まっつん

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

　サウナ締切１時間弱前にホー厶グラウンドへ☺️
休み前の貸切のようなひとときに整い上々でした😌今月はホー厶の割合が多いのですが、よきよきですよね～😄

定番メニュー

このセットは鉄板ですね☺️

サウナ：13分 × 1、12分 ×1、10分 × 1
水風呂：1.5分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

　本日もホー厶グラウンドへ😊
　ゆっくりと３セット♪何も考えずに整う…１日のしめくくりになりました✨
　深い眠りにつきそうです😄

芋と野菜のかき揚げ

こちらでは、「がね」といいます。形がカニ🦀に似ているからだそうです…謎

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

　本日は、いつもよりさらに遅めの時間に本温泉へ😊とっても少ない中でのサ活はいいものですね。なんだか自分だけの空間のような感じがします。
　至福のひとときでした😌

手羽先

ハズレなしの１品です🤠

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

　本日も本温泉へ☺️
　最近は遅い時間に入るので、ほぼ貸切状態✨️ゆっくりと入れてよい感じです🤠
　本日も整い上々でした。

からっキュウ

暖かくなってくると美味しさ倍増です😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

　しごおわ、１時間かけてからの本温泉へ☺️
　知っている人がいる空間は何だか落ち着きますね。職場が変わって慣れない環境下ですが、ルーティンは大切ですね😀
　明日も頑張れそうです😄

お好み焼き

時々食べたくなる１品です🤠

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

　本日は、夕刻に本温泉へ☺️
　昼間（午後）にラン活をしたので、汗腺オープンでした😌１セット７分でも滝汗の連続でしたよ🙂
　満足しました〜

地鶏の炭火焼き

これだけでビールが進みます😀

サウナ：12分 × 1、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩(外気浴)：3分 × 2
合計：3セット

　本日は安定のホームグラウンドへ(^^)
　職場が変わり、平日はいつもの時間に来れなくなったのですが、慣れている空間は落ち着きますね。
心も身体も整いました🤗

アフタヌーンティー

ザクロシャーベット&パンナコッタ&チーズケーキがコーヒーの味に深みを与えます(^.^)

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：なし
合計：1セット

　昨日投稿し忘れておりました(^_^;)　
　夜の会前に初めての本温泉へ(^.^)
　時間がなく、1セットのみでしたがどんな感じなのかわかりました(^.^)
　今度は、十分に時間があるときに来たいと思います。

十兵衛うどん 京町本店

海老天うどん

美味でした🎵

サウナ：10分 × 1、7分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

　月初めは、安定のホームグラウンドへ(^.^)
　お客さんが少ない🎵思うがままに活動しましたよ(^.^)　人との別れと出会いの時期で心がザワザワしている中で整いました～🤗

和風パスタ

アサリ貝の風味が食欲をそそります(*^^*)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 2
合計：3セット

　月末は、ホームグラウンドへ(^^)
　体調が戻らないのですが、3セットいけました(*^^*)
今月もきちんと整い活動しました～🤗

海鮮チャーハン

中華鍋をふって作る本格チャーハン🎵 自分好みの味付けで満足ですよ(*^^*)

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
露天風呂：10分 × 1
内風呂 : 5分 ×1
合計：2セット

　本日は、雨天&体調不良のため深部体温を⤴️にホームグラウンドへ(^^)
　サウナは2セットで限界でした。昼間は食欲もあったのですが季節の変わり目だからですかね…(^_^;)
　睡眠時間を多めにとって明日に備えます🙄

焼肉&ステーキ なかにし

宮崎牛のステーキランチ🎵激旨よ～🤗

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩(外気浴)：3分 × 1
合計：3セット

　本日は、お初となる本温泉へイン(^^)
　サ室内はよい感じの熱気&水風呂(少しぬるめかな…)も気持ちよい&湯船もほっこりする🎵総合的に満足な施設でした。
　また来ます～🤗

