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サウナ&カプセルサンフラワー

カプセルホテル - 東京都豊島区

蒼黒ポグバ

2023.03.29

42回目の訪問

今月もパネッパに参加。
少し前に入って身体を洗って、湯船から水通しまでギリギリだった。

今日は人もいっぱいだったので床座からスタート。
床レベルだとほとんど熱さは感じない。

多少の雑音があったり明るい方がリラックスできる、というお話が印象的だった。
なるほど。

途中降りてこられた方がいたので、上段へ移動。
ロウリュを掴んで熱さを体感。

たくさんの水をストーンに掛けていただいたのでめちゃくちゃ熱くなった。
手先が熱くて手拍子がタオル越しになってしまった。。

今月も完走し、その後は混むのでシーソー。
サ室はまだ熱くてなかなか長くいることはできなかった。

ガラス越しに人の様子を見て、空いた頃に水風呂へ。
イスが空いたので少し早めに水風呂を出たけれど、物足りなくてもう一度入る。

焦らずしっかり入った方がいいね。

その後はミストサウナを絡めてしきじ式。
今日のミストはそこまで熱くもなかった印象。

しっかり水風呂、しっかり休憩でおしまい。

サウナ：20分+水風呂1分+6分、10分+水風呂1分+ミストサウナ10分
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今月も楽しく気持ち良くなれた。
ありがとうございました！

つづく

…帰ったらどしゃぶりで少し身体が冷えちゃったのでアルコールイン。