でぃーど。（まえとも）

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日は2か月に一度の
検査結果をお医者さんに聞く日。
バリバリの基礎疾患持ちですが、
現況はやや良好ということで
投薬が一つ減りました。やった。

というわけで自分へのご褒美タイム。
営業時間が元に戻った水春さんへ。

14時のアイスバケツ。
14時半の熱波発汗ロウリュウ。
15時から10分。
岩盤浴に移動して一時間半。

17時からあおぎ隊。
（担当のあさいさんはゆるやかに、
なめらかに、時に強く激しく
全体に風を廻してくれました。
上段のみなさんはおかわりを希望。
終了時に自然と拍手も発生しました。）
17時半の熱波発汗ロウリュウ。
と5回味わいました。
ラストのロウリュウは過去最高レベル
かもしれない熱さでした。
あおぎ隊の余韻が残る状態での追い打ち。
足のつまさきにピリピリ来るレベル。
すごかったです（語彙力が低過ぎる

月末に某所への遠征があるのですが、
ホームの安心感は格別でした。

サウナ：7分 × 7
水風呂：2分 × 7
休憩：5分×4 15分 × 3
合計：7セット

夕方からふらりと。

明後日が検査なので毒素を抜いておきたい
ということでやや長めにダラダラと汗を
大量に流してきました。

Seriaで購入した黒のナイロンタオルで
（今まで出会ったナイロンタオルの中で
一番硬い。肌の弱い人には勧められない）
全身をごしごし洗って一息ついたら
ちょうどアイスロウリュウの時間。
慌ててサウナに飛び込んで
初手からたっぷりと味わいました。

その後はゆっくりと自分のペースで。
休憩はとにかく風通しの良いところで。

都合、3時間強ほど居ました。
体重も一気に減らせて大満足です。
帰りの電車で寝過ごさないように、
だけが心配です（苦笑）。

あと、お試しで置いてあった
マーロ（MARO）のシャンプーが
非常に気持ち良かったので
ずっと置いてほしいなあと。
（どうやらニフティ温泉の体験
キャンペーンだったようです。）

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ポカポカと良い陽射し。外を歩いていると
良い陽射し過ぎて、汗の塊になりました。

というわけで水春さんに吸い込まれまして、
たっぷりと堪能。アイスバケツが
打ち込まれるアロマロウリュウも
初体験。熱気がすごい（語彙力低下
扇ぎ手のお兄さんが全力を出してくれて
大満足。最上段にいたメンバー（私も含む）
から自然と拍手が出ました。

気持ち良く味わって、さあお仕事だ。
まだ出来てない作成物だ。
と現実に引き戻されつつも
踏ん張るのみです。

追記。
今日は岩盤浴の外気浴スペースの
ドアが全開だったので、
それはもう素晴らしい風通しでした。
グースカと意識が飛ぶくらいに。

サウナ：7分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：8分 × 7
合計：7セット

2週間ぶりの水春。営業時間が20時まで
のびたので、それに伴って少しずつ
混雑が戻ってきたような印象です。
ちょっとずつ、ちょっとずつ。

サウナは外の温度計が92℃を指しているのに
室内の温度計は88℃から変わらないという
やや不思議な状況。不思議な状況といえば
熱波発汗ロウリュウは水の出るタイミングが
ズレているようで「この後もお楽しみ…」
というアナウンスの後に大量放出（笑）。

岩盤浴は水曜日なのにガラガラでした。
非常に珍しいかも。あと無重力状態の
マッサージチェアが2台使用中止になっていて
しょんぼり。サウナハットと抽選会は
こういうことになったそうです（画像参照）。

当てたいですなあ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

朝からちょこっとだけ。
たらふく朝ごはんを頂きまして、
重いお腹を引きずりつつお風呂へ。

十二分に堪能しました。
ドーミーインさんはすごい。

サウナ：8分 × 7
水風呂：2分 × 7
休憩：8分 × 7
合計：おそらく7セット

朝は出張兼所用で鹿児島空港経由で指宿にいまして、夕方にとにかく無理矢理博多まで帰ってきました。近くにウェルビーさんとかもありますが、とにかくベッドでゆったりしたいという気持ちがまさって当日チェックイン。関西まで日帰りする気力と体力が足りませんでした。

