momoketsu

2022.10.23

55回目の訪問

サウナ:7分、10分 × 2
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
ボナの温度が戻りました!しかも前よりコンディション良く感じられます。ありがたいand尊い。気づいてはいましたが2段目の座面が広くなったので、あぐらがしやすくなりました。これも、ありがたい。
ジールで5分間カラダを焼いて、温めスピードを上げた後に、ボナでじっくり蒸すというルーティンが良いかも

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