サムチャイP🇹🇭

2週間ぶりにジム活サ活
水風呂に長々と浸かりたくなる季節になってきましたね
時計ないと出るタイミング逃しがちで気をつけなきゃ

サウナ：8分→8分→18分
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

代休消化の最終日
せっかくだから1年ぶり以上に開運の湯へ
久々にきたら脱衣所が広く拡張されててビックリ

2セットこなしてから、17時のロウリュサービスに合わせて5分前にイン
久々のロウリュ＆アウフグース
最後まで居残ってオカワリタイム満喫
外気浴のあとルーティンの炭酸泉〆でごちそうさまでした

今週は火水そして今日の3日間ジム活サ活

週の半分くらいサウナ決められれば大分体力回復するね

今週2回目のジム活サ活

久々に3セットバチコリ
スタジオプログラム30分
サ活3セット90分

メインはサ活
はっきりわかんだね

久々の休み
今日は金曜アロマデーだからゆっこだな！
と言うのはウソだ
浴場入るまでアロマデーなんてすっかり忘れてた

今日は5〜6分でバチコリ決まりたかったからゆっこに来たのだ

とはいえサウナーではなくオフロスキーな自分
イベント湯の露天にネコまっしぐら

本日は薬健湯とかいう薬湯
痔持ちにはありがたい

満喫してからサ室に
サウナも芳香ハーブとかなんとか

2セット決めてからスチームサウナへ
スチームサウナはヒノキですって
なるほどこれは森の香り
ウソだよくあるヒノキの香りだ

休憩後もう一回サウナ1セットから炭酸泉→薬健湯で〆

薬湯好きだからもっとやっていいのよ

話せば長くなるけど諸事情によりしばらくぶりのジム活サ活
3週間ぶりに身体動かしてからサウナ決めて最の高

サービス休日出勤終わりからのサ活
17時チェックイン
身体洗いに来たのに浴場は芋洗い
なんか前来たときのサ活も芋洗いって書いたな？
子供達が多かったので不感の湯は騒がしかったけど、既に子供達が大きくなってしまったオッサンには懐かしく好ましいものであり「うちの子も可愛かったのになあ」とどうしてこうなったと思いを馳せるものである

どうにもこうにも疲れが溜まった感じ
休み1日寝ててもダルい

とはいえ熱は無いし週課のジム活＆サ活

今日は短め3セット
バッチリ整って疲労がポン！と取れた(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

まさにサウナはヒロポ…（この書き込みは検閲されました）

お休みの夜にゆっくりサ活は一番ご近所のフォックスバーデン

メトスの温度計は80〜90をウロウロ
80℃の時は温く感じて90℃の時は暑く感じるから10℃の差ってかなりだよなと改めて思う
そりゃまあ夏の暑い日の外気温、5℃くらいの上昇で地獄を味わうのだからそうなんだけど

本日の夜は空いてたので快適に閉店近くまで満喫

〆の温泉が泉質良くて最の高

先週忙しくてジム活出来なかったので今週は月火でジム活

もちろんサ活もバッチリ

サウナ：20分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々の来店になった本日も80〜90℃の乱高下室温
低湿度低室温なので20分ほどゆっくりじっくりのんびり
下段上段構成のサ室は下段だと体感70℃くらい
休みにゆっくり過ごすにはやはり最高
ご近所で良かった