よう

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：サウナの日ということもあってか結構人が多かった。
今日は息子と一緒に行ったのでセット数少なめ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日はホットサウナデー。
じっくり温まってリフレッシュ完了！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：気になっていたGREENITY IWATAに初めて行ってきました！
めちゃくちゃおしゃれでサウナとは思えない造り！
今日はSoraの方でした。
そこまで温度は高くないのにすぐに汗がびっしり。
10分くらい入った後に水風呂からの外気浴。
外気浴スペースには3つ横になれる椅子があるのですが程よい弾力がある椅子で寝転がっていても体温が奪われない作りで感動。
値段は高いけど納得のサウナでした。
今度はDaichiの方も行きたいな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は昼間にホームサウナへ。
日曜日だから混んでました。
サウナマットをひかずそのまま座ってる方やかけ水キャンセルの方が多数…
人が多いとルールを守らない方も増えるのかなぁ…

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：朝は風呂入替。サウナは3人が限界でちょっと温め。
軽く2セット入って今日は終了。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：旅行で熱海にきたのでここでもサウナへ！
サ室は90度くらいで熱すぎず、じっくり入れます。
水風呂はレモンが浮かんでました。
潮風を感じながら外気浴もできていい感じです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日は後に予定が入っていたので軽めに2セット
割と混んでたなぁ。
外気浴してても心地よい気温だったのでよかったー

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：出張にきたのでせっかくなので地場の銭湯に行ってみたいということで富士見湯さんに行きました！
最初温度低めかなと思ったのですが入ってるとしっかり汗が吹き出してきて良い感じでした。
そしてサウナストーブが渋い！
水風呂は超軟水どうか書かれてるだけあって柔らかく気持ちよかったです。

#サウナ
ちょっとぬるめで入り口付近だと出入りのたびに冷たい風が入ってくる。
じっくり入るなら上段の奥かなぁ。
#水風呂
温度は20度と高め。でもサウナがぬるめなのでちょうどいいかも。
#風呂
硫黄成分が入ったカブラヲ温泉は肌触りもよくて体がかなり温まった。
#休憩スペース
思った以上に綺麗で長時間滞在するには良いかも。、

醤油ラーメン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：忙しくて頭がパーンっとなりそうだったのでリセットするためにサウナへ！
久々にエキチカ温泉•くろしおにきました。
やっぱりロウリュがあるサウナはいいね。
ここは内気浴だからゆっくり休憩もできるし。（最近外気浴だと寒くなってきたし）
ゆっくり入ったあとはオロポとおつまみを食べて帰宅。
気持ちリセットできたし明日からまた頑張る！

オロポ、マグロのブツ、鶏のレバー煮

サウナ：10〜15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日はいつもと違うところと思い、前々からちょっと気になってた温泉へ。
思った以上に綺麗でいい感じ。
温泉も好みの温度。
サウナは1セット目は10分くらいで汗ダラダラになったので脱出。2セット目以降は12分、15分と長めに入りました。
最後はゆっくり温泉に入って終了〜

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：明日で出張終了！ようやく家に帰れる。
今日もゆっくり温まりました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日も3セット！雨が降っていたので外気浴する時に雨粒がポタポタ落ちてきてあまり整えなかった…残念。
昨日も思ったけどサウナは温度は90度くらいあるんだけど温めに感じる。
ロウリュすると多少暑めになるかな〜って感じ。
でもゆっくりじっくり入れるのでこれもまたよし。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日から8Hotelに宿泊。
前にもきたけど暑い時期だったからこの時期に来れたのは嬉しい。時間が時間だったからほぼ貸切。
ゆっくり温まりました！

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：今日も朝サウナ。
朝サウナは気持ちいいけどなかなか刺激強いですよね。
とりあえず1セットで終了。
温泉でゆっくり温まったので今日も頑張ります。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：出張1日目が終わってゆっくり3セット。
サウナ関係ないけどドーミインは洗濯機無料で使えるから長めの出張の時はありがたいですね。

夜鳴きそば

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：朝サウナは1セット。
寝起きですぐにサウナに入れるのはサウナ付きのホテルに泊まった時の特典ですね〜

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：さて今日からまた出張
またまた甲府に出張なのでドーミインをお宿に。
今回は甲府に21日まで滞在して次の場所に行く予定。
なかなかしんどいけどサウナに入って乗り切るぞ！

ハーゲンダッツ