空手おじさん

2025.11.03

11回目の訪問

昨日までの2日間 空手審判頑張ってきました
色々な学びのある良い機会でした
さて 今日は祝日 審判で若干アドレナリンが出たのでしょう、眠りが浅く早く目が覚めたので そらへイン しっかり3セット リラックスモードに移行できました
先日の暴風雨で道路は落ち葉まみれ
もう落葉の季節なんだなぁ 北海道 秋が短いですね

空手おじさんさんの十勝エアポートスパ そらのサ活写真

ますやパン 麦音

色んなパン

たまにはパンも美味い

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃,89℃
  • 水風呂温度 15℃
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