第二久の湯
銭湯 - 東京都 江東区
今日は、会社出勤日
会社終わった後、どこのサウナへ行こうかと考えた時に、最近、あるサウナ雑誌で
ニューウィングの吉田支配人が
ベストサウナと挙げていたのが、ココ「第二久の湯」だった。
どんなサウナなのか俄然興味を持った😄
会社終わった後、18時15分頃イン
サウナ代710円を支払って、専用の青バンドをもらう。
浴室は、地元の高齢者のお客さんでいっぱいだった。サウナ利用者は、ほとんどいない。
サウナ ガス遠赤外線ストーブ
98℃ テレビ無し、砂時計のみ有り
70~80年代の懐メロ演歌、ポップなどが微かにBGMとして流れる。耳を澄ますと聞こえる程度の音量🎶
2段座面、5~6人座れる
室内のマット等は古さを感じさせて、とても清潔とは言えない。良くいえばレトロでしょうか😁サウナ利用者、自分以外2人のみ
適度な湿度を保っていて、とても入りやすく汗もジワジワとしっかり出てきます。
サウナ：10分-8分-8分-10分 4セット
心拍 125~135
水風呂 水温計が恐らく壊れていると思われるが、32℃程度示す。バイブラ有り
2人が入れる広さ。
実際の体感では、20~22℃前後ではと思う。予想だが、高齢者の人が多いので優しい水温にしてるのかと想像する。
水風呂：2分 × 4セット
心拍 75~80
休憩スペースは、サウナ、水風呂のすぐ脇にドアを隔てて、外気浴スペースあって
ベンチに座って休憩出来る。
脇には、小さな池も有り
驚いたのが、ベンチに敷かれていたタオルが、自分が普段使っているバーバリー柄のバスタオルと全く同じデザインのタオルが2枚敷かれていてビックリ😆
最初の2セットは、
外気浴のベンチで休んでみたが、エッ‼️
心拍が90を示している。全くリラックス出来ていない。水風呂の時より高くなるとは、あまり経験無し。
これは、いけないと、3セット目、場所を変えること考えた。
水風呂入る前に、水シャワーを追加。その後、水風呂手前に風呂場の椅子を持って来て、そこで狭い場所だが壁に寄りかかるように休憩
そしたら今度は心拍が48を記録した🤩
これに気を良くした自分は、予定外に4セット目サウナ追加。もう一度同じ場所でととのえるかやってみた。
そしたら最後は、心拍70で落ち着いた
結局、3セット目が1番良かったという結果だった😌
休憩：8分-5分-5分-5分 4セット
心拍 90前後-48-70
教訓
外気浴を絶対と信じるな‼️
自分の心拍を信じろ✨
男
-
98℃
0
93
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