左足小指骨折してた

サウナ：6分 × 2
水風呂：なし
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：雨は外気浴にいい

サウナ：6分 × 2
水風呂：
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：雨降りそう

サウナ：6分 × 2
水風呂：無し
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：今日の外気浴はきもちいい

サウナ：6分 × 2
水風呂：なし
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：きもちいい季節。

サウナ：6分 × 2
水風呂：無し
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日は熱く感じた

サウナ：6分 × 2
水風呂：なし
休憩：10分 × 2
合計：2セット

明日は雨かな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：暑いけど外気浴がいい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：なし
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴が気持ちいい。

サウナ：6分 × 2
水風呂：なし
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：いい季節になった。

サウナ：6分 × 2
水風呂：なし
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：外気浴さいこーー！

サウナ：6分 × 2
水風呂：なし
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：久々の外気浴

サウナ：6分 × 2
水風呂：なし
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：雨なので寒い。

サウナ：6分 × 2
水風呂：なし
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：6分 × 2
水風呂：なし
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：外気浴が日焼けしていい感じ

サウナ：6分 × 2
水風呂：なし
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日はサウナより外気欲が熱い。

サウナ：5分 × 2
水風呂：無し
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：焼ける

サウナ：6分 × 2
水風呂：なし
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：日焼けするぐらい外気浴。

サウナ：5分 × 2
水風呂：なし
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：外気浴もサウナ並

サウナ：5分 × 2
水風呂：やめました
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：外気浴が暑い、いい季節

サウナ：6分 × 2
水風呂：やめました
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：左の腰痛がすこし治まった。