シロー熊沢

仕事終わりにどうしてもサウナ行きたくて寄りました。深夜なら空いてるかなと思いきや、やっぱりいつ来ても混んでる。洗い場の待ちが高確率で発生するのがうーん。

久しぶりに来たらちょこちょこアップデート。受付が券売機、帰りも自動精算。
ととのい椅子が1脚移動してる。でも私はその理由にピンと来ました。移動先は通気口の真下で、冷風が降りてくるんだよね。密かに洗い場の椅子持ってきてととのってた秘密の場所だったんですが、やっぱり知ってる人は知ってたんだね。

今日はサ室の時計が壊れてた。こういうとき、私の場合は目を閉じて60数えるとだいたい90秒前後になることを実験済みなので、それを目安に。

帰ったらそのままベッドに直行します。
おやすみ手前の4セット💤
本日もありがとうございました🙏

ファンタふるふるシェイカー

これはゼリー。振りが甘くて全然出てこなかった😭

水

先日の男女入れ替えから2週間で再訪。とはいえ男湯は1か月ぶり。
今日の目的はサウナというより風呂。「嬉野の湯」。私は嬉野温泉の大ファンなのです。体を洗ってセルフロウリュ部屋に直行しがてら温泉を確認。お湯は無色透明、ここの風呂の底がはっきり見えるってなにげに初めてじゃない？なんだか新鮮。2セット目と3セット目に一度入ってみたけれど、まあ悪くはないが本場を知る私からするととろみが足りない。本場の嬉野温泉は化粧水に浸かってるみたいにとろとろなので。とはいえなんか肌がつるりとした気もする。

サウナはいつものサウナ。セルフ → オート（00分ロウリュ被弾）→オート→セルフの4セット。水風呂には刻みミントの袋が入ってて、うっすら緑色なのも良い。最後に休憩してたらちょっとうとうと。おつかれサウナでした。

最近LINEのポイントカードをはじめたそうで。ポイントカードのおかげで次回500円オフのクーポンもらいました。期限が1か月以内のようなので、また来ます。（１Fのビネガードリンク無料クーポンは当日のみ有効なのでお気を付けを。私はうっかり次回使えると思ってそそくさ帰ってしまいました）

オープン１周年以降、ちょこちょこ色んな取り組みをされている印象があって、好き度が上がってきてます。
本日もありがとうございました🙏

MIU

Instagramでオープンの告知を見かけてから数か月。ずっとチェックしておりました。グランドオープンからちょうど1週間。昼間に入りましたが、一瞬まあまあ混んでました。

この立地で90分1800円はかなりお値打ち価格。明治大学キャンパスから徒歩30秒くらいなので、学生で賑わいそう。だからこそ絶対静寂が嬉しい。

服を脱いでから階段で降りていくのはライオンサウナを思わせるつくり。アメニティは馬場サウナやサウナハウスと一緒のやつ。あとはサ室用のサンダルが地味に嬉しい。私は空いているときはあぐらスタイルで足を床につけないのですが、生まれつき足の裏が薄いこともあり、混んできて普通に座っていると割と我慢できないレベルに熱いことが多いので。

1セット目と2セット目は中段で様子見。中段でもしっかり熱くて感触は良い。3セット目は上段。奥に行くほどビミョーに狭くなるつくりがかわいい。水風呂も15度いかないくらいで入りやすいのにしっかり冷える。ととのいスペースもインフィニティ多め。壊れずに長くキープしてほしいよね。

ここのウリのミュージックロウリュはかなり爆音。自分のときはポルノグラフィティのサウダージ。ザ・世代。ポルノグラフィティを聴いていると長谷川京子を思い出すのも世代の証。あの頃、みんなハセキョーのこと好きだったよなあなんて、思い出もよみがえりました。

本当は4セットしたかったけれど、入り時間を失念してしまい安全パイで3セット。帰りに三省堂でHUNTER×HUNTERの最新刊買って帰りました。
次回はじっくり楽しみます。
ありがとうございました🙏

ポカリスエット

久しぶりの大阪。もちろんどこかのサウナに寄って帰ります。というわけで未踏だったこちらへ。手堅く大東洋かニュージャパンかDESSEでも良かったけれど、どうせなら初めてのところに行ってみたくなる性分。

