豚忍者@kiba🐮

1回目 サ12分 心86 水45秒 外9分
2回目 サ14分 心81 水45秒 外7分
3回目 サ12分 心91 水35秒 外8分
最小心拍数50
計3セット
連休中遅く行けば空いてるかと思っての21時40分スタート
普通ぐらいでしたが上段は混んでました。
1回目からドアが開きっぱなしなのが多くて長めに入る。
水風呂は最近温度が低いので35秒が最適かな🤔
ドア問題がストレス
なんとかしてくれんかぁ～(*T^T)

1回目 サ10分 心100 水45秒 外10分
2回目 サ11分 心111 水45秒 外10分
3回目 サ12分 心96 水60秒 外10分
おかわり サ13分 心113 水45 外10分
最小心拍数53
計4セット
休日出勤行ってからの内風呂入り11時半スタート
終始空いてる状態でした。
三回目の水風呂を間違えて1分入ってしまった(--;)
時間を気にせずにサ活が出きるのは最高(*´▽｀*)
水風呂のととのい温度15度終了していたが今日は低めの18度(^ー^)
サ室のドアは2027年1月のリニューアルオープンまでこのままかな🤔

1回目 サ7分 心112 水35秒 外7分
2回目 サ8分 心96 水40秒 外6分
3回目 サ8分 心105 水40秒 外分
最小心拍数72
計3セット
365段の石段を上った後に温泉に浸かり14時半スタート
サ室が狭い割にはサウナをする人が多いのでほぼ満室状態でした。
サ室内は計二段で狭いからかドアを開けると熱が逃げるのが早いが閉めたらすぐ温度が戻る
サ室内は6～7人が限界で内気浴用の椅子が6席で外気浴用はベンチ椅子が2席で座れて4人とあとは岩がありそこに2～3人座れる感じです。
友達と行ったので少し早めの3セット( ´Д｀)
温泉とシャワーはヌメリがある良い感じの温泉
(^ー^)
カラサワさんに会えず

ささみ天丼とミニ温そば

安くて旨くて量が多い

1回目 サ7分 心100 水30秒 外10分
2回目 サ11分 心103 水30秒 外10分
3回目 サ10分 心107 水30秒 外10分
最小心拍数64
計3セット
炭酸泉が混んでたので別の内風呂からの20時30分スタート
今日は雨が降っていたのでガラガラでした。
今日も水風呂15度( ´Д｀)
良いはごろもがまとえた(*´▽｀*)
雨の日は明神より笑がおかもしれん🤔
まだサ室のドアの閉まりが悪い(-_-;)

1回目 サ9分 心100 水30秒 外9分
2回目 サ10分 心103 水30秒 外7分
3回目 サ11分 心107 水30秒 外10分
最小心拍数54
計3セット
炭酸泉からの19時40分スタート
下段は空いてたが上段が混んでる状態でした。
今日の水風呂はやたら冷えるなと思ったら15度( ﾟДﾟ)
20秒浸かっていたら冷たくて手足が痺れてきて30秒が限界((( ；ﾟДﾟ)))
良いととのいができた( ´Д｀)
サ室のドアはサウナマット置きをドアのところに置いて工夫をされていたがまだ閉まりが悪い(-_-;)

1回目 サ8分 心113 水35秒 外8分
2回目 サ10分 心113 水35秒 外7分
3回目 サ9分 心119 水40秒 外7分
最小心拍数60
計3セット
あつ湯から9時20分スタート
最初から下段は空いてたが上段が混雑状態で、3セット目の10時はサ室が満室状態でしたがなんとか上段が争奪戦をせずに座れたd(^-^)
ここはサ室のドアのがちゃんと閉まってくれるのでストレスフリ～(*´▽｀*)

1回目 サ9分 心100 水45秒 外5分
2回目 サ11分 心104 水45秒 外7分
3回目 サ12分 心95 水45秒 外7分
最低心拍数55
計3セット
炭酸泉から20時20分スタート
スタートが遅かったので終始空いてました。
久しぶりの木曜サ活でサ活後にマッサージ機を15分
帰りにオロックスを飲みながら帰宅(*´▽｀*)
相変わらずサ室のドアの閉まりが悪い(-_-;)

1回目 サ9分 心105 水45秒 外9分
2回目 サ12分 心103 水45秒 外10分
3回目 サ12分 心107 水45秒 外10分
最低心拍数54
計3セット
炭酸泉から17時20分スタート
始めた時間が早かったので終始空いてました。
今日も水風呂は45秒で😆👍✨
最近サ室のドアの閉まりが悪い(-_-;)

