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MONSTER WORK & SAUNA

温浴施設 - 東京都都武蔵野市

交通心理学

2024.03.07

3回目の訪問

復職後初の夕方サウナ。
サウナの日が故に行列になるかと思いきや肩透かし。

まだまだ限定販売や1,000円ガチャもやっていた。
（17時半イン時点。19時にはガチャは終了していた）

今日は2時間と決めつつも、サウナは半分おまけ。
コワーキングスペースで1時間集中することを条件でイン。

1セット目⇒ワーク⇒2セット目⇒退室　という
サウナ主体の方からすると少々もったいない使い方かもしれない。
また1セット目の内気浴後のととのい後に、ワークで覚醒できるのか。
というのも実験してみたかった。
ルーフトップでは3セット終わらせてから、ワークスペースへ
としたが、眠気に負けてしまったので（苦笑）

1セット目：6分サウナ⇒1分水風呂⇒10分内気浴
18時台の特別なアウフグースを避ける時間帯設定としたが、
20名弱が蒸されている状況。本日は予想に反し、黙浴が維持されていた。
相変わらず初回のガウン着用時はてこずるが、特に気にならない。

ワーク：60分
内気浴後予想以上に集中して、残作業を片付けることができた。
中ワークありだな。適度に水分補給もできる。

2セット目：8分サウナ⇒1分半水風呂
残り時間を気にして内気浴はなし。それでも満足した。

このルーティンを違う時間帯や曜日でも試してみよう。

帰り際、以前のほかの方の投稿で、予め900mlのイオンウォーターを持ち込もう
と話されていた人がいたので、北側の西友で物色。1階にありました。
ポカリは品薄の一方でイオンウォーターはありました。ただし常温。

施設内のイオンウォーター500mlが200円だったので、
上のような選択肢もぜひご検討のほど。