じゅり

2022.08.23

4回目の訪問

サウナ:12分 × 12
水風呂:1分 × 12
休憩:無し
合計:12セット(2時間30分)

朝6時。今日も熱海が見える。そして鷹が舞っている。こんな大海原を眺めながらサウナで汗を出せるなんて幸せな1日の始まりだ。高揚感に包まれている。昨晩のハイリキプレーンが滝汗となって流れてゆく。一回の時間が長く苦しくない。そしてダラダラと凄い量の汗が。水風呂もあまり冷たくないので身体の芯に控える熱はまだまだ残っている。サ室に再入場すると直ぐに汗が吹き出してくる。

今日もまた3キロの汗が流れる。そう。そして部屋に戻りギンギンに冷えたキンリンビールで喉を潤すのだ。時刻は8:40分。

最高の1日のスタートや🌅

サウナ後は無敵になれる。喉も渇き空腹感にさらされ、五感が働く。自律神経が刺激され身体が活動的になる。

今日も朝からサウナに入れるだけで幸せを噛み締める。🇺🇸アメリカが懐かしいもんだぜ🤣

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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