キタカタ カツユキ

2023.02.28

164回目の訪問

仕事終わりに筋トレレッスン。実家に帰っていたのでレッスンを受けるのも1週間ぶり。サボらないように気合いを入れて普段より少し重たいバーベルを上げる。久しぶりのスクワットも結構キツかった。
このまま突き進むぞ!と4曲目のクリーンアンドプレスの所で「ピキーーーン!」と腰に衝撃が。

「ギックリ腰」だ。。さっきまでの筋トレの汗が急に冷や汗に変わる。。当たり前だけど自分だけしか分からない。トレーナーさんはいつも通りに元気よく「まだまだこの先も乗り越えましょう!」と励まされるが、こちとらそれどこはでは無いのだ。。
かと言ってレッスン中に手を上げて「ギックリ腰になりました!助けてください!」と言えるはずもなく、ただただやってる風に無表情でこなすしか対応出来なかった。。その後はめちゃくちゃ軽いバーベルでこなしたが、それどころか延々、痛い。
ギリギリ持ち堪え、サウナへ。

腰が動かせず、ずっとペッコリ45度状態。。ゆっくり移動して水風呂にも入ったが終始痛い!これを書いている今も!起きたら少しはマシになってますように。。

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