高畠町太陽館
温浴施設 - 山形県 東置賜郡高畠町
今日は大切なワンコの避妊手術日、、泣
手術経過で何もなければ電話しませんと言われ、、
なかったー。安心。
水曜サ活を悩んだ。けど不安な気持ちばかりはよくないから気分転換に。
【太陽館】ｻﾝ へ
出発時刻が決まってるから、一つ一つのSmoothな動きが必要。
サ活を始めてから着替え、お風呂道具、サ活グッズ（タオルを含む）が常に整理されてる状態で1分1秒でも早くサ室へ向かえるようになった笑
洗体はシャワーが量がしっかりだと下茹の時間も短縮できる気がする。
とはいえ下茹では大事。肩甲骨ストレッチを邪魔にならないところですることで血行を促して汗をかきやすくする。
そして大事な水風呂の水温測定笑
18℃？外気と同じ？？ん？壊れてる？？
と思って水温計を内風呂に入れてみたら42℃に。
あってる。ヨシッ。
サ室へ
以前はなかった注意書きが入口に。
【貸し出しのサウナマットの上にタオルを敷いて利用してください】
サ室の温度は88℃。
他のサウナーさんはお一人。
テレビもないし瞑想できてよいなーと思ってたら気づいたらサ室の温度が82℃に下がってる。
サ室入口が閉まりづらくなってドアに隙間ができてしまうこと、女子サウナーさんあるあるだと思うのですが、1回のサ室時間が5分くらいで出てすぐに戻ってきて（外気浴なし）を繰り返すのでドアの開閉で温度がぐんと下がってしまうみたい。
温度が下がること自体はしょうがない。
ただ温度が下がるとかきはじめた汗が加速せず、12分いて脈拍が上がりきらない状態で出た。
水風呂にはいると温湯みたい笑
内気浴スペースは水風呂と椅子だけなので静か。
天井が高いので寒いくらい。最近覚えた用語
【あまみ】
が薄っすらとは出ている。
ととのえてはいるのだと体の反応から分かる。
心臓のバクバクは水風呂後は感じられるんだなー
とぼーっとし始めたら男湯からの声が聴こえる。
今日は浴室も外気浴スペースもサ室までにも男性の声が響く日なんだなー笑と思いながら9分。
2回目へ。
2回目も同じ方がいる+お一人でサ室温度が下がった。
15分いちゃったな、、。
水風呂にたぶん一分以上入っちゃったから内気浴は冷えを感じて5分。
我が子が元気に帰ってくるとﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに捉えられるようになった。
自律神経ととのった。サウナ大事！
【最近の悩み】
【サウイキの皆さんは外気浴中はサウナハット被ってますか？】
水風呂で濡らしちゃうので最近はサ室出たらとってたんですが、今日被ってないと汗が冷えて寒いと思ったので。
コメで良かったら教えてください。
女
-
88℃
-
19℃
11
76
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
ワンちゃん無事で良かったです。 そして…あまみ！ うっすら出てなにより！ ドアの開閉によっていい感じの暖まりが収まってしまうのありますよね… この時期は水風呂の入り方をちゃんと調整しないと、外気浴が寒くなってその後の過ごし方も狂っちゃいます。 外気浴のサウナハットは周りを遮断したい時とかには持っていって被ったりします。 寒さ対策にもアリかもしれないと投稿を見て思いました！ あまり濡らしたくはないのですが笑
つのさん。 コメとトントゥありがとうございます。 まずは手術で何事もなくて良かったです。 ワンコの気持ちを考えるとちょっとぎゅっと心がすることがありますが、、手術しないデメリットの方が怖かったので、、。 男性も利用される方が多ければドアの開閉でサ室の温度下がっちゃいますよね。 水風呂ホント調整大事だと思いました。 サウナハットの件お答えいただきありがとうございます！
わんこさんかわいいです❣️😊 さーたんさんは入り方がプロすぎてすごいなぁと思います😆😆 私はまだサウナハット持ってなくて、髪を拭いたタオルをそのまま巻き付けてサウナ→水風呂→外気浴を過ごしちゃってるんですが、ハットほしいなぁと思いました❣️
駆け出しさん♡ コメント&トントゥありがとうございます！ わんこかわいいですよね。こればかりは親バカになっております、、笑 プロ、、!?まだまだだと思っておりましたので褒め言葉にありがたく頂戴します！ タオル巻き！その手がありましたね！ タオルなら濡れても絞れますよね！ サウナハットはかわいいのがたくさんで♡ キャラものもあるし、素材でも選べるし、ずっとネットで見て過ごしてしまいます、、。
ぐるりさん♡ありがとうございます！ うちのこかわいいんです♡ 質問に答えていただきありがとうございます！ なるほどホントのハットがわりですね。 ということは水風呂入る前に一度取ってる感じですよね、、？ ぐるりさんは日差しがなければサウナハット無しなんですね！
無事でなによりです🐶 わんちゃんカワイイ！
サ犬さん♡ コメ&トントゥありがとうございます。 手術して3日で元気になりました。より甘えん坊になってますけど。 うちのコ褒めていただきありがとうございます！ サ犬ちゃんの新しいお写真楽しみにしてます！
術後、ちょっと性格変わりますよね！ うちも甘えん坊度が増しました😂 なかなか時間が取れなくてサウナ行けてないです😢早くサウナイキタイ
サ犬さん♡ サ犬ちゃんも甘えん坊さんになったんですね。 サ犬ちゃんのつぶらな目で見つめられたらずっと抱きしめてそう♡ 手術後から基本ずっと抱っこしちゃってます。離れたくなくて笑 サ犬さんがサ活早くできますように♡ 私はスイデンテラスが良すぎたのとサ旅の良さの余韻でホームさえ足が向かなくて笑 お金と時間が欲しい、、サ旅に出たい、、笑 って感じになっております笑
サ旅投稿見ました！ いい施設ですね！羨ましい🥲
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