ぺい

サウナ：10分 × 2、12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

祝日だからかいつもよりジム自体人多め。
サウナも今までで1番混み合っていた。
(そう言っても8人くらいで、サウナキャパ的にはまだまだ余裕)

ただ、何故かサウナの温度が低かったような、、、体感85℃くらい。
ここはいつも90℃超えるような熱さが良い点なのだが。

水風呂は最近安定して15℃前後で良い。

ととのい椅子も2つあり、あまり利用者がいなくて良い。

そーいえば、サウナ中にオナラをする不届きおじさんがいた、人としてどうかしている。
(オナラする前にケツを上げる動作をしていたから確信犯)

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

1週ぶりのいやさか湯
大晦日の昼前にも関わらずいつもより人多め

サウナ利用者も多めだからか、出入り多くいつも以上にサウナはぬるく感じた
(体感80℃前半)

今日はあまり調子上がらず、イマイチな整い

まぁこれはこれでしょうがない

今年もいい年でした
来年もサウナに入りながらぼちぼち頑張ります

ホームジムのコナミ横浜
駅から遠く中途半端な場所にあるからか、ジム自体に人が少ない

都内のコナミを6つくらい行ったが、サウナはこのジムが1番良い
(ジム自体はフリーウエイトの器具が少ないのが欠点)

今日はベンチプレス、スクワットからの6キロはランニング

武蔵小杉のジムもそうだったが、ランニングマシンの使用時はマスク外してオッケーになっていて有り難い
早くマスクを外していい生活に戻ってほしい

サウナは2日連続だったので軽めに

サウナ10分×1
水風呂2分×1
休憩5分×1

サウナは90℃くらいで、かなり広め、そして暗め
利用者が少ない為静かで快適

水風呂はサウナを出てすぐ左
普段は20℃手前だか、今日は16℃くらいで、1番好きな温度
広さと丁度いい

最近椅子を2脚置いてくれているので、そこで休憩
風呂自体広くて開放感があり明るいので、ゆったりと休憩できる
外気浴はないが、ジムを利用できる上でこのクオリティの風呂・サウナは素晴らしい
(法人会員だと1回500円弱で使用できるのが有り難い)

サウナ：10分 ×1、12分×2、10分×1
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

2回目の訪問
これから投稿増やしていきます。

サウナ室は体感85℃くらいで気持ちもう少し高いと嬉しい。
マックス20人くらいは入れそうな広さで良い。
テレビがあるのも良いポイント。

水風呂も4人が余裕で入れて17℃前後と良い温度。
サウナ室からシャワー、水風呂の動線も良い。

外気浴が出来るベンチと椅子が多数あるのも嬉しい。
露天で開放感もあり、整う。

これから通ってもっと良いところを見つけていきたい。