すぎちゃん

新橋で不動産業者会があり、名刺交換に疲れてので、癒しを求めて、ライオンサウナか、と思っていたら、今日から、サウナ東京のブラックフライデーが始まるとLINEが来て、サウナ東京へ来ました！僕の好きなサウナ東京！でも2回目です。おしゃべりゾーンと沐浴ゾーンが分かれており、サ室がたくさんあって、休憩スペースもたくさん、370円で飲み放題のポカリ、デトックスウォーター、麦茶と、ほんと、素晴らしい👍21時と22時のアウフグースを受けて、熱波師の方々、バスタオルをくるくる回してとってもお上手でした！
アウフグース含めて、7分、10分、12分の3セット。
あ、そう、ブラックフライデーで回数券も安くなってましたので、2時間の回数券を買ってしまいました！
これから毎月、これるね！
ありがとうございました😊

今月、やっと北欧に来ました！サウナの中でも、北欧は特別な感じです、今日もとっても癒されました！たまたま、シャンプー類やフェイスクリームなどのコラボキャンペーンしており、新しい商品を試すことが出来ました。ちょっとお得な感じです。2段目でゆっくり8分、10分、10分の3セットでした。サウナあとは、休憩室で新宿スワンを読んでまったり、帰りにつけ麺食べて、美味しかったです。

つけ麺

外国人のお店？

月曜日の夜から、筋トレしてからの
サウナ地元の七福の湯へ。ここは、最近オートロウリュウと取り入れて、心地良いサ室となりました。
21時にインしたら、浴室もサ室も外気浴も空いていて
ゆっくり2セットできました。
外気浴も寒くもなく、良かったです！
いつもありがとうございます！

今週は、仕事もプライベートも忙しくて、疲れ果て、
サウナに行きたいって、ずーっと思い、やっと来れました！しかも、サウナセンター稲荷町さん。ご存知のように2階と6階にサウナがあり、古き良き時代のサウナとサウナシアターという、最新のサウナがあり、とっても楽しい。3時間コース1,800円からサウナイキタイメンバー100円引きとなり、2階サウナ3セットうち2回アウフグースを受け、1回はミストサウナへ、6階では、サウナシアターのアウフグースを受けて大満足でした。サ飯は、3階で肉野菜定食をモリモリ食べました！

久しぶりに王子、かが浴場来ました！
17:30in 8分を3セット、ココは、30分おきにオートミュージックロウリュウがあり、最初にアイナ・ジ・エンドの革命道中が流れて、テンション上がってしまいました！サ室の温度は90℃でしたが、体感は、100℃以上で
熱く感じたのは、自分だけでしょうか。
ただ、水風呂は、14℃、90m地下水を汲み上げており、
とっても良いです。
外気浴もちょうどいいです。750円のコスパは、
素晴らしいと思う。
また来ようっと！

えび、肉わんたん麺

とっても美味しい！

明日、ゴルフなので、レッスンに行こうかと19:30に予約したら、車が渋滞して、間に合わずʅ（◞‿◟）ʃ

明日、早起きなので、ぐっすり眠れるように
今日も極楽湯へ、時間が無いので10分を2セット
スッキリして、帰りにかつやのカツ丼を食べて帰りました！

約1週間振り、今月の初サウナ。仕事終わりの20時30分in
休み明けでお風呂、サウナは空いてました。ゆっくりと8分3セット、外気浴は少し、あとは浴室内にて、まったり。ここのサウナは、オートロウリュウにて、定期的に湿度、温度調整してくれるので安定しています。
サ飯は、無しで、初めてリポスパを飲みました。
美味しかったです。

