じゅり

2022.07.13

61回目の訪問

水曜サ活

サウナ:9分 × 12
水風呂:1分 × 12
休憩:無し
合計:12セット(2時間)

マイサウナ完成までアディショナルタイム42日目

本日は☔雨。
しかしお昼までに仕事を終わらせて大宮に行かなければいけないなのでクイックで2時間。

1次サ室が満室寸前迄いきましたが、一瞬の出来事でした。しかしいつも安定して水風呂が冷たい。今日は14.1〜14.9度でした。素晴らしい。

やっぱり身体が何回も復活します。水風呂は大事なんです。

そしてロウリュウあると汗💦出るの早いー。いつもより一本炭酸水補給を我慢したのでいつもどおり3キロ落ちてフィニッシュでした😂またすぐ来ますわ。
(´ε` )

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14.1℃
127
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