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2021.08.10

3回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最近、ルーティン化しつつあるジム終わりのリフレッシュ・サ活。
熱いあっついサ室でガッツリ汗をかいて、乳酸を出し切り、16℃の水風呂で体を引き締めて、死んだように休憩。
3セットで天国に発車します。

やっぱり今日もサウナはとっても良い感じ♪

男

  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 16℃
0
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