絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

uyumaru

2019.05.07

13回目の訪問

連休明け一発目はジムのミストサウナ。汗出たーー

続きを読む
9

uyumaru

2019.05.05

2回目の訪問

高円寺友人に誘われたのでまた行ってしまった吉の湯!
今日もかなり混んでたけど、女サウナ室はそうでもなく、静かに過ごせた。
やっぱここ、水風呂がいいわ〜
バイブラがつねにブクブクしてるから水が動いてすごく冷たく感じる。温度計は20度なのに感覚はキンキン。
おかげでととのいました。
帰り道、汗がまだまだ出る。サウナ初心者の友人はまったくでないと言ってた。私の発汗はここ2ヶ月のサ活のおかげかな。

続きを読む

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 20℃
21

uyumaru

2019.05.03

1回目の訪問

ずっと行ってみたかった吉の湯。駅から遠いからアクセスしにくいのよね。
銭湯サウナって意味ではとてもよいと思ったのだが、連休のせいか、まあまあ混んでいて、サウナ室も露天の炭酸風呂もおしゃべりが絶えず。高年齢のおばさまたちが天皇家の話ばっかりしてる。テレビでは夕方のワイドショー。この手の世間話が好きじゃない自分にはきつかった。耳栓ほしいーとか思った。私はやっぱサウナ室にはテレビいらない派だなー!
バイブラだから感じる水風呂の冷たさとか動線はとてもよいので、平日の遅い時間にでもまた行ってみたい。

続きを読む

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 20℃
14

uyumaru

2019.05.02

12回目の訪問

10連休10サウナを掲げていたのに、2回抜けてしまった。さすがに足りないと思って今日チェックイン。

続きを読む
8

uyumaru

2019.04.30

1回目の訪問

チェックイン

続きを読む

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 20℃

uyumaru

2019.04.28

1回目の訪問

初・なごみの湯。ここ、システムが複雑すぎたのでメモ。入湯料1800円が基本で、館内着と大小タオル付き。料金は最後に支払う(リストバンドで管理)。これで2階の女湯と上の階のレストランなどは利用できる。女湯には2つのサウナ(ドライサウナ、スチームサウナ)と露天風呂、炭酸泉などあり。
さらに、アウフグースと岩盤浴をするなら、追加でヒーリングスパフロア料金350円(20時以降の料金。それより前は600円。たぶん)を払う。女湯フロアに受付があるからそこで受付して、ヒーリングスパフロア用の館内着を新たにもらう。
アウフグースは1時間ごとにやってるが、熱波師があおぐ回、熱波師いない回が確か交互。入れる人数に限りがあるので、時間の少し前に行って並んだほうがいい。
いやー、システムわかりづらかったな!!

ほぼ始めて体験した熱波師によるアウフグース、あつあつで楽しかった。
女湯内サウナは、ドライよりスチームのほうが熱く感じてよかった。炭酸泉がすごくよくて、5分も入ってると、汗がドバドバ出てきた。サウナの後はこれで締めるのがいいな。
(メモ)タオル大1小1、館内着付き。女湯にシャンプー、ボディソープ、洗顔フォーム、化粧水、乳液あり。ヒーリングスパフロアを付けると、さらに館内着、バスタオル付く。

他にも書くべきことある気がするが、わすれた。

続きを読む

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 18℃
7

uyumaru

2019.04.27

1回目の訪問

ずっと来たかったルビーパレスに
やっと来れました。
最高!!ルビーパレス!!
女の楽園!! プチ韓国!
岡崎京子が言うだけある!!
よもぎサウナよすぎです。よもぎの香りに包まれ蒸されるのは、よもぎ餅になった気分。出たあともほんのりよもぎの香りが自分からただよってきてた。
麦飯石サウナもあんまり熱くないんどけど、じわーーーっと発汗してよかった。
レストランにはなんとシッケも!
シッケは、韓国のチムジルバンではみんな飲んでるもち米を発酵させた甘酒のような飲み物。冷たく冷やしたシッケ、風呂上がりに飲むとうまいんだわ! 本場と同じ味でうれしくなった。
あとここ泊まれますね。地方のひとが東京ステイのときおすすめ。
韓国気分にひたれた。
また絶対行くぞ。
(メモ)タオル大1、小2、館内着つき。シャンプー、洗顔フォーム、化粧水、乳液あり。

続きを読む

  • サウナ温度 50℃,50℃,90℃
  • 水風呂温度 22℃
30

uyumaru

2019.04.24

2回目の訪問

水曜サ活

チェックイン

続きを読む

uyumaru

2019.04.23

11回目の訪問

続きを読む

uyumaru

2019.04.21

1回目の訪問

春の湯

[ 東京都 ]

三鷹駅近くにアサヒトレンド21以外にもう一軒銭湯サウナがあったのねー。知らなかった。アサヒ〜の前まで行って休業日でガックリしつつあきらめて帰ってたあの日の私に教えてあげたい。何にせよ、選択肢が増えてよかった。
日曜の17時ごろだったが、なかなかの繁盛ぶり。地元のおばさまたちが多そう。サウナ入り方わかる?大丈夫?とか声かけてくれて、いい雰囲気。

サウナ10分3セット。

入ってから、外気浴スペースない!しまった!と思ったが、更衣室で休憩することにした。浴場出口からマットが敷いてあって、長椅子までの動線になってるの◎
1セット終わってあまりの空腹に耐えられず、持ってたいなり寿司を一個食べた(裸で)。そしたらまた知らないおばさまが、あらーお腹空いたの?おふろ入るとお腹空くわよねー私もよくやるのよーとまたしゃべりかけられる。ここ、いいなーなんか。
そのあと2セットこなし、3回目の休憩時のディープリラックスっぷりったらなかった。なんでかな、私のコンディションがよかったのかな。ディープリラックスは、ハッピーで満たされてるような気分になるときもあれば、落ち着いて頭の中がシーーーンとするようなときもある。今日は後者。すっごくよかったなー

いやー、サウナってほんと合法ドラッグですな!