というわけで夕方からずっと一人だったため、怒濤のセットを重ねるこのような展開に。

寝そべり風呂でぐーぐー寝かけたり、露天風呂を渡ったところの椅子でゆったりしたりと約2時間堪能。

夜鳴きそば→アイスキャンデーを経て、これからもう一度味わって来ようと思います。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

病院の定期検査を済ませてからふらりと。
着いてから26日の風呂の日だったと気付きました。

14時半はまさかのサウナ室に16人。
こんなに多いのは緊急事態宣言前の頃か、
と言いたくなるぐらいの状況でした。
（私はそのあと久々に岩盤浴に籠もって
ラストの18時半のロウリュウだけ浴びました）

今日はいろいろとアトラクションがありまして
つぼ湯が紅茶風呂に（いい薫り）、
炭酸泉がワイン風呂に（全面紫色でびっくり）、
良い風呂の日でポイント5倍という、
19時までの営業ながら、水春さんが全力を
出されておられるのを満喫しました。

で、新たに掲示されていたポスター。

色々と気になるものが。
特にサウナハット、どうしよう。
（今日は買いませんでした）

帰りは阪神芦屋駅まで火照った身体をクールダウンしながらとぼとぼと歩きました。お昼もちょこっと歩きましたが気温が高くなるとあの距離を歩くのは厳しそうです。

サウナ：5分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット

平日のみ、19時までの営業ながら
営業が再開されました。色々なクーポンが
6月まで延長されたとのことですが
LINEの入店スタンプによるクーポンは
システム的に延長されない気がして、
今日、無理矢理に半額クーポンを
行使して来ました。

16時半入り、だったのですがサウナマットの
補充が追いついていないぐらいの盛況ぶり。
しかし17時半のロウリュウは6人、
ラストの18時半のロウリュウは5人。
ビシッと味わう人々が残る毎時三十分は良いです。

全体的にグループでやってきている若い世代の人が多く、いわゆる普段なら21時台でよく見る光景が夕方に繰り上がったような印象でしょうか。かかり湯も何もせず、いきなりサウナに突撃していった3人組とか、デッキチェア4つを占領してトークに盛り上がる4人組とか、まあ相変わらずだなあと思う瞬間もチラホラとあるそんな状態でした。

あと、巡回バスは17時台で終了になってますのでこれも気を付けたいところです。

イオンウォーターがおいしい。
夕方の風を感じながらとぼとぼ歩きました。

サウナ：7分 × 7
水風呂：30秒 × 7
休憩：8分 × 7
合計：7セット

今日はお仕事がおやすみ。
前々から興味があったところへお伺いしました。

まずはポートライナーで中公園駅へ。
駅から遠くに見える
ファミリーマートを目標に回り込む形で歩く。
そこを通り過ぎて目的のホテルへ。

9階のフロントで3時間コースと館内着の
料金を支払い、タオル2枚と館内着が入った
メッシュバッグとカードキーを受け取る。
（ホテルホームページのクーポン提示で割引）

2階に移動して、靴を入れて、
自販機でイオンウォーターを購入。

ここまで予習通りの行動（笑）。

というわけで入浴。
洗い場にシェービングフォームと歯磨き粉まで
完備されていていきなり面食らう。
そのなかでも一番嬉しかったのは
身体を洗うためのメッシュタオル。
思いっきりゴシゴシと皮脂や角質を落とせる。

浴槽で身体をあたためて、
皮膚に浮かぶ水分を拭き取ってから、
サウナマットを1枚取ってサウナに入室。

熱い。これが体感100℃の世界。
床がふかふかなのに表皮に突き刺さる熱さ。
十二分ぐらい普段なら入るところ、
半分ぐらいの時間で脱出。掛け湯で汗を流して
水風呂へざぶん。