系列ということだけあって大東洋の匂いがする。店内のあらゆるものが昭和な感じで好き。

メインサウナ×2セット→セルフロウリュの瞑想フィンランドサウナ2セット。後者の方が熱くて好き。メインサウナもテレビ観ながらのんびり入るには最高。14℃→17℃の冷冷交代浴が嬉しい。2セット目に14℃→29℃のプールもやってみたんだけど、ここまでの温度差だとプールがぬるく感じる。というか、もはや水ではなく湯に感じたレベル。人体の不思議。

休憩は3セット目まで毎回外気浴スペースに行ってたんだけど、ここって確実に外から見えてるよね。まあ敢えて注意深く見ようと思えば見えるレベルだし、私なんぞは見られたところで1円にもなりませんので構いません。

他のお客さんがほとんど外に来ないのを不思議に思って、ラストは内気浴。やってみて分かった。多分導線。サ室→水風呂→休憩をスムーズにやるならたしかに便利。

レジェンドの貫禄。
ありがとうございました🙏

お好み焼き ひろかずや 堂山店

すじ玉焼き

サントリー生（中）×2

水

スタンプラリーを中断して今日はこちらへ。なぜなら念願の男女入れ替えデーだから！前に「男女入れ替え希望」と書き込んだ手前、リクエストに応えていただけたのではという自意識過剰も発動して、来ないわけにはいきませんでした。スケジュールをこじ開けてねじ込みましたよ。

3Fの女湯は全体的に男湯よりコンパクト。水風呂と温泉が屋内だったり、男湯のセルフロウリュにあたる部分がスチームサウナだったりと仕様の違いは感じるけど、メインのオートロウリュは同スペックだし、水風呂の温度とかととのいスペースのしつらえも一緒。

ただ、コンパクトだからこそ良い面もあって。それはサ室の熱の回りがはやい気がすること。オートロウリュに1回被弾したのですが、男湯のときより直線的に蒸気を浴びた気がします。温度設定は同じ88度なのに、体感は全然違う。

あと、ととのいスペースの前に水風呂がないので、休憩中にかけ水がバシャンバシャンと飛んでくることもない。スチームサウナから漏れてくる蒸気を眺めながらぼーっとするのが最高。

ととのい椅子は4脚と１つ少ないですが、私のお気に入りは1番奥の“訳あり”スペース。なぜなら狭すぎるゆえに壁をつかって足を上げられるから。それにここは空気の通り道でもあるのか上から外気がすーっと降りてくる感覚もありました。スタッフさんが通るときはどけなきゃいけないけれど、それでも試してみる価値ありです。

楽しみにしていたスチームサウナも1回入室。でもローズマリーに変わっていたのですね。よもぎじゃなかった……。とはいえ塩サウナは嬉しい。おかげでつるつるです。

念願叶った4セット。
本日もありがとうございました🙏

MIU

【メトロ銭湯スタンプラリー 2026　4（+5）/10】
前日まで鬼忙しだったのにお客さん都合でぽっかり予定が空いてしまい、水曜サ活。スタンプラリー的には先週の土曜に「浅草駅」「浅草文化観光センター」を押し、こういうときだからこそサウナ“なし”の銭湯にも行ってみようと、良く名前を聞いていた「曙湯」でも押してもらい。着々と数をこなしておりました。
というわけであっという間にスタンプ9個目。本当は改栄湯さんは10個目のチェックポイントで来ようと思っていたのだけど、9つ目に予定していた三ノ輪駅からちょっと歩くあの銭湯が水曜は定休日だったので今日はこちらへ。

いつもの銭湯、いつものサウナ。20分毎のオートロウリュにあわせて4セット。うち1回はほうじ茶スタッフロウリュ。今日はロウリュ中の刺激がいつもとちょっと違う気がする。刺すような熱さ。でもそれが良い。

休憩スペースで私が座りたいのは「1番奥」か「奥から4番目」。奥に座るメリットは、前を誰も横切らないから足を延ばし放題なこと。奥から4番目のメリットは、2台の扇風機の風をダブルで浴びられること。おすすめ！

正面をぼーっと眺めていたら来月からサウナ料金50円値上げのお知らせ。このご時世しょうがない。むしろここはサウナ以外も含めてスペックが高すぎるので、サウナ料金で帳尻を合わせることに私は納得しています。各所のサウナ代が上がっていく分、自分ももっと稼げるようになりたいなと思ったり。

