NAO

サウナ12分、水風呂10分、休憩×5セット
久しぶり5セットをしたけど、流石に5セット目は汗が出てこなかった笑
体重も入る前と後で1.3キロ減でした。

今後もサカツとサダイ（サウナダイエット）を続けていきたい👍

サウナ12分、水風呂10分、休憩10分×2セット
サウナもいいけど水風呂で痺れるまで入るのが最近のハマり👍

今回は子供が遊んでたのが残念
親も一緒にいるなら注意ぐらいして欲しいと思った

サウナ：15〜8分 × 3
水風呂：5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やっぱりここの水風呂はサイコー心臓が止まるかと思う程の冷たさと露天風呂にある椅子がいい👍あの椅子自宅に欲しい
最近はサウナに行くってより、水風呂に入りに行ってる感がある笑

サウナ、水風呂、休憩の3セット
はじめての元気湯で水風呂がガツンとくる冷たさで満足。
是非また行きます

サウナ、水風呂、休憩の5セット
外の景色と、中と外の2種類の水風呂は良かった。
もう少し二つとも水風呂の温度が同じなので、どちらかがさらに温度が低いといいなと思った。
あと、ベンチが少なく、横になれる場所がないので、そういった物が欲しかったです。