𝐍𝐀𝐎𝐊𝐈

サウナ：12分、8分

サウナ：
8分 × 3
12分 × 1(SSKさん😆)
水風呂：1分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

一言：
ありがとう、今日もありがとう
隣に建設中の共同住宅とやらにスミタイ
風呂無し住宅でいいよ😋

サウナ：12分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

筋トレがてらサウナ
というより
サウナイキタイから筋トレ
になりつつある

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：運良く全セット上段
ラッコさん 今年もよろしくお願いします

サウナ：12分 × 2

一言：筋トレ初め後に

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：初竜泉寺の湯
ラッコさんのつもりでしたが
嫁さんのリクエストにより行き先変更

混んでましたねー
若者多かったですねー
マナー勉強して欲しいですねー

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：お初ロスコです
寝転びサウナ初体験
比較的空いててゆったりのんびり出来ました
ナイスロスコ！

夜は嫁とラッコさん行くどーー！

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：蒸し初め
じんわり蒸したかったので健美にて
明日はラッコさんでバッチバチかな(´ω`)

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：蒸し納め
19時過ぎイン でちょっと空いてる時間帯だったみたい
しっかり納め、ととのいました
ありがとう草加健康センター

来年もよろしくお願いします

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：思ったほどは混んでなかったかな
でもちょっと騒がしグループがいくつか…
まぁそれでも ととのいました(´ω`)

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：お初 ゆの華
レトロ感漂ってます
今どき脱衣場に喫煙所あるって珍しいねー

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：深夜のサ活
深夜はガラガラ、私以外に1人だけ、ほぼ貸切状態
サ室の温度計は110度超え！

深夜の外気浴もまた良き

蒸されてリクライニングチェアに転がり
湯気が出ている自分はまるで肉マンのようでした

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：念願の初北欧
カレーもいただきましたー
混んでるー
今日はカプセルに泊まるから夜中またサ活します！

サウナ：適度に × 6
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：土曜夜のわりには空いてたかな
奥さんタクロースからのプレゼント
サウナハットデビューしました

サウナ：12分 × 1、6分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：筋トレ後に
夜はラッコさん行こうかな( ¯ω¯ )

サウナ：12分 × 2
休憩：5分

一言：筋トレ後に

サウナ：12分 × 1、9分 × 2
水風呂無
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
そういえばジムの中にサウナがあることを思い出し突撃
プールに併設してるサウナなんで水風呂無いし
休憩する場所も無し(｡•́ - •̀｡)うぅ…

水シャワーでクールダウンしながら3セット

ととのうのは難しそうだけど
筋トレ後やちょっと蒸したいなぁ って時に気軽に行けるかな

水泳の人メインだからアウェー感すごいけど気にしない( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

サウナ：6分 × 6
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：週末の至福
寒いので外気浴でも充分
サ飯からのサ活

サウナ：6分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：5分 × 8
合計：8セット

一言：水曜サ活
仕事早上がりだったんで夕方から
サ飯ってからのサ活
気温低めの外気浴気持てぃ

サウナ：計らなかった × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：計らなかった × 6
合計：6セット

昼サウナ

まずはサ飯から
天気も良く、心地よい風を受けながらの外気浴最高