冷たい、というより寒い。温度計は9.2℃。
指先と足先までピリピリくる刺激。
これはすごい（語彙力低下）。
20秒くらいで一気に限界が来て、
這々の体でゆらゆら椅子へ。

3週間ぶりのサウナということもあって
バッキバキに身体に突き刺さった模様。

これは凄い。この水風呂は刺激が強過ぎる。

でも何人かいらっしゃった方々は
皆さんまるで修行僧のごとく
静かに次々とセットをこなされている。
ここではこれが普通の風景。

その人たちに付いていくように、
自分のペースでセットを重ねていく。
キンキンに冷やされたイオンウォーターと共に。

4セット目くらいで
水風呂に40秒浸かって、休憩でホンワカする
という状態に。7セットで終了。
館内着に着替えて休憩処のリクライニングシート
に座ったら気持ちが良過ぎて爆睡。
30分ぐらい休憩してもう一度浸かる予定が
時間切れ。ただ、中をちょっと覗いたら
授業帰り？の学生さんたちがワイワイ
水風呂で盛り上がっていたのでちょうど
良かったのかもしれない。

次回は靴やトレーニングウェアを持ってきて
1階のジムも使わせてもらおうと誓いつつ
帰路についたのでした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

今週の中で唯一来られそうなのは今日だけ。
塩サウナのヴィヒタを体験したい。
そもそも、ヴィヒタは初めての私。
少しでも長い時間、サウナを楽しむために
溜まっている仕事を全力で片付けなくては、
と馬力を出した結果2時間まきで終わる（苦笑）。

頑張った自分へのご褒美タイム。
さあ、行きましょう。

送迎バスに乗り込んだら私一人だけ。
まさかの送迎バスも貸し切り状態。
いつもありがとうございます。

車内にてヴィヒタの予習も完了。
通信教育という名のyoutubeで。
ただ、youtubeでは薫りが分からない。

入館後、いつものように全身を洗って、
炭酸泉でじっくり。ただ目線は塩サウナの
混雑具合をチェック。ドアの開閉があるたびに
蒸気の度合いがえぐい（語彙力が著しく低下）。
誰も居なくなった頃合いをみて入室。

蒸気で前が全く見えない。
ひとまず掛け湯で座るところを清め、
全身に塩を塗りこんで最前線に着席。
ヴィヒタはどこにあるのだろう。

蒸気の吹出し口を上から覗き込む。
いない。部屋中を眺めてみる。いない。
そういえば普段ならきついぐらいの薬草の
薫りがするのに今日は甘いというか、
爽やかというか、なんと形容していいのか
よく分からない薫りがする（語彙力低下）。

再び蒸気がものすごい勢いで放出される。
すると蒸気が上がっていく吹出し口の上に、
吊り下げられているヴィヒタを発見!
蒸気に蒸されてヒタヒタになったヴィヒタの
しずくがそのまま蒸気放出装置に戻ってくる
という仕組みになっている模様。

予習と違う（試験範囲が違って叫ぶ学生風）。

ヴィヒタで全身をぺちぺち叩くと思ってました。
乾燥するから適度に水をかけなければならない
と思っていました。ここでは何も手を出す必要は
ありませんでした。あるのは蒸気の形で全身に
くまなく纏わる白樺の薫り。ただただ心地良い。

初心者に優しいヴィヒタでした。
（まだまだ新型コロナの影響もあるので、
不特定多数がぺちぺち出来る状況はあまり
好ましくはないのかもしれませんね。
詳しいことはよく分かりませんが。）

というわけで、薫りに負けました（投了）。
サウナで3セット、休憩もたっぷり。
塩サウナは15分×3。ふらふらになりました。

ヴィヒタウィーク、新たな楽しみになったかも。
また定期的にやってもらえるといいなあ。

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：15分 ×2
合計：2セット

家に帰ると注文していた眼鏡が届いていました。

アイガンさんのバスメガネ【アイガンFORゆ】。

私事になりますが、視力が0.01以下（眼科医曰く0.004）しかなくて最初はサウナに入るときも眼鏡を掛けたままでした。熱波発汗ロウリュウでチタンフレームが燃えるように熱くなり、こめかみをやけどしたこともありました（当たり前）。やけどをしてからは、昔に使っていたプラスチックフレームの眼鏡をつけて入っていましたが、ある日、鼻のリムが溶けました（これも当たり前）。

