サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

昨日のホームサウナからの呼び出し(幻聴)により。
赤羽体育館のジムで筋トレ&トレッドミル後にin。
ミュージックロウリュ→オートロウリュ→ミュージックロウリュの3セット。あまみバチバチでしっかりととのいました。半外気浴?も寒くなく快適だったから冬場のサウナはやっぱりかが浴場メインかな~
しかし昨日の極楽湯もサ室90℃水風呂15℃表示でそんな変わらなかったのにかが浴場の方が激しいw
風呂出る直前くらいに一気に混みだしたけど何だったんだろう、、危ねぇ(´-ω-`)

ととのうアラおじさんのCOCOFURO かが浴場のサ活写真

ミックスソフト(紅はるか、竹炭コーン)

美味し😋

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
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