STONE

2023.03.16

3回目の訪問

<ジム後サ活♨️>

 会員用チケットと別に、今月までの無料券が何枚もあまっている💦

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 一時間だけ早退していつものジムへ。
 マシンとパワーラックでひと通り全身の筋肉に刺激をあたえる。
 そのあと、汗を流したくて、SAMさんへ移動し、シャワーとサウナだけ利用しました。
 SAMさん自体も運動するところなんですけどね。賢く頭を使って運動するジムなので、筋肉マンをめざす場所ではないのです。

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 サウナ自体も、常に冷静さを保てる仕様。
 優しい熱とよい香りを楽しみます。
 思考を奪うような熱さのサウナと違い、ここはむしろ考えが深まる感じ。
 15分くらい入ると良い汗をかけます。

 床から膝の高さくらいまでは少々ひんやりするくらいだけど、高い位置の温度計は90℃をさしている。2段目にのぼれば、どこの席でも同じくらいの熱さとわかった。

 水風呂は、あらかじめシャワーでチョロチョロとでもお水を注いでおくと、いい具合に風呂桶が満たされる。最初16℃台から最後は13℃台まで下がりました。

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 17:50 〜 19:00
 ゆっくりと、しかし休憩なしで3セット

 サウナだけを目当てに来るとやや物足りない。運動後のシャワーの延長だと思うと贅沢です。

STONEさんのSAMメディカルフィットネス&サウナのサ活写真
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