スポーツクラブ&スパ ルネサンス 国立
スポーツジム - 東京都 国立市 会員のみ
運動したあとの風呂って最高だな！有酸素運動で汗だらだらになって風呂直行できるのがスポーツジムのいいところ。
ランニングマシンを20分やったら94kcalの消費だった。ランニングというより早歩きぐらいだけど。
サウナは、30分入ったら75kcalだそうですよ奥さん！！ 早歩き15分と同じくらいじゃないか！！ サウナにダイエット効果はないっていうけど、早歩き15分と同じってすごくないですか！？ おトク感ある！
さて風呂です。
時間なかったので今日は1セット。
ミストサウナの湿度は85%。
帰り道の汗の出方は、ドライサウナよりすごい気がする。
女
-
48℃
2
23
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