花助

ジムに通い始めて一ヶ月と少し。なんとなく筋肉が蘇ってきたせいか、ポロシャツ脱ぐのに一苦労するようになってきた（肩が抜けない・・・）。いかんせん、脂肪が落ちてくださらない…。どうしたものか迷走気味だけど、とりあえずととのったから忘れておこうと思います。

久しぶりにジム以外のサウナへ（ようやく行けた…）。

草加の健康センターは行ったことがあるけれど、厚木の健康センターは初めての訪問。雰囲気は似たような感じだけど、浴室は心なしか草加より狭い印象でした。

露天風呂の横に休憩所があって休憩椅子もたくさん（10個くらい）あって良き。ただ結構密集していて、第一印象は何とも言えず異様な光景に思えました。笑

それなりに人がいましたらが、サウナは広く（草加より広いか）3クールしっかりこなせました。温度は98度と高く、最上段の4段目に座るとかなり暑く感じました。湿度が高くないのか長めに入っていられるけど、少し肌が痛いかも。

ただ2クール目において、ここ最近で一番、最高にととのったので問題はなし。

ダンベルで軽く胸を鍛えてからヨガのプログラムにトライ。
ヨガは初めてだったけど、ストレッチくらいに考えていて正直舐めてました（ごめんなさい）。

ほかのプログラムに比べて体を静止させる時間が長いのですが、これが意外ときつかったりする。特に何度も出てくる英雄のポーズ（？）で、インストラクターを真似して深く沈み込むたびに、筋肉痛の下半身が悲鳴を上げる。。。
おまけに自分の姿勢が間違っていないか鏡で確認するたびにスタイルの悪さを直視せざるを得ないので、メンタル的にもやられるというw

サウナを3セットこなすもメンタルやられたせいか、ととのいが遠かったな。。。

今日は肩と腕の日。腹部と臀部にもわずかながらに刺激を入れてサウナを3セット。もしかしたらこの時間帯は比較的空いているのかも…。

バーベル使ったワークアウトにもトライしたいけど、もう少しリハビリしてお腹が凹んでからにしよう…。

午前中のセルフ利用時間帯から入り、サウナに入れる時間帯になったら即サウナすれば空いているかな…と思ったけど、だいたいみんな考えること同じだった模様。でもしばらくすると空いてきたので、次回はちょっと後ろ出してみようかな。

ジムについてるサウナってこんなに充実しているのね、ってちょっと驚きました。
サウナは新しいのかとてもきれいでアロマ（？）まで焚かれているし、水風呂もちゃんとあるし、休憩スペースまでそれなりにあるし、正直期待以上でした。

ちょっとマナーが…と思う方もいらっしゃいますが、それはどこのサウナにでもいるので仕方がない。。。（すごくマナーがしっかりしている方もちらほらいらっしゃるので安心しました）

ジムの施設も以前に通っていたところより充実しているので、これから楽しみです。

タオル込みで1000円でこんなサウナに行けるなんて…。
こんな状況だからなのか人も多くなく、ちょっと自分には湿度が高いような気もするけど、サウナは十分な広さがあって居心地よし。水風呂の温度表示は14.9度でしっかり冷たいので自分好みでした。

なにより、外気浴スペースが非常に充実している。椅子は4脚（探せばもっとあったかも）にベッドも2台、加えて寝転がれるスペースもあり。晴れた日は最高な気分になれそうなので、今度は晴れた日の日中にぜひ行きたい。

これでビールも飲めたら最高だろうに緊急事態宣言の発令がが残念…。

前々から、蘇我駅から3駅ほどいった土気駅にあるホキ美術館に行ってみたいと思っていたのですが、それなり遠いので前のりすることに。

ホテルについているサウナは水風呂がついていないこともありますが、こちらは水風呂あるというこで、宿泊させていただきました。

イメージしていたよりも浴室も浴槽も狭いというのが率直にいただいた感想。流し場は3人分、湯船も4人だときつそうで、ホテルの客室の数に対してこれで十分なのかな？と若干心配になりました（余計なお世話ですが）。

ただ、コロナ禍ということもあってか、浴室が満室になることもなく、サウナもほぼ一人で独占できる状況だったので満喫することができました。

サウナ室は奥行きはあるものの、人とすれ違うことに難儀するくらい細長い作りになってました。ただ、最奥の上段に座るとちょっと隠れ家にいる気分で、ヒーリングのBGMも相まってかなり居心地が良かったです！

水風呂はもう少し冷たいと自分好みですが、（一人だったので）広さも深さも十分で満喫できました。

あまりに独占タイムが長かったので、洗い場を2つほどなくして休憩スペースにした感じのサウナが自宅にあったらなーと妄想してしまいました。

ホテルはアイスキャンディーやらヤクルトやら、夜鳴きそば（？）やら、無料サービスも多くて得した気分でした。

なんと2ヶ月ぶりのサウナ…もう心がポッキリ折れる直前（気づいてないだけで折れてるかも）…。緊急事態宣言も明けたので、朝風呂コースでお邪魔しました。

もっとゆっくりしたいしお酒も飲みたいけれど、メンタル寿命が少し延びたのでもう少し我慢しようと思います。

前から気になっていたものの、なんとなくカラオケの印象が強くて足が向かなったこちらのサウナ。仕事帰りに2,000円超えるのもなんだなと思っていましたが、気分も変えたいのでお邪魔しました。

