ると

2021.01.07

2回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:60秒× 4
休憩:5〜10分 × 4
合計:4セット

緊急事態宣言をTVで見ながらサウナ。
外は強風のため、いつもの外では休憩せず、檜湯の横の椅子にてととのう。
窓の開け具合で通る風を調整できるのでありがたい。
足も湯がかかり、ほんのりぽかぽか。

  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 12℃
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