20時から北欧を予約していたので、仕事終わりに幸せになるパーソナルトレーニングを1時間受けていたら、遅刻しそうなので、北欧さんに連絡を入れて、快く20時25分に到着。
1回目8分のあと、まったりしていたら、21時のアウフグースが、始まってしまい、満員では入れず、狭い方のサ室で8分、出ようとしたら、アウフグースの前半が終わり、人がで出来たので、後半にチャレンジ、後半は、バケツ一杯のアロマ水をストーンにかけて、じゃわーと熱波が、、、何とか耐えきり、刺激をいただきました。
外気浴は、寒くなってきましたが、ストレス発散出来ました！ありがとうございました！

なかなか予約取れず、今月2回目の北欧へ、だいぶ、涼しくなってきて、外気浴も気持ち良いを通り過ぎて、少し寒かったですが、本当に癒されるサウナでした。
3時間あるので、ゆっくりと
8分、8分、10分の3セット。
仕事の疲れが溜まっていましたが、スッキリと流して
何も考えない贅沢な時間をすごせした！
サ飯は、ローソンの肉まんで、締めくくり！

今月末の社員旅行（沖縄）まで、体重を3キロ減らしたいので、時間があると有酸素運動とサウナを繰り返してます。今日は、ゴルフレッスンのあと、地元の極楽湯さんへ、連休明けのせいか、サッカーブラジル戦のせいか、いつもより空いていて、ゆっくり3セット
サ室では、丁度、サッカー中継、後半30分くらいと
楽しく応援して、サウナを楽しんで、2点目、3点目も
観れました！
2セット目まで外気浴、少し肌寒くなってきて、
3回目は、浴室のイスに座り、久しぶりに整いました！
連休明け、良いスタートが、切れました！
ありがとうございます！

筋トレからの北欧へ、今月はぽっこりお腹の改善と
体重を減らしたくて、できる日は運動とサウナを繰り返してます。21時の予約で少し早く着いたので、上野駅の反対側から歩いていたら、ストリートミュージシャンの方が歌ってました！
可愛らしい女性で思わず、3曲聞いて、北欧へ
安定の北欧では、外気浴が涼しくて心地よく、3セット。10/14までは、オシャレなシャンプーが置いてあります。今日もありがとうございました！ダイエット中につき、サ飯は、豆乳1本でした。

寿湯さん、初めて来ました！　
サウナセンター稲荷町へ、行こうと思い仕事終わりに神田から約3キロ走って来たら、なんと、イベント開催しており、入れませんでした😅
なので、確か近くに銭湯サウナがあったと思い、
サウナイキタイで、検索して寿湯さんへ
銭湯サウナに留まらない、素敵な空間でした！
カリッとしたサウナと塩サウナ、水風呂は、20℃くらいでしたが、楽しく3セット。
塩サウナでは、塩を身体に、あと、泥パックがあり、顔に塗りたくり、良い感じに10分、ふと温度計を見ると120℃！！！
体感は、90℃たぶん壊れているのかな、

900円で大満足でした！
ありがとうございます！

安定の地元サウナへ、今日は、2セット。
ここのサウナは、30人くらい入れる、4段式。
水風呂も15℃前途をキープしており、外気浴も
15席くらい。ただ、残念なのは、いまだに、サ室で
後ろから、はぁはぁして人の背中に息がかかり、
水風呂入る時、潜っちゃう人、注意も出来ず、、
気持ち悪い👎
サウナマナーを守って、気持ちいいサウナにしたいです😅

豊洲ぐるり公園を8キロ走ってから、サウナの師匠、秋葉くんとキラナサウナ博へ行きました。土曜日は、雨が降り出し心配しましたが、水風呂のあとの整いスペースが、涼しくてとてもいい感じでした。
バス🚌のサウナでは、70℃くらいでゆっくりと発汗して、空いていたので、横になったり、良い香りに包まれました。あと、30人くらい入れるテントサウナでは、湯乃泉の熱波師が、ブリューワー？携帯用掃除機みたいなので、噴射してくれて、火傷しそうでしたが、めっちゃ良い経験になりました。
その後、2人用のテントサウナや、横に長いテントサウナなど、サウナを満喫出来ました。
中でも、たまたま、スタッフの方とお話ししていたら、湯乃泉の料理長です、とのこと。トマト担々麺の話など、湯乃泉の料理の事をたくさん教えて頂きました。最後に料理長が、監修した湯乃泉の冷凍弁当をぜひとのことで、
100年醤油弁当とトマト担々丼を2つも頂きました。
とっても美味しかったです。