トントゥの抽選会で提供されているのは知っていますが、どうしても欲しくなり（特に塩サウナ内で視界が無くなるので）、ポチッと行きました。

届いたからには使いたい。

というわけで2日連続で水春さんに。

度数は一番きつい-6.0ですが文字が見える、全く曇らないと、ずっと感動しっぱなし。

サウナのテレビがくっきり見える。
外気浴の星空もしっかり見える。

また新たな発見をしてしまったのかもしれません。昨日とほぼ同じ流れで動いたのですが、喋っている人も（今日の18時半の時は）誰もおらず、ありがたい限りでした。

アイガンFORゆ、もう一個予備を買って、常に仕事用のカバンに入れておこうと思いました。

導線や作法が分からなくて敬遠していた他のサウナも色々と訪ねていこうかなと。

そんなことを思いながら水春さんをあとにしようとしたらこんな掲示を発見。

ヴィヒタですと!

来週の仕事のスケジュール帳を見ながら、うぬーと唸る帰り道でした。

一歩ずつ、本当に色々なことを芦屋水春さんはやってくれるなあと思った次第です。

サウナ：15分 12分
水風呂：4分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

仕事終わりに送迎バス（いつもお世話になっております）に乗って水春さんへ。入館前に仕事の電話が入って三十分ぐらいロス。テンションもダウン（苦笑）。

全身をゴシゴシ洗って、頭も洗って、
外の炭酸泉でじっくり身体をあたためて、
18時半の熱波発汗ロウリュウの5分前にサウナにイン。

サウナマットの補充が間に合っていなくて、
グレーのハンドタオルをお尻の下に敷きつつ
最上段でじっと待機。あつい。

テレビ前最前列のバスタオルを腰に巻いた二人がずっと喋っている。
二段目の右サイドの二人もオシャベリが止まらない。
三段目の左サイドで二人が喋っている。

というわけで少々ざんねんな時間帯でした。

その一方で、最上段では黙浴に務める人々。
昔の忍者のようにグレーのタオルで頭巾状にして防御する人。
頭からタオルを被っている人。
防御したくても防御するためのタオルはお尻の下の人（私）。

誰も何も言わない。
リフレッシュしたくてここに来ているが、こういうときもある。

幼児が走り回っているようなものだ、
という風に自分を納得させながらサウナに入っていたため、ロウリュウをまたぎつつ15分も室内に。
掛け湯して、水風呂に入ると1回目からバキバキにきまる。ふらふらと外の外気浴スペースへ。

さっきずっとサウナ内で喋っていた人々も含めてデッキチェアが埋まっていたのでベンチでぼんやり。というか動けず。

しばらくするとそのうちの一席が空いたのでそこへごろりんとタオルを一枚敷いて寝転ぶ。
あっさりとととのう。意識も飛びかける。

（デッキチェアの隣にいた二人組はずっと大きな声でそこそこに生々しい話で盛り上がっておられましたが、話の内容は私の中で留めておきます。開放的な気分は、他人に聞かれてもいい話なのかどうかの判断を鈍らせるようです。）

というわけで2セット目も少しだけロングでやってみましたが、12分が限界でした。
今度はデッキチェアに誰もいないので一番風通しが良い席を選んでごろりん。

今日はそのあとに岩盤浴を入れてみました。
ガラガラ抽選会で皆さんと同じく4等と5等ラッシュでしたので岩盤浴半額券があわわわわ。

岩盤浴、ほぼ貸切状態でたっぷり2時間。
人が少ないので血行を良くするものばかり
選んで試していたら汗が止まらず。
参りました。体重計に乗ったら4キロダウン。
やりすぎの一日でした。