1回目 サ8分 心111 水40秒 外9分
2回目 サ9分 心108 水40秒 外9分
3回目 サ7分 心107 水45秒 外11分
最低心拍数67
計3セット
ぬる湯～あつ湯行ってからサ室で9時40分スタート
基本普通で時折空席程度でした。
太陽の暖かさを感じながらの外気浴はイイ～

とろろそば

旨い

1回目 サ11分 心95 水45秒 外7分
2回目 サ12分 心90 水45秒 外7分
3回目 サ12分 心90 水45秒 外7分
最低心拍数43
計3セット
今日も電車で18時20分スタート
人も少なくサ室は常に空いてました。
最低心拍数低いせいか心拍数が上がら、外が寒かったので上半身にバスタオルをかけて外気浴をした。

大生ともちチーズ

もちチーズが想像以上に激ウマ(*ﾟДﾟ*) レベル高し!

1回目 サ9分 心105 水40秒 外8分
2回目 サ10分 心111 水45秒 外9分
3回目 サ10分 心105 水45秒 外10分
最低心拍60
計3セット
久しぶりに一人で11時スタート
最初から一段と二段目は空席ありで3段目と最上段は満席状態でした。
今日は水風呂45秒の方が纏えた

すき家 葛飾柴又店

ほろほろチキンカレー

確かにチキンが柔らかくてほろほろ

1回目 サ8分 心105 水40秒 外8分
2回目 サ10分 心111 水40秒 外9分
3回目 サ12分 心105 水40秒 外9分
最低心拍57
計3セット
今回も甥っ子を連れて電車に乗って20時30分スタート
満室になりはしなかったがなんとか1段目3段目4段目に上っていけました。

ビール大

サ活後のビール旨ッ

1回目 サ8分 心105 水40秒 外8分
2回目 サ10分 心103 水40秒 外9分
3回目 サ11分 心105 水40秒 外9分
最低心拍57
計3セット
今回も甥っ子を連れて10時30分から朝活サ活
だいたい空室状態でしたが2回目は満室で3回目はまた空室状態でした

1回目 サ7分 心100 水30秒 外7分
2回目 サ8分 心101 水30秒 外7分
3回目 サ10分 心105 水30秒 外8分
最低心拍55
計3セット
甥っ子と露天風呂に入ってから18時スタート
今日のサ室の混み具合は普通でした。

1回目 サ9分 心92 水30秒 外10分
2回目 サ10分 心105 水30秒 外10分
3回目 サ11分 心93 水30秒 外10分
最低心拍52
計3セット
あつ湯から19時50分に1段目からスタート
駐車場の車の台数が多い割にはサ室内は空いてる感じであまり混んでませんでした。
今日はいつもより心拍数があまり上がらない割には帰りに眠気があり体はととのってるようです。

1回目 サ9分 心103 40秒 外8分
2回目 サ12分 心105 水40秒 外7分
3回目 サ15分 心96 水40秒 外7分
最低心拍49
計3セット
3段目から18時40分スタート
今日は基本普通でたまにほぼ満室で待ちは無い混み具合でした。
最後の3回目は心拍数が上がらず不本意で終了

1回目 サ8分 心116 水30秒 外8分
2回目 サ14分 心115 水30秒 外8分
3回目 サ12分 心121 水40秒 外8分
最低心拍58
計3セット
今日もあつ湯からの20時00分2段目スタート
1回目は空いてましたが2回目以降はほぼ満室状態でした。
前回の日曜日に失くしたネックレスが見つからず(*T^T)

1回目 サ8分 心100 水30秒 外8分
2回目 サ10分 心113 水30秒 外8分
3回目 サ14分 心105 水40秒 外10分
最低心拍60
計3セット
あつ湯から2段目で9時40分スタート
1～2回目までは空いてたが10時過ぎの3回目からは混み始めました。
晴天で風が強くて寒かったがこの風と寒さが外気浴をイイ感じに(*´▽｀*)

1回目 サ9分 心105 水30秒 外9分
2回目 サ12分 心103 水30秒 外8分
3回目 サ10分 心106 水30秒 外8分
最低心拍55
計3セット
あつ湯からの19時40分スタート
サ室は普通でしたが時々待ち無しの満室になるときがありました。
今日は3段目からスタート
風が強かったが心地よく外気浴を楽しめた。

1回目 サ10分 心105 40秒 外9分
2回目 サ15分 心96 水40秒 外9分
3回目 サ12分 心100 水40秒 外9分
最低心拍470
計3セット
16時40分スタート
常に待ち発生していたが2回目3回目はイイタイミングで待ちなしで3段目4段目に着席できました。
かなり混んでいたが良いサ活が出来た