すると、この日はたまたまお風呂の日（？）とのことで館内着&タオルセット付きで1,500円ほどで利用することができました。お得感。

お風呂は広くて種類も多く、金曜夜だからか家族連れも多くなく静かに過ごすことができました。サウナも広くてこの日の温度は100℃を越えており、自分好み。湿気も高くなかったので、長い時間入ることができて汗もしっかりかくことができました。

水風呂もサウナの目の前で冷たくてとてもGood（汗を流さずに入る人もいたけれど・・・）。外気浴もできるのでかなり良かったです。変な先入観でこれまで訪れなかったことがもったいなかったな・・・。

サウナはテレビ付きですが、ちょうど橋田寿賀子さんの追悼番組をやっていました。小学生のころに渡鬼を毎週楽しみにしていたことを思い出してしみじみしました。橋田先生、ありがとうございました。安らかにお休みください。

近隣のサウナで気になっていたこちらのサウナへ。
15時の開店直後を狙って訪問。それなりにお客さんはいたものの、サウナの利用客はおらず、2クール目までは貸切状態で入ることができました。

サウナの室温は90℃で個人的にはもう少し集めが好みではあるものの、水風呂はしっかり冷えていて心地良かったです。

休憩スペースが無いのは少し残念でしたが、久しぶりに貸切状態で入れたので良かったです。

帰りに近くのラーメン屋でビールと角煮を堪能し、満足度はさらにアップでした。

やばいです。
仕事が立て込こみ過ぎて、1ヶ月もサウナに行けていないことに気づきました。

どおりでパフォーマンスが落ち込み、メンタルが崩壊気味なわけだ…ということでたまの出社日を利用して、帰りに船堀のこちらのサウナにお邪魔しました。

船堀近辺でサ室温度が100℃となっているということで、前々から行きたいと思っていたサウナです。

浴室もサ室の広さは十分で綺麗。シンプルで中間的な造りで居心地がよい空間でした。久しぶりのサウナであることもあってか、1クール目はちょっとしんどさを感じましたが、100℃にしては比較的長くいられるサウナでした。

おかげでしっかりと汗をかくことができ、ガンギマリで久々のととのいを満喫でいました。やはり週1ではサウナに行くようにしないといけないなー、と改めて反省した。明日からまた仕事がんばろう。

散髪のついでにこちらのサウナへ。
フロントから浴室、サウナ、休憩スペースまで味のある昭和感が漂っている。

サウナ室も古めかしい雰囲気に包まれ、床の一部に敷かれたキャラクターのタオルが小さいころを思い出させます（子どものころに使っていた、風呂上りの足ふきタオルを思い出しました）。

温度は95度で自分好み、水風呂は表示は25度くらいだったけど、体感温度はしっかり冷たくて心地よい。狭いながら外気浴スペースもあり、久しぶりのサウナだったせいか1クール目からととのい気分でした。

いかんせん、他のお客さんとの巡り合わせに恵まれず、高齢の常連さんはサウナ室で終始おしゃべり。かなりの大声で、飛沫なのか汗なのかが背後から飛んでくる始末。
基本みなさん身体がびしょびしょの状態で入ってくるし、中には水風呂の水をスゴイ勢いでかき回す人も…ちょっと居心地が悪くて2クールで退散しました。

他の方のサ活でちらほら見る通り、貸切状態で入ることができたなら…無念ですがやむなしです。

今日は逗子・葉山にて今年初のトレランイベントに参加（初めて走るコースはなるべくガイドさんがいるイベントに参加します）。

18kmほどのコースですが、沢あり、猛烈な急こう配あり、浜辺も走ったりとバラエティに富んでいました。残念ながら富士山は見えませんでしたが、天気もよくて快適だったのでまたリピートしたいと思います。

ただ、逗子にはお風呂が無いのがちょっと不便。汗臭い恰好で電車には乗りたくなかったのですが、2駅ほど乗車してこちらのサウナへ向かいました（そしてこんな時に限って綺麗な女性が向かい側に座ってくるという。匂いが漏れてないかソワソワでした…）


こちらのサウナは、逗子のトレイル以上にリピートしたいと思わせるサウナでした。浴室もサウナもキレイ。そしてサウナの温度、湿度、マット全て自分の好みにマッチしているように思えてならない。

水風呂は20℃なのですが、地下水の効果なのかなんなのか、温度以上の冷たさ（ひんやり感？）を感じることができ、体に滑らかに纏わりついてくれるというか、浸透してくる感覚。

外気浴スペースに関しても、透明な日差し除けがいい感じで直射日光を遮ってくれて、時折抜けていく風に癒されます。久しぶりに快適なととのいを与えていただきました。


逗子トレランからの亀遊舘サウナをリピートしたいと思います（汗臭対策を考えないと）。

おこがましくも一つだけ文句を付けられるのであれば、外気浴スペースと喫煙所は別にしてほしいです…。