地図からサウナが探せる！

ソロサウナtune

プライベートサウナ - 東京都新宿区 事前予約制

物体

2021.04.10

2回目の訪問

サウナ：12分 × 2
水風呂：水シャワー
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
2回目のtune
ルーティンが定まってきた。
一頻り写真を撮影し、
体を清め、油を塗り
サシツではまずロウリュを行い、タオルを被って横になる。
8分ほど経って必要があれば再ロウリュウをする。
更に2分経ったところでまたロウリュウして胡座をかく。
12分で出サシツ。
水シャワーは壁にもたれて約1分耐える。脈拍が下がるからなのか、少し呼吸が苦しくなる。落ち着いて鼻から吸って口から長く出す。
最後に水シャワーを顔に当てて体を拭く。
上手く締まるとこの時皮膚がヒンヤリとして気持ちが良い。
椅子に座りぼーっとする。
この間よりも深くととのえた。
これを2セット。
1ヶ月経ち、最近どうだいと自分と会話しながら60分。
来月の予約を取って、受付のおにいさんに良かったですと伝えて出る。