続きを読む

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 21℃
20

uyumaru

2019.04.20

10回目の訪問

運動の後、ゆっくり3セット。
汗だらだら。
こらからの季節、外気浴(露天)スペースがないとつらいかもね。

続きを読む
9

uyumaru

2019.04.18

1回目の訪問

美しの湯

[ 東京都 ]

久しぶりの高井戸温泉。
露天風呂には桜の花びらが舞い散ってて、いい感じ。外気浴が本当に気持ちよい。

縄文サウナ2セット
高温サウナ2セット

最近メンタルの調子よくなくて仕事を休んでここへ来た。
外気浴中、自分はあれもこれもある、十分幸せじゃないか、という気分になる。
サウナよ、今日もありがとう。

続きを読む

  • サウナ温度 50℃,90℃
  • 水風呂温度 19℃
24

uyumaru

2019.04.16

9回目の訪問

ヨガのあと、3セット。
しかしやはり高温サウナに入りたい〜〜
水風呂入りたい〜〜
ジム変えようかな…

続きを読む
13

uyumaru

2019.04.12

2回目の訪問

昨日テレビ見てたら風呂と部屋の寒暖差で起きるヒートショック(血圧が急に下がってお年寄りが死んじゃったりするアレ)のことやってて、究極の温度差のサウナ&水風呂は大丈夫なのだろうかと心配になった。ぐぐったら、水風呂に入るときはかけ水をして足からゆっくり入れば大丈夫的なことが書いてあったけどほんとかな。
誰かわかる人おしえてください。

さて、心配だとか言いつつ今日もサ活。いやー、湯楽の里はいいよねー
露天風呂がスコーーンと空が抜けててお月様が見えて、なんかすごく遠いところに旅に来た気分になる。

塩サウナ2回
高温サウナ2回
水風呂4回
休憩4回

休憩のとき、久しぶりに多幸感キタ。
あたし死ぬときはサウナかもしれないな、なんてぼんやり思った。裸で死にたくないな。

続きを読む

  • サウナ温度 68℃,84℃
  • 水風呂温度 15℃
15

uyumaru

2019.04.09

8回目の訪問

のどが炎症を起こしており、ドライサウナよりミストサウナのほうがよさそうってことで、こちら3セット。

のど、少し楽になった。

続きを読む
3

uyumaru

2019.04.06

7回目の訪問

続きを読む
10

uyumaru

2019.04.05

3回目の訪問

3セット。
ぬるいと思ったら、水風呂26℃だった! どうにかしてくれーー!
ってことで外気浴多めにしてととのった。だんだん体調戻ってきてる気がする。
水風呂の温度以外は最高です。

続きを読む

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 26℃
15

uyumaru

2019.04.03

1回目の訪問

水曜サ活

南青山 清水湯

[ 東京都 ]

おしゃれタウンのおしゃれ銭湯、清水湯に初めてイン。
入浴+サウナは1000円⁈ 高い!って思ったけど、場所柄しょうがないんですかね。。しかも、更衣室が激混みで、ううーせまいーー使いづらいーー…って思ったけど、サウナはめっちゃいいと思った。温度、湿度ともに心地よき。水風呂もちょうど良い冷たさ。なのに、なぜか1セットで私はふらついてしまい、これはやばいと思って休憩。
その後もふらーっとする感じが続いたので、無理はイカンと思い、炭酸泉でぼーっとするにとどめ、泣く泣く1セットで退散することに。残念すぎる私の体調。。
でもここのサウナ、もう一回チャレンジしたいな。
帰る頃には更衣室も空いてて、あほな私はロッカーの鍵を中に入れてインロックしちゃってオロオロしてたら、素敵な女性が声かけてくれた。姿勢や髪型、筋肉のつき方からしてバレエやってる人っぽかったな。さすが表参道すね。

続きを読む

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 18℃
10

uyumaru

2019.04.02

6回目の訪問

3/29〜4/1と韓国のスッカマ(伝統的な炭窯サウナ)をめぐってきた。サウナー初心者なのにすごい体験をしてしまった。すばらしいサウナだったのだが、自分のメンタルのコンディションが悪いまま行ったので、ととのったのかどうか、いまいちよくわからない。。もっとコンディションが普通のときにまた行って検証したい。

で、韓国で食べ過ぎて体重が増えたのでジム→いつものミストサウナ3セット。運動でたっぷり汗をかき、それを風呂で洗い流し、さらにサウナで汗をかくというのは本当に気持ちいいな。日常に戻ってきつつある。しかし私のメンタルはまだまだだな。。

続きを読む
4

uyumaru

2019.03.25

2回目の訪問

境南浴場

[ 東京都 ]

中央線が人身事故のため、東小金井で足止め。運転再開まで1時間かかるというので、こりゃサ活しかないと思い、境南浴場まで歩く。徒歩25分くらいだったけどいい運動。サウナーはこんな時間の使い方ができるんだな!

ここのサ室はやはり温度が高い。なんか苦しいな、、と感じた。そうだ、今日は空腹じゃないからだ!ときづいた。食事して2時間近くは経ってたが、それでもだめみたい。なんかお腹が重い。やはり食事はサウナ後だな。

サ室は短めにして、休憩とふつうのお風呂でととのった。
ここの水風呂、ちょっと深めで冷たくて好き。欲を言えばととのいイスを置いてほしい。

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
17