丸源ラーメン 都城店

味玉肉そば&唐揚げセット

とても旨し✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩(外気浴)：2分 × 2
合計：3セット

　本日は、ランニング🎽活動後にホームグラウンドへ(^^)ダブル発汗コースを敢行しました(^.^)
　今日も睡眠💤レベルが上がりそうです🤗

ごちそう家 金太郎

スペアリブ

これはすごい😆⤴️

サウナ：12分 × 1、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

　本日は「26(風呂)の日」でホームグラウンドへ(^.^)
サウナイキタイの特典で、いつも子ども料金(300円)で入れるので、風呂の日の割引はいつもの料金と変わらない(^_^;)　毎回「風呂の日」のようなものです(^.^)
　お客さん多めの中、整いました🤗

山田ん家

マルゲリータ

美味しかったです(^^)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
ログハウスサウナ : 10分 × 2
釜水風呂 : 1分 × 2
休憩：なし
合計：5セット

　本日は、平日の(ガッツリ❕)サ活をすると決めこんで本温泉へイン(^^)
　平日にこのコースでいくと、充実感がありますね(*^^*)気持ちよかったです🤗

定番セット

これがいいのよ✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩(浴室内 : 整い椅子)：3分 × 2
合計：3セット

　本日は、定休日明けのホームグラウンドへ(^.^)
　お客さんの数も落ち着いていて、ゆっくり入れました(^^)
　しかし、いつもと違うのは湯船(中温)の温度が何だかおかしい…足を入れたとたんピリピリと、熱い♨️💨のです。何と、45.7℃もあったらしく支配人らしき人が慌ててピュー🎵と走っていきました🙄
　こういうハプニングも楽しみながらの活動でした🤗

チキンカツ丼&ミニうどん

オープン2日目の丼ぶり屋に行きました。 美味しかったですよ(*^^*)

サウナ：15分 × 1、10分 × 2
水風呂(露天 : 山紫水明)：1分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

　本日は本温泉へ🙂
　相変わらずのアチアチ(￣▽￣;)サ室、蒸され度がハイレベル✨そして、安定の水風呂&極上の濁り湯につかって気分は極楽にいきましたわ(*^^*)
　至福のひとときでした🤗

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
ログハウスサウナ : 10分 × 1、20分 × 1
釜水風呂 : 1分 × 2
休憩：なし
合計：5セット

　本日は、雨天のためホームグラウンドへ(^.^)
　何だか…5セット目にゾーンに入り露天スペースにあるログハウスサウナに20分も入ってしまいました(^_^;)15分砂時計を5分残している状態でインしたのですが、5分後(砂時計をリセットするタイミング)に金髪の若者が1名入ってきましたよ🙄
　15分の砂時計が終わる頃に、その若者が落ち着きない…勝手にわたくしめと張り合っていたようです。わたくしが出る前にその若者、セルフロウリュを発動…わたくしは出るタイミングだったのですが、その若者もすぐに出てきましたよ…
　ロウリュするならもっと入っておけばいいのに(^_^;)サウナは根性で入るものではありませんね🙄
　その若者、外に出た瞬間、露天横の人工芝に横たわってしまいました(無理しなくてよかったのに…)
　半ば吹き出しそうになりながら、露天スペースをあとにしたのでした🤗

豊味うどん 中央通り店

天丼セット

旨いですよ(*^^*)

サウナ：12分 × 1、10分 × 2
水風呂(霧島裂罅水17℃くらい)：1分 × 3
休憩(外気浴 : 霊峰 高千穂峰を臨む)：3分 × 3
合計：3セット

　本日は本温泉へ🙂
　ここの水風呂とても気持ちよい、ハマります。
　源泉掛け流し「心配要りません、溢れたお湯は、ここから捨ててます。」という表示板が壁に張ってあります(^^)
　本日も気持ちよく整いました🤗

来々軒

ラーメン(大盛)

あっさりスープですが、味が深い❗ 一食の価値あり(*^^*)リピートしたくなります🎵

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 2
合計：3セット

　本日は、夕刻ちょっと遅めからの本温泉へイン(^^)
　休みの日なのに落ち着いた人数、ゆっくりできました🤗

唐揚げ&焼きチャンポン

唐揚げの下味がなんとも言えない🤗