湯あそびひろば 葛の湯
銭湯 - 神奈川県 横浜市
水曜サウナでしょう。
偶数日。
高温サウナ12×2,15×1(最初3分下段だった為)
水風呂1.5×3
外気浴10×3(足湯スタイル)
3セット
葛の湯に着く
野菜を買う(安い野菜いっぱい)
服を脱ぐ
頭、体を流す
高温サウナに入る
3分…4分…汗が吹き出す
10分…11分あと少しで水風呂だと思いニヤける
12分立ち上がりドアを開ける
水風呂の水をジャバジャバと浴びる(ストロングスタイル)
汗をしっかり流して水風呂にドボン
1分半深呼吸を繰り返す
水風呂を出て体を拭きながら外へ
ととのい椅子にお湯を掛けドスンと座る
目を閉じて深呼吸…ととのう。
その後はゆっくり露天風呂、内湯につかる
最後頭、体をしっかり流し脱衣所へ
これを毎週やってる。
俺の中での1週間の終わりは水曜日。
1週間の体、脳の疲れを全て吹き飛ばす。
最高じゃない？
本当は毎日入りたいけどね。
それはそのうち時間に余裕が出来たらやりましょう。
サウナは素晴らしい。
皆さん、マナーを守り気持ち良くサウナに入りましょう。
自分勝手な老害は許さない派。
水曜サ活のイオンウォーター当たらないな。
おい、担当者！当ててくれ！以上
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