あさと

フィンランドサウナ：5分 ×1
備長炭サウナ：10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：備長炭サウナがすごくよかった

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：はじめての熱波師の方だった。ひたすら気持ちよかった。井上勝正さんとは違った良さがあると感じた。

あと、ご飯美味しすぎる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

土曜の夕方ということもあり人が多すぎて、なんか心が落ち着かない感じだった。でも、サウナは他のどのサウナよりもアロマを感じでとても良かった。あと、今入場制限してるから、予約していかないと少し待つ。

今日はサウナ12分、水風呂2分、外気浴で1セット、3セット行いました！やっぱりホームサウナはよく整える！熱波の井上さんが毎週土曜日に来てくれるから土曜日が狙い目！！！