぎを少しでも解消しようとそのまま歩いて巣鴨湯へ。

開店前に到着したけれど、すでに並ばれている方もいた。
さすが。


今日はオートロウリュの不具合とのことでスタッフさんがロウリュしてくれるよう。


リファシャワーで身体を洗い、シルク風呂、電気風呂、泡風呂とお風呂を楽しみながら見ているとスタッフさんはオートロウリュの時間になる度に来られていた。

す、すごい。
これ毎回毎時間やるのかな。。


ということで、水通しをしてサ室へ。
まだそこまで混んでいない。

ロウリュのタイミングを合わせるために1セット目からシーソー。

長く入った分、そしていきなりだったこともあり、外気浴が気持ち良かった。
アディロンダックで落ちた。。


2セット目もロウリュに合わせてシーソーしようとしたけれど、なんとか長めに入る。
久しぶりにインフィニティチェアで休憩。

3セット目もロウリュ受けて、水風呂後は内気浴。

サウナ：7分+水風呂1分+7分、11分、9分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


シルク風呂と水風呂とで交代浴をして、水風呂後には泡風呂で冷冷交代浴。


なんとなくオロポが飲みたくなったので(珍しい)、マッチを買って飲む。

外はもう暗くなりつつある。


帰りも徒歩にしてゆっくり家へ。


そう言えば、サウナ中は残りのスタンプラリー計画を立てていたのでうまくこなせるといいな。



つづく

今月は毎週金曜日が万田酵素の湯と聞いたので、仕事帰りに遠回りしてイン。


上中里って初めて降りたな。

こみゅにてぃ銭湯とあるくらい、入ってからお客さんと番台さんが家の居間みたいなスペースで話されていた。

お客さんとの雰囲気や感じの良い銭湯。



浴室は意外と広い。
奥のカランで身体を洗い、早速野天風呂で万田の湯。

温くて気持ち良い。。
ずっと入っていられる…
なんなら寝れる…


とゆっくり浸かり、一旦内風呂に戻り身体を温め、水通し。
そしてサ室へ。


温度計ほど熱く感じず、長めに入れる。
それでもしっかり発汗。

それもあってか水風呂はちょうど良い冷たさ。

1セット目は内気浴。


2セット目はちょうど終わりかけにマット交換のタイミングとなったりまだまだ熱くはならなかったのでシーソー。


そして外気浴。
屋根があるおかげでそこまで寒くない。

休憩後、そのまま野天万田。
…ちょっと落ちたかも。。


ってことでおしまい。

サウナ：12分、12分+水風呂1分+12分
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

最後に内風呂に軽く入って、水風呂水シャワーで〆。


スッキリした。



つづく

天気も良かったので外気浴できるところかなーと少し足を伸ばして萩の湯へ。

平日夕方は空いている。
あと今月台東区だとPayPay払いがお得でした。


身体を洗ってまずあつ湯。
今日はキウイの湯。
水風呂入って、炭酸泉にゆっくり浸かる。
その後また水風呂に入ってから、サ室へ。


広いし空いてるし、熱いし、で気持ち良かった。
1セット目は外が混んでいたので内気浴。
2セット目は外気浴。
ちょうどアディロンダックチェアが空いた。

天気は良かったけれど、とは言えまだ空気は冷たい。
身体が軽く冷えるくらいで浴室へ戻る。


炭酸泉に浸かって身体をほぐして、3セット目。
最後も内気浴。
…で少し落ちた。


炭酸泉前のアディロンダックが好きかもなぁ。


サウナ：8分、9分、8分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


その後は炭酸泉にゆっくり浸かり、あつ湯に軽く、最後に水風呂で身体を〆ておしまい。

気持ち良かったー


次はまた万田の湯の時に来ようかな。



つづく

スタンプラリーはじめてみました。

午前中は国立でのランイベントに参加。
その後食事をして、帰り道にやっぱり身体を温めなくちゃな、と寄り道。


夕方は空いていて快適だった。


…疲れや体調もあってかなかなか長く入れず、1セット目の休憩はガン寝してしまっていた。。
偶然してた方申し訳ないです。

2セット目も砂時計一回転に耐えられず。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

寝落ちの影響もあって遅くなってしまったので2セットでおしまい。


サウナの後であつ湯とぬる湯と水風呂で交代浴をしてあがりました。


それでもやっぱりスッキリして気持ち良かった。
いつもありがとう。



つづく

一日中ほぼ外だったので身体が冷えてしまった上に、腰がガチガチに。

こんな日はサウナよりもまずはお風呂に浸かりたかったけれど、いつもの銭湯は定休日。
そして仕事で久しぶりに京王線に乗ったので、京王線と言えば…

と帰り道に寄り道。

それにしても京王線の乗り場へ行くのがいつも難しいのは僕だけでしょうか。


マルシンスパもだいぶ久しぶり。
前回来たのはちょうど3年前。。
以前は待ちが多くて入れなくて、そこで新たなサウナに出会ったりもしたなぁ、と金曜夜なので少し不安になりつつ入りましたが、スムーズにイン。

