2021.03.29

16回目の訪問

サウナ:7分 × 1, 10分 × 1, 7分 × 1
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
1週間に平日2回はサウナに行くことは自分を守るためのことなのです。😌

ひとによって、自分のバランスを保つための何か、は違うと思うけど、それを周りが認めることは本当に大事。

ダイバーシティだよな〜

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 20℃
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