感謝感謝の4セット。
本日もありがとうございました🙏

コカコーラ飲みきりサイズ

100円！

GREEN DA・KA・RA

日曜の午後、友人とこちらへ。パブリックビューイング帰りとおぼしき日本代表のユニフォーム姿の若者たちと遭遇。勝って良かったねー。

日曜に空いているサウナって本当に大丈夫かしらと不安になるくらい空いてる。まあ私は快適なので嬉しいけれど、長く続いてほしいので……。きっと平日夜に丸の内リーマンがたくさんお金を落としてくれていると信じたい。

25F中（セルフ）→26Fオート×2→26Fスチーム→26Fオート→25F大（カラカラ）の6セット

○プールに新しくウォーターベッドが投入されてて新感覚。目を瞑ってぷかぷか漂っていると前後左右が分からなくなるくらいの浮遊感
○スチームサウナは奥の上段に座れば結構アツアツ。香りは好き
△25Fのカラカラサウナがちょっといやな匂いがしてる。前はそんなことなかった
△早くも細部がくたびれてきてる。カルキ汚れがあちこち。

ちなみに併設のシェアオフィス、サウナやジム付きのプランもあるのだとか。ちょっと気になるー。
本日もありがとうございました🙏

水

【メトロ銭湯スタンプラリー 2026　2（+3）/10】
雨上がりの鶯谷。駅から萩の湯までの道のりなんてたいしたことないのにじっとり汗をかき、早く風呂に入りたいと思いながらラブホ通りを抜けていざ参る。
今日も安定の大人気。脱衣所にはふんどし姿のおじいさまがいて、さすが台東区。情緒ありますねー。仙人とかに近い存在。拝んでおきたい🙏

今日はサ室がいささかマイルド。上段でも割と長くいられる系。中段にいたってはテレビに見はまっちゃって、気づいたら12分とっくに過ぎてた…。
その割に水風呂はいつもよりちべたい気が。水風呂の中で震えながらおとといの白水湯でじっくり読めなかった「セイント・セントー」を読み直しました。
外気浴は全セットで窓の席に座れてラッキー。ラストは露天→炭酸→あつ湯でしめました。今日は生緑茶湯。こっちはいつにも増して熱かった！なんだか一つひとつの温度設定がウラ萩の湯って感じがして、これも好き。

梅雨のじめじめを吹き飛ばせた4セット。
本日もありがとうございました🙏

晩酌セット

ビール頼んだらくじ引けた（けどハズレ）

生ビール

ウィルキンソン　タンサンレモン

【メトロ銭湯スタンプラリー 2026　1（+3）/10】
しゅとけんととのいラリーが終わったのに、もう次のスタンプラリー。東京メトロ×台東銭湯スタンプラリー。今回は対象の銭湯とメトロの駅と台東区の観光スポットをまわる異種格闘技スタイル。全制覇はスタンプ25個だけど、それはさすがになので、狙いは10個でもらえる銭湯タオルです。

さて、そんな私がスタート地点に選んだのはこちら、白水湯さんです。いつもの店からはじめるのって、なんか安心するよね。いつもの、、、といいつつちょっとご無沙汰してました。券売機もいつの間にか電源が入って稼働してる。夕方16時台に入店。割と混んでる。

サ室のテレビではevery.やってて、スタジオのハンカチ王子が住宅ローンの金利が上がることにコメントしてた。そんなわけで1セット目の思い出は斎藤佑樹とロウリュと私。
ここの水風呂の匂いって公式にはメントールって書いてあるけど、ちょっとスパイシーじゃない？なんというか、味塩コショウの匂いというか風味というか。でもそれが好き、風呂あがったら街中華行きたいなってなる。
2セット目以降、17時を過ぎたらなぜか人はまばらに。16時台の混雑は何だったのか。いつも通りオートロウリュの時間にあわせて20分のローテーション。ラストは最上段で正面から爆風を浴びました。

白水湯さんの帰り道に寄り道して、スタンプ巡り。「入谷駅」「上野駅」「上野松坂屋」もゲット。初日にして私の進捗は4個です。

幸先良いねの4セット。
本日もありがとうございました🙏

炭酸水

前回の来店でLINEのスタンプカードがたまっていたので、今日はタダサウナ。しかもフリータイム入場。白樺ロウリュの日をめがけてやってきました。
相変わらず仕事が詰まりに詰まっていて、行けるのは混みだす時間帯だなあと覚悟していたんだけど、奇跡が起きて予定より2時間早く今日の仕事は終了。日が暮れる前に入れました。そしたら受付で渡されたロッカーの鍵は37番。ダブルラッキーデイ。
さて、気になる白樺ロウリュ。たしかに白樺なんだけど、ほうじ茶ロウリュに比べてちょっと香りは弱いかも。強めに鼻から吸い込んで、奥の方からかすかに香る程度。もしかしたら自分のコンディションのせいかもしれないけど。あかざる＝ほうじ茶と嗅覚が刷り込まれちゃっているせいかもだけど。
とはいえ3セット目にゲリラのアウフも受けられたので前言撤回、今日はトリプルラッキーデイ。太ももにあまみびっしりで外気浴してたら、頭頂部にだけ風がそよーって吹いてきて多幸感でした。

