地図からサウナが探せる！

カプセルイン大塚

カプセルホテル - 東京都豊島区

蒼黒ポグバ

2022.12.31

44回目の訪問

昨夜もしこたま飲み食いしたので、朝ウナ。
そして今年のサウナ納め。

…朝が寒すぎて出発は遅くなっちゃったけれど(他にも行こうとしていたところもあったんだけど。。)…

来年はちゃんと早起きしたい。

いつもの通り大塚駅から歩いて向かうとエレベーターの下には満室の看板が。

…すごいなぁ。

と思うとともに時間的には泊まってる方々と重なっちゃいそうかなーと…

でもうまいことズレて気にならなかった。

服をすぐ脱いで浴室へ。
身体を洗って温めた後の水通しでやっぱりCIOの水風呂温度冷たくていいなぁと思い、ここまでの進化を振り返ったり振り返らなかったり。

オートロウリュのタイミングに合わせて1セット目はシーソースタート。

休憩中に微睡む。

サウナ：8分+水風呂1分+10分、10分 × 2
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

暗いサ室の中ではじっくり自分と向き合い今年1年を振り返ったり振り返らなかったり。

2セット目も内気浴で微睡みタイム。

3セット目は外気浴で休憩。
太陽はもうとっくに上がっていたので、いつかはここで日の出が見れたらいいなぁ(って、方角は…逆ですねー)。。

この季節の外気浴は長くいれないけれど刺すような空気が気持ち良い。
そして大塚の街も澄んで見える。

今年出来た2時間コースのおかげでゆっくり過ごすことができました。
いつもありがとうございます。

さてさて来年はどこから始まりどこで納めるのか。
新しい出会いは。
新しいサウナは。
どこまで行けるのか。
あそこやあそこに再訪できるのか。
いろいろ楽しみです。
これからもよろしくお願いします。

来年もつづく