アオピシャ

2023.01.31

8回目の訪問

サウナ用のスマートウォッチ:miband5からmiband7
に変更したので、動作テストがてらにカプセルイン大塚!

15分毎実施されるオートロウリュのスケジュールに併せ
サ:7分
水:1分(冬仕様)
外:5分
を6セット

ラストは外気浴なしで水風呂からのサウナ!
水風呂入って着替えて、帰りつつの外気浴でした〜!

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 14℃
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