浴室もサウナも混んでなかったです。
セーフ


着替えて階段上がるときのヴィヒタの香りが良かった。


身体を洗って、まずは身体をほぐすためにも長めに湯船に浸かる。
あー

そして水通し。
記憶ほど冷たくなく、ちょうど良い。
琥珀色の深い水風呂。

そしてサ室。

ちょうど19:00のアウフグースが終わった後のよう。
湿度も高くてしっかり熱い。


どことなく香る感じもあり、今日のアロマ水はヴィヒタ水とのこと。


奥の上段でしっかり3セット。
誰かがロウリュしない時は自分でもロウリュ。
しっかり発汗、気持ち良い。


気づけばそこまで混んでもなく、休憩スペースはいつも空いてた。
1、2セット目は内気浴。
3セット目は思い出したように外気浴。

寒空の下立ちながら夜景を眺める。


3セット後は再び湯船で身体を温めて、水風呂水シャワー(ミラブルシャワーあった！！)で〆。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

セルフロウリュができたので21:00のアウフグースは少し悩んだけれど、時間的にもやめて退館。


十分気持ち良かったし、身体が楽になった。


あんまりこちら方面に来るタイミングがないけれど、やっぱり良いものですねぇ。。

次はまたオロポとチャーシューいただこう。
ここにあってくれてありがとうございます。



つづく

仕事帰りに寄り道。


少し早めにあがったので、久しぶりにサンフラワー。
…最近はパネッパにも行けてないなぁ。。



平日なのでそんなに人がいないのもまた良き。
ミラブルシャワーで身体を洗って、湯船からの水通し。
そしてサ室。


体感でそこまで熱くなかったので長めに。
2セット目はスタッフロウリュ。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

休憩中ほのかに良い香りがしたのはミストサウナのアロマでした。
木の香りが癒される。。


次はミストも組み込まなきゃな。

少し風が強くなりつつあって、帰り道が気持ち良かった。



つづく

万田酵素の湯ということで、初めての銭湯へ。

開店時間を調べて、ちょうど良く行けるようにランニングをはじめる(結果開店してしばらくしてからのインになったけれど。。)


東武線のこちら側はなかなか来ないので初めて降りました上板橋。
この辺りにもいくつかサウナがあるのね。

初めて歩く道をキョロキョロしながら向かい、看板見つけてイン。


お風呂の分は回数券で、サウナの分はPayPayで…
と財布を忘れたことに支払うタイミングで気づいた。

PayPay使えるお風呂で良かった。。



浴室は思っていたよりもずっと広く、だいぶ余裕のある感じ。

身体を洗って、まずは露天の万田へ。

こちらのお風呂は深さがあって、少しぬるめ。
なので気持ち良く長く浸かっていることができた。

そして水通し。
バイブラもあるおかげで温度よりも体感は冷たく感じることができる。


そしてサ室へ。

銭湯サウナとしては広い。
そして人がいない。。

毎回貸切状態か他に1人いらっしゃるか、というくらいで過ごせた。

サウナ：8分、9分、10分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

休憩スペースはないので、お風呂のイスを持って、もう一つの露天風呂の一角で休む。

今日は気温も高くて、外気が気持ち良かった。

3セット目だけ、洗い場の奥の開けた部分で内気浴。


その後は電気風呂や他のお風呂を楽しみ、万田にゆっくり浸かって交代浴。



現金忘れてドライヤーできなかったけれど、番台さんにご相談したら丁寧にご対応いただいた。

…何か買って帰りたかったけれど、現金ないのでそちらも叶わず。。


また来ます。
ありがとうございました。



帰り道は行きほど長く感じず、すぐに駅に着いた。

気づけば1月も終わり。
来月も新しい場所へ行けると良いな。



つづく

気温が下がった頃から冷たい水風呂を避けつつあり、なかなか来れなかったかが浴場。

万田酵素の湯とのこともあって久しぶりにやってきました。


入るのに待ちが発生しているとの情報もありましたが、スムーズにイン。
でも人はいっぱいでした。。


受付で声をかけられてので顔を上げるとなんと十條湯の番台さんが。
こちらでもやられているそう。
びっくりしてご挨拶も簡単にしかできなかった。。



久しぶりのかが浴場、今日のセトリで一番聴きたかった曲がインと同時に流れ、身体を洗いながら聴く。

そう言えばセトリで行く行かないを決めてるところもあるかもなーと思いつつ万田の湯へ。


じっくり長く浸かって、水通し。
キンキンだー


特にタイミングを図るでもなくサ室へ。
サイレントロウリュが終わった辺りだったよう。
最上段で蒸される。


このサ室が人でいっぱいになるのを久しぶりに見た。
さすが日曜。
そしてやっぱりこのキャパ持っているのすごい。


水風呂、外気浴ともマイペースに過ごせた。
タイミング良かったかな。


と思いつつ、2セット目の前にマット交換。
いつもいつやってるのか気になっていたけれどこのタイミングなんだなー、とか思って外気浴から戻ると、やはり多くの人が並んでる。


タイミングをズラすために2セット目はミュージックロウリュの後でシーソー。


3セット目は下段で長めに入ってMLの途中で上がる。
休憩ではアディロンダックに座れた。


タイミング調整すればマイペースに並んだり待ったりしないで過ごせますね。


サウナ：8分、8分+水風呂1分+8分、14分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


最後に万田と水風呂とで交代浴。
井戸水シャワーで〆ておしまい。

ユーグレナを飲みながら帰りました。


今年もまたよろしくお願いします。



つづく