100年醤油丼

ご飯、チャーシュー、メンマ、煮卵が組み合わさって 全て美味しいです。

夕方、ワークアウトでキックボクシング30分、
その後、お風呂代わりに極楽湯のサウナへ

のんびりと3セット、外気浴が気持ち良い。
整った様な感じになり、寝湯にてこのになっていたら
うたた寝してしまいました。
その開放感が、幸せでした！
月曜日からダイエットしており、今日の夕飯は
豆乳1本にします。

10月1日から、サウナに来れました！
地元の七福の湯ですが、まったりと3セット
サ室温度も水風呂も心地良かったです。
ありがとうございました！

月曜日から北欧来てしまいました。今日から生活習慣を改善して10/30〜社員旅行（沖縄）に向けて、1ヶ月で、73キロの体重を4キロ減らして、69キロにしたいと思い、朝ラン5キロ、夜、パーソナルトレーニングを1時間行って、北欧にきました！締めくくりにサウナに来れるって、本当に贅沢な月曜日になりました。
21:00inして、3セット、3セット目は、白樺さんのアウフグースで12分、今は、4階の休憩室にて、まったりしながら、書いてます。今週も充実した1週間になりそうです。

今日は、台東区日本堤のどんぶり栄湯さんに行こうと張り切って向かったら、何とお休みでしたʅ（◞‿◟）ʃ
止むなく、近所の七福の湯へ、21:30inという、時間帯のなのか、浴室、サウナともに空いていて、ゆったりでしました。整うまでは、行きませんでしたが、
外気浴が、心地よい季節になったなぁ〜と
8分3セット。
サ飯は、帰りに松屋のカルビ焼き定食で締めくくりました。

北欧の予約が取れず、、、でもってサウナ激戦区の上野のSHIZUKUさんへ来ました！外観は、とっても良いキレイ、3時間1,600円にて、館内着、バスタイル、フェイスタオル付き、地下の浴場へ、5人くらいのサ室98℃、水風呂18℃と冷水機あり、休憩する場所が、浴室内イス3席しかなく、カプセルホテルのサウナという感じで、サウナ好きには、少し残念。
ただ、アメニティは、それなりに用意がある。
せっかく、見た目は、キレイかカプセルホテルなのに
ただ、洗面台の上が、髪の毛がたくさん落ちていて
清潔感が足りない。
1回に休憩スペースがあり、カレー600円は割安ですが
味は、物足りないです。
横になれるソファと最新のマンガもたくさんあり
映画の続きからチェンソーマンを読み、満足でした。

サウナイキタイのコメントをみて、初めて来ました！
昭和のエントランス、館内着、バスタオル、フェイスタオル付き、3時間1,800円、サウナイキタイ有料会員100円引き1,700円
2階と6階にサウナがありますと、2階はいつものサウナで、サウナセンター鶯谷と同じように、冷水と氷があり、清めてから氷を含んで、サ室へ80℃と低め
水風呂もたぶん18℃くらい3段目で8分、2回目は、
19時のアウフグースを受けて、19:30のアウフグースを受けるため6階のサウナシアターへ
サウナシアターって？？？
とっても広いサ室、たぶん50人くらい入れる！
ヒノキの良い香りが、Hikaruという女の子の熱波師が、12分くらいタオル回して、4回目は、
ヒーリングというイベントに参加し
とても良かったです。
あっと言う間の3時間でした！
サウナにも、色んな楽しみ方がありますねー
楽しかったです！