時間にゆとりを持って堪能した5セット。
またイチからスタンプ貯めてフリータイムを味わうべし。
本日もありがとうございました🙏

TOKYO SUNFLOWER IIDABASHI

かけうどん（冷）、ちくわ天andとり天

いつもはサ前だけど、今日はサ後に食べました。コシ最強

ウィルキンソン　グレープ味

JR四ツ谷駅からてくてく歩いて、気になってたこちらへ。初めまして！

深海をイメージしたサウナということで、そのコンセプトが隅々まで反映されていることに感動。光と音が良い。暗いサ室は珍しくないけど、そういうところは洞窟っぽいのに対し、ここはやっぱり海の底という表現が似合う。小さくかかっているJazzがバーの雰囲気も醸し出しいて。これが荒木町っぽさなのかも（知らんけど）

この日は2セット目の途中までは独り占め。贅沢！
多分15分に1回くらいのペースでスタッフロウリュ。そこにあたれば割としっかり熱くなる。3セット目からタイミングが合わずだったけど、その分長めに入ってじっくり蒸されるのも悪くない。むしろ暴力的な熱さで短時間であつあつよりもじっくりじんわりの方が深海っぽいかも。

完全黙浴なのも自分好み！だけどすべてがコンパクトな分、ととのいスペースで休憩していると更衣室のロッカーの開け閉めやシャワー音が気になっちゃうのはやや残念かも。（しばらく独りで静寂の時間を体験したから気になっただけの可能性）

新感覚の4セット。近くに来たらまた寄りたい！
ありがとうございました🙏

水

スタンプラリーが終わり、通常運転に戻りましてこちらに。なんだかすごい久しぶり。
アロマがはっきりと変わってる。セルフロウリュ部屋がペパーミント。すごい鼻が通る感じ。熱いのにすーすーする。
和倉温泉の湯もはじめまして。お湯が黄色い透明色でちょっと珍しいかも。
そしてオートロウリュ部屋で事件は起きた。ロウリュ5分前に時間調整して入ったら、オートロウリュの威力がいつもよりマシマシ。んで持って1分くらいしたらまさかのスタッフさんの追いロウリュ。ちょっと我慢したけど、たまらず退散！どひゃーって水風呂つかってしあわせー。


セルフ→オート→オート→セルフの4セット。
ありがとうございました🙏

水

【しゅとけんととのいラリー　7/7】
7軒目はここにするって決めてました。ずっと行きたかった！台風が本格化する前を狙って。初めまして！

13:30の昼営業スタートと同時に入店。すでに他にもお客さん。流石です！
1セット目は奥のお籠もりスペース。程なくオートロウリュがはじまり、なかなかの熱量。
3セット目にゲリラキューゲル。青森ヒバの香り。肺いっぱいに吸い込みました。
休憩はもっぱらハナレで。途中、雨と風が強くなってきて、大自然の中でととのってる気分に。締めにカツオだしもほっと優しい。

東陽町で癒された5セット。
台東区のスタンプラリーが控えてるので、僕のしゅとけんととのいラリーはここまでとします。
ありがとうございました🙏

サイゼリヤ 東陽町駅前店

ビール（キリン一番搾り）

昼間っからビールが至高！

ウィルキンソン　レモン

プレオープンの頃にもらった1000円引きクーポン。ついに使う時が来ました。閉店間際の90分が割引で1000円ポッキリ！ここで仕上がったら帰って即寝のつもりで来店。

月曜のヴィヒタロウリュに興味があって、ずっと気になってだんだよね。2セット目に入る前、スタッフさんがヴィヒタとバケツ持ってたから、もしやと後ろをついて行ったら正解でした。初めはロウリュの音がすごく小さくてちょっと肩透かし感があったんだけど、自分のところまで蒸気が降りてきたなーと思った瞬間、大好きなヴィヒタの香りがどかーんといっぱいに広がって。めっちゃ鼻息させながら吸ってるお兄さんもいたくらい。スタッフさんの丁寧な説明も嬉しいね。

