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サウナ：6分 × 3
水風呂：70票 × 3
合計：3セット
休憩：3分
サウナは暑く水風呂は冷たく感じたけれどいつもと同じ温度

サウナ：6分 × 3
水風呂：70秒 × 3
合計：3セット
最後に休憩5分
昨夜は筋トレを頑張りすぎてヘトヘトなままサウナ。身に染み入りました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：75秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
初めて各セットに休憩入れたけどよい。

昨夜に続いて「熊本を発つ前にもう一度」と空港に向かう前に30分間だけ滞在。
短時間ながら3セット遂行しいい感じに仕上がって空港へ。
ここにいつでもこれる熊本の人が羨ましい。

西の聖地にきたけれどこれまで入っていたサウナはなんだったんだ感すごい。最高すぎる！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

今日はジムなしでお風呂だけ。
月曜は聖地へ！

サウナ：9分 × 3
水風呂：75秒 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：長めに入った充実感

サウナ：7分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：ひさびさのジム後のサウナ。筋トレは3セットサボりがちだけどサウナの3セットは超マジメ

サウナ：8分 × 3
水風呂：70秒 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：サウナ初め。いつもより混んでた。常連のおしゃべりなんとかならないのかな。とはいえ帰り道の寒空が気持ちよかった。