なかだ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：お久しぶりのサウナ、しっかり汗を書いて3セット！
夜ご飯はホッケでした𓆛

サウナ：10分　15分　7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3連休最後にサ活、連休で溜まったサ活欲をしっかり発散。
サウナ室も混雑はしておらず自分のペースでのんびり3セット。今週はポケモン発売日に合わせて休暇取得予定、あと2日頑張ろう！

12時までには寝たいのでさくっと3セット

知り合いの某サウナー様と同様にピンクリボンの湯で〆。
男性も乳がんの罹患リスクがあることを知った今日この頃。
自分の体を見つめ直す良き機会になりました、明日もサ活予定！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お久しぶりのさいと温泉
サウナは80度表記も、体感温度は90度近くあった。
地元のおじちゃんたちの憩いの場なのかサウナは終始賑やかな雰囲気です、それはそれで良き！外気浴がこれから肌寒くなりそうですね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夕方からサウナへGo、土曜の夕方なのにサウナの混雑度は平日程度、快適に3セット！
明日は西都に行く予定♨️

サウナ：10分 × 3（最終アウフグース@とうみょうさん）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ゴルフ終わりにサウナへGo!!
滝のように汗が出て心も体も大満足。
初めてとうみょうさんのアウフグースを体験、終盤の追い込みがあちあちで最高！
お風呂上がりの煮卵がなかったのが悲しみが深い😭
明日からも頑張ろう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夕方から極楽湯へ、サウナはかなり混雑。
アツアツロウリュの時間がほぼ時間通りになっており満足。
最近は外気浴しながらうとうとしているのでこれからの時期は風邪をひかないように注意したいと思います。
サ飯も食べて今日は充実！

名古屋辛麺 鯱輪 宮崎一の宮店

まぜそば

にんにくでさらにきまる

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：適分 × 3
合計：3セット

ゴルフの練習で汗かいた故サ活。
何気に初訪問、3連休だからかかなりサウナは混雑。
整えたので問題なし。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

22時頃急にサウナに行きたくなり極楽湯へ。
明日も仕事なので今日は2セットで整い退店。
今週末は福岡に行く故おすすめあれば教えてください！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 20分（気づいたら仮眠）10分
合計：3セット

サウナイキタイ初投稿は最近お世話になっている極楽湯さんにて。風呂上がりは安定のカルピスソーダで喉を潤して退店。
仕事終わりに行くサウナは格別、鬼滅の刃が好きなサウナーはぜひ極楽湯へ！
次のサ活は日曜日の予定。