1セット目　末端3分→深部5分
2セット目　深部9分
3セット目　末端8分
4セット目　深部8分

快眠間違いなしの4セット
ありがとうございました🙏

特茶

【しゅとけんととのいラリー　6/7】
土曜も日曜もぶっ続けで働いておりまして、今年一番のピークを迎えているワタクシ。このまま月曜に突入するのが嫌すぎて、リフレッシュしにお邪魔しました。とはいえゆっくりもしていられず、クイックに楽しめてスタンプ押せるところといえば、ここ。お久しぶりです。

なんかサ室がちょっとキレイになったのは気のせい？壁の一つ手前に貼られている木の板の部分が新しくなったような…。前からこうだったっけ？

シンプルイズベスト、とまでは言えないけど十分ベターな2セット。60分で800円は破壊的。このまま帰ろうかと思ったけど、オロポ注文で30分延長無料なので漫画「サ道」を読んで帰りました。

本日もありがとうございました🙏

オロポ

オロポ頼むと30分延長無料

水

今週末までのジャスミン茶ロウリュ、自分は今日がラストチャンスだったので、鬼の気合いで仕事を捩じ伏せて向かいました。お邪魔します。

いつも通り20分毎のロウリュに合わせてサ室にイン。すでに室内の香りがいつもと違う！さらにタイミング良く1セット目からスタッフロウリュ✌️。超ジャスミン。いつものほうじ茶の香ばしい香りに変わって爽やかな甘い香りが充満。癒されるー。その後水風呂行って休憩すれば今度はヴィヒタの香り。香りの連続攻撃にノックダウン😇。
最後の4セット目もスタッフロウリュ。計2回も浴びられました！

うれしたのし大好きな4セット。
ありがとうございました🙏

ウィルキンソンエクストラ　グレープ

改栄湯の期間限定ジャスミン茶ロウリュに行くつもりだったのに、仕事バッタバタで行けず、、、。でもそんな時ほど我が身を癒したくてサウナイキタイ。というわけでこちらへ。
ここはタイミングを間違えると悲惨な目に遭うのであまり来ないようにしてるんだけど、今夜は割と当たり！最初の2セットくらいはサ室もゆったりだし、風呂場は珍しく静寂。1セット目から心の臓がどくんどくんと小気味良い音を立てており、無事昇天😇。
後半は賑やかになってきたので、さっとあつ湯に浸かって切り上げました。

期待せずに来るくらいがちょうど良い。
本日もありがとうございました🙏

リアルゴールド

【しゅとけんととのいラリー　5/7】
午後の予定を加味してスタンプ押せるところを検討した結果、お久しぶりのこちらへ。
そしたら男女入れ替えで初めてのIKEサウナ。ついてるねノッてるね。

なんというか、全体的に香りで攻めてくるサウナ。温度はマイルド、寝れるし体験的には良い匂いの岩盤浴みたいな。

フォレスト（ハンモック）→IKE（内気浴）→フォレスト（アイスサウナの前のベンチ）の3セット。
日曜の午前中ですでにぼちぼちお客さんが入ってました、さすがです👍
本日もありがとうございました🙏

麦茶

仕事で大宮に行ったついでに近くのサウナを検索して、こちらへ。シェアオフィス併設のサウナということで、都内ならば馬場サウナにも似ている。あわよくば仕事しようかなとも思ったけど、今日はサウナだけ。

受付の方に案内してもらって入ったところ、先客はおらず。しかも時間帯を区切った予約制×入れ替え制なので、30分くらい経った時点で確信しました。これは最後まで一人で貸切状態だなと。ラッキーラッキー✌️

まだ出来たばかりなこともあり、どこもピカピカ、清潔感。濡らすのが申し訳ないくらい。思わず掛け湯もタオル絞るのもそーっと。サ室では座る場所をいろいろ試したり寝サウナしてみたり試行錯誤。最終的にサウナストーブ両隣の木の壁にもたれかかって足を伸ばすスタイルが気に入りました。

サ室も水風呂も温度は気持ちマイルド。ワークandサウナという性質上、おそらく慣れてない人にも入りやすいようにあえての温度調整とみた。仕事終わりに仲間と雑談しながら入ったり、ここならそういう楽しみ方があってもいいよね。

贅沢独り占め4セット。
ありがとうございました🙏