じゅり

2021.03.11

211回目の訪問

サウナ:10分 × 20
水風呂:1分 × 20
休憩:無し
合計:20セット(3時間40分)

本日は空いいて水風呂も16.8度をキープしていたので、快適なサウナとなり、予定通りの3時間を40分もオーバーしてしまいました。


毎日こんな感じで続けば良いのですがそれを裏切られるのが人生🤣


花粉症が超絶辛いのですがサウナに入っておると完全に治ります。でも外に出るとすぐに花粉に悩まされるところであります。


サウナと水風呂だけは健康に裏切らないんだと今日も実感したのでした。
(*´ω`*)

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16.8℃
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