野原ゆーた

2019.04.08

1回目の訪問

サウナ:10分 × 6
水風呂:2分 × 6
休憩:10分 × 6
合計:6セット

一言:サウナの温度があまり高くなかったので、休憩の後に掛け流し温泉で温まった後サウナにしたところ、、、
新陳代謝が悪いのか普段あまり汗の出ない体質なのにめちゃくちゃ発汗が!

少し寒かったので外の休憩スペースのベンチの使用率は低く、寝そべって利用できて良きでした。

マイルーティンを色々試行錯誤しながら6セット決めてしまったため、次の日が少しダルくなってしまいました。

やはり4セットが体力的に気持ちよくなれる限界なのかなと思いつつ帰宅、、、。

  • 92℃
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