山田　修史/lct

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 3
合計：1セット

一言：

サウナ：12分×1 10分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：ジム後のサウナ。ジム後は汗かきが変わる気がする。ココがやはり良い。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：久々の夜サウナ。外と内で休憩。水風呂がやはり良い。夜の雰囲気はやはりメディテーションサウナと相性が良い気がする。

サウナ：2分 × 1
水風呂：1分 × 3
合計：1セット

一言：朝サウナが平日出来ないと知って様子見でサラッと。夜は24時まで。サウナ室は5名くらい。テレビはない。水風呂は18℃くらいかな？外気浴はない。休憩スペースもないのでお風呂フチかカラン前の椅子を使う感じにならかな。新しい施設なので綺麗。
サウナメインなら現状では物足りないかも。
土日は朝の入浴とサウナはできるかと平日が出来ないのが改善して欲しいかな。

サウナ：10分 × 1 8分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 3
合計：2セット

一言：
16時アウフグースに途中で参加。この施設ではじめて。アウフグースは良いですね。外に椅子が少なくなったので、外にも増やして欲しいなーと思った。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：13時と14時のロウリュに参加。久しぶりに来たけどやはり良い。ロウリュは満席だが、それ以外は適度な感じ。

サ飯はアジフライ。骨もなくフワサクでタルタルソースで食べるのが良かった。

アジフライ定食

骨せんべいがついていて、ビールがのみたくなる。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：体調が悪かったけどサウナに入ったら調子が戻る。気温が17℃くらいで外気浴が気持ちよかった。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：ジム後のサウナはやはり発汗が良い。疲れたので2セットで締め。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：おやすみをもらったので平日昼間にイン。人も少なか穏やかな時間。外気浴は気温がグッと下がったの肌がしまら感じで良い。最後は浴室内のトトノイスで水の流れる音を聞きながら。浴室内のイスはこの季節になると重宝します。

鉄鍋麻婆丼

山椒が効いてさらに汗が出た。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：またジムからサウナ。発汗が良い気がする。天気も良く気温も良くがいきよくが良かった。暑くもなく寒くもないちょうど良い。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：初めてジム利用してのサウナ。ワンセット目の汗が出やすくて良かった。時間がある時はジム利用をしてサウナにイキタイ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：朝サウナ。6時45分くらいイン。男女入れ替え制だった。昨日とは違い浴室が広い方へ。半露天風呂みたいな場所があり外気の冷たさが入ってきて外気浴がよかった。サウナ室は昨日より狭くドア付近にいると、開閉で熱気が逃げていく。
人も少ないので朝食前にしっかりと入れた。
朝のバイキングも岡山名物があり満足度は高い。

岡山名物

色々あって楽しめた。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：14時のロウリュにイン。初めてロウリュ。アウフグースは上段下段の入れ替え。優しい仰ぎ方。新設されたメディテーションでセルフロウリュ。砂時計があってロウリュは砂時計が落ちきってから。ロウリュしたらひっくり返す。

温泉含めて良き。

塩サウナ　20分
サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：16分 × 3
合計：3セット

一言：時間がある時は塩サウナで肌をツルツルにしてからしっかり蒸させれる。水風呂がいつもより冷たく感じたけど体調のせいかな？インフィニティチェアはこの時期は、座面が水で濡れて冷たく感じる。冬になるともっと冷たく感じるのかな。気温よっては椅子の方が良いかも。

内湯側の植栽があった場所がウッドデッキになり、インフィニティチェアが5脚、その前にトトノイスが増えてました。トトノイスは伊都の湯処の白い椅子と同じタイプのような。個人的には背もたれが体に合うのですごくので嬉しい。インフィニティは壊れやすいと聞くので若者が多いふくの湯でどれくらい持つのだろうか…。比較的静かな朝サウナでゆっくり楽しんでみたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：やや混んでいたがマナーの良い人達が多かった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：新人さん付きの研修ミッドナイトロウリユ。アツアツで良かった。この時間帯は若い世代が多い、

メディテーションサウナ：10分 × 2
スチームサウナ　15分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：雨にうたれながらの外気浴。スチームサウナの椅子がなんかおしゃれだった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：箱サウナがなくなり、整い椅子の種類が増えてました。箱サウナスペースの外気浴は良いかも。スチームサウナも何か工事していたのでアップデートの気配。ゲリライベント出なくて定期的なアウフグースがあれば福岡の聖地